●女性向けパーソナルダイエット「たった1ヶ月でウエスト−5cm」（40代女性）
こんにちは、古庄光祐です。
「最近、痩せにくくなったな…」
「ジムにも通ったけど、下半身がなかなか細くならない…」
そんなお悩み、ありませんか？
今回ご紹介するのは、さいたま市にお住まいの40代女性。
クライアントさんも最初は、こう思っていたそうです。
「パーソナルジムに通っても、お腹と下半身が変わらない…」
実はこの方、以前はパーソナルトレーニングにも通っていました。
でも、どうしても気になるのが、ぽっこりお腹や下半身の太さ。
「筋トレしてるのに、お腹まわりが変わらない…」
「なんだか、上半身と下半身のバランスが悪く見える…」
頑張っているのに結果がついてこない、そのもどかしさ
そして、だんだん鏡を見るのが嫌になってしまった、と。
◆転機は“やさしいアプローチ”でした
Yさんが次に選んだのは、オンラインの私のプログラム。
内容は、ハードな筋トレや厳しい糖質制限ではありません。
- 姿勢を整えることで、自然とお腹が引き締まる
- 食べる量を減らすのではなく、“栄養の質”を見直す
「え？こんなやさしくていいの？」と最初は半信半疑だったそうです。
でも、1ヶ月後には…
取り入れたのは、ただの食事制限や筋トレではなく、姿勢を整えながら、食べることを我慢しないダイエット。
「こんなにやさしい方法で変わるなんて思わなかった」
実際の変化は
・ウエスト−5cm達成
・ 下半身がスッキリして、バランスのとれたシルエットに
・旅行の予定に「水着で出かけたい」と思える自信がついた
そう、鏡の中の自分に「よし！」って思える毎日になったんです。
◆40代からの体型づくりは、“がんばらないほうがうまくいく”
40代以降は、ただ体重を落とすだけのダイエットでは、見た目は整いません。
- 猫背や反り腰などの“姿勢のゆがみ”を整えること
- 代謝を落とさず、脂肪を燃やせる“栄養”をしっかり摂ること
この2つを大切にすると、体はゆるやかに、でも確実に変わっていきます。
自宅にいながらオンラインでも、ちゃんと痩せることできますよ。
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アラフィフからの姿勢を整えながら食べて痩せるダイエット。お腹の脂肪を落とし、キレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。
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