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詳しいプロフィール

初めまして。

整体ダイエットトレーナーの古庄光祐です。

当ブログを訪問してくださってありがとうございます。

初めての方が多いと思いますので、自己紹介します。

名前:古庄光祐(ふるしょう こうすけ)

愛称:糸島の筋肉お兄さん

所在地:福岡県糸島市(2019年移住)

出身地:東京

生年月日:1981年 2月生まれ

血液型:A型(O型ぽいとよく言われます)

趣味:ボディメイク、カフェ、旅行

好きなもの:Hawaii、白スニーカー

・経歴

・2003年に鍼灸国家資格取得

・鍼灸整体師として18年以上(2021年現在)

・施術人数は約20000人以上

・2012年(31歳)にナチュラルケア整体・鍼灸院を開業

・2020年(39歳)に「はり治療と整体」のナチュラルケア糸島として移転

・資格

•鍼灸国家資格

•さとう式リンパケア シューマイスター

•MB整体 小顔整体師

•ウェーブストレッチ

・セミナー/講座講師

・整体という視点から健康や体型をキレイにするためのセルフケア講座の講師として活動中

・4年間で約200人の方がご参加

・ボディメイク/整体ダイエットトレーナー

2020年
・モデルジャパン日本大会出場
・ベストボディジャパン福岡4位
・モデルジャパン広島大会2位

鍼灸整体師とボディメイクの知識と経験を合わせた
オリジナルダイエット法「整体ダイエット」を考案し
「整体ダイエットトレーナー」として活動中。

私は、妻と二人で暮らしている40代の鍼灸整体師です。

毎日、施術業やセミナー講師とダイエットトレーナーの「3つ」の仕事をして暮らしています。

以前は、施術業とセミナー講師をメインでお仕事をしていました。

ですが、自身のダイエット成功やボディメイク大会の出場、美脚講座の講師などの経験から,

現在は整体ダイエットトレーナーとして、ダイエットサポートも、本業として行っています。

整体ダイエットトレーナーとして、ダイエットサポートを始めるまでのわたしは

テレビや本など出される方のように「すごい痩せたビフォーアフター」を体験したわけでもありません。

でも、このブログでは、アラフォー女性の方がダイエットを始めて「見た目が痩せて、自分のしたいことを叶えて欲しい!」という想いをたくさん詰め込み

私が、鍼灸整体師として身につけた知識や経験、ダイエットやボディメイクのことを調べたり、セミナーなどで学んだりしながら、構築した「体重よりも見た目重視」のオリジナルダイエット法「整体ダイエット」の視点から、見た目痩せ重視ダイエットのやり方と考え方をお伝えしていきます。

きっかけは「ぽっちゃり体型」になったから

ダイエットを始めたきっかけとしては、40歳になる前、お風呂上りに鏡に映る自分の体型をみたとき「体重は変わらないのに、ぽっちゃりしてきたな…」と思ったからでした。

このまま年齢を重ねて、おじさん体型になるのも嫌でしたし、鍼灸整体師として体型を気にしないのもなんか嫌だなーと思い、スタートしました。

で、せっかく始めるなら「見た目を変えたい!」と思ったので「体重より見た目痩せ重視」目的のダイエット法をチョイス。

そこで「見た目瘦せダイエット」に取り入れた方法は大きく分けて「4つ」

1:ゆがんだ姿勢からキレイな姿勢に整えるセルフ整体

2:整った姿勢をキープのため筋トレ

3:食べながら痩せる食事管理

4:体重に振り回されない!マインドセット

見た目痩せダイエットをはじめて3ヶ月

見た目痩せダイエットを始めて3ヶ月で、確実に少し見た目変わってきました。

この時の筋トレは週2回で、セルフ整体は1日10分を週に5回~7回

見た目痩せダイエットをはじめて約10か月

見た目瘦せダイエットをはじめて10か月、メリハリが出てきました。

お腹の線も見えてきて、確実に「見た目痩せ」成功!

この時の筋トレは週2回で、セルフ整体は1日10分を週に5回~7回

見た目瘦せダイエットをはじめて約1年

ベストボディジャパンという「ボディメイク大会」に出場しました。

せっかくなら、自分の考え方ボディメイク法で優勝したい!とこのときから思うようになり

そして、友人の応援もあり、大会に出場しました。

この時も、セルフ整体は毎日行い、筋トレ週5回!

でも、ここまでくると、ボディメイクも本格的になったので、ダイエットには参考にならない方もいるかと思います。

見た目瘦せダイエットをはじめて約1年半

遂に、ボディメイク大会の「日本大会出場」することができました。

もはや、別人の見た目ですよね。

この体験をして「続ける」ことが1番大事なんだなーと実感しました

見た目痩せダイエットをWEBでお伝えするようになりました

2019年に緊急事態宣言が発令され「お家時間」が増えたとき

もともとは、うちの妻のダイエットのためにお伝えしてた、この見た目瘦せダイエットを

誰でも行えるように体系化し、名前も「整体ダイエット」にリニューアル

オンラインでクライアントさんにお伝えする整体ダイエットレッスンを始めました。

その結果、多くの方が「見た目瘦せダイエット」成功されました。

クライアントさんが行った内容は

1:ゆがんだ姿勢からキレイな姿勢に整えるセルフ整体

2:整った姿勢をキープのため筋トレ

3:食べながら痩せる食事管理

4:体重に振り回されない!マインドセット

パーソナルジムに通っているけど見た目が痩せなかった妻が痩せました

ある時、週1回パーソナルジムに通っている妻から「ジムに通っているけど、痩せないの」と相談がありました。

そこで、整体ダイエットを伝え行ったところ、見た目痩せすることができました。

妻が行ったことは週1回パーソナルジム+整体ダイエット

1:ゆがんだ姿勢からキレイな姿勢に整えるセルフ整体

2:整った姿勢をキープのため筋トレ

3:食べながら痩せる食事管理

4:体重に振り回されない!マインドセット

体重よりも「見た目瘦せ」したいアラフォー女性を応援するブログです

たぶん、このブログを読んでいただいてるあなたは、「見た目瘦せ」したら「やりたいこと」があると思います。

・白シャツ+デニムが似合う体型になりたい

・好きな服が着たい

・自分に自信をつけたい

・今よりもっと仕事もプライベートも充実したい

・毎日、機嫌のいい自分で在りたい

etc.

整体ダイエットトレーナーとして、ダイエットサポートを始めるまでのわたしは

テレビや本など出される方のように「すごい痩せたビフォーアフター」を体験したわけでもありません。

でも、このブログでは、40代女性の方がダイエットを始めて「見た目が痩せて、自分のしたいことを叶えて欲しい!」という想いをたくさん詰め込み

私が、鍼灸整体師として身につけた知識や経験、ダイエットやボディメイクのことを調べたり、セミナーなどで学んだりしながら、構築した「体重よりも見た目重視」のオリジナルダイエット法「整体ダイエット」の視点から、40代女性の方向けに見た目痩せ重視ダイエットのやり方と考え方をお伝えしていきます。

最後に:このブログでお役に立てない方

このブログは「見た目瘦せ」重視のダイエット法をお伝えさせていただくので

1:体重重視ダイエット希望の方

2:好きなタイミングで好きなように食事をしたい方

3:運動をしたくない方

には、お役に立てれないブログになっておりますので、予めご了承ください。

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