姿勢改善＆エクササイズ
姿勢改善＆エクササイズ
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サービス詳細 40代からの体力アップ、スッと疲れにくい体をつくる「4ヶ月集中コース」
こんな感覚、ありませんか？ ・外出から帰ると、しばらく動けない・休日は出かけたいのに、休んで終わる・何もないところでつまずく・少し動いただけでぐったり・年々、体力が落ちている気がする もし、2つ以上当てはまるなら その疲れやすさの正体は、 ReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 腰の痛み｜整形外科でも改善しなかった女性がラクになった理由
それ、骨じゃなく「使い方のクセ」かもしれません こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄 光祐です。 最初にひとつだけお伝えさせてください。 腰が痛い＝腰が悪いとは限りません。 もしあなたが今、 腰が痛くなりそうで、動きが小さReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 東京インソール「ぺたんこ靴に入れたら、2時間休みなく歩いてた！」
●東京インソール「ぺたんこ靴に入れたら、2時間休みなく歩いてた！」 こんにちは JR大森駅から徒歩5分の「月1」鍼灸整体サロン 鍼灸師 × 整体師 × パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。 ぺたんこ靴でも、ストレスなく軽やかに歩ける足にReadMore
食事管理 「横から見ても細い体に！姿勢×食事で“厚み”を消す3つの原因と改善法」
●「横から見ても細い体に！姿勢×食事で“厚み”を消す3つの原因と改善法」 こんにちは。 鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。 「正面から見るとそれほど太っていないのに、横から鏡を見ると体が厚く見える…」 こんな経験、ありReadMore
食事管理 ウエスト横から見ると細い女性の特徴｜整体ダイエットでつくる“華奢シルエット”
●ウエスト横から見ると細い女性の特徴｜整体ダイエットでつくる“華奢シルエット” こんにちは。古庄光祐です。 「正面から見るとそんなに太ってないのに、横から鏡を見たら…あれ？なんか体が分厚い？」 こんな経験、ありませんか？ 実は“横から見たとReadMore
食事管理 「1ヶ月でウエスト−5cm！」お腹まわりを細くする具体的な方法
●「1ヶ月でウエスト−5cm！」お腹まわりを細くする具体的な方法 こんにちは、古庄光祐です。 「最近、どんなに頑張っても痩せにくい…」「ジムにも通ったのに、お腹まわりや下半身が変わらない…」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 今回は、ReadMore
食事管理 筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」
●筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」 こんにちは。古庄光祐です。 「ジムに通って筋トレすれば痩せる！」 これはもちろん正解です。 でも実は…筋トレしても痩せない人がいるのをご存じですか？ せっかく頑張っているのに、思ったReadMore
姿勢改善＆エクササイズ おばさん体型 後ろ姿を改善！誰でもできる簡単セルフケアで印象アップ
●おばさん体型 後ろ姿を改善！誰でもできる簡単セルフケアで印象アップ こんにちは、整体師の古庄光祐です。 臨床の現場に立って20年以上、これまで多くの女性の体を整えてきました。 最近こんなお悩みを耳にすることが増えています。 「ふと鏡に映っReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 整体でダイエットができるの？効果と仕組みを整体師が徹底解説
●整体でダイエットができるの？効果と仕組みを整体師が徹底解説 こんにちは。整体師の古庄光祐です。 「整体って痩せるの？」「ダイエットに取り入れるとどんな変化があるの？」 こうした疑問を持つ方はとても多く、実際に「整体 痩せる」というキーワーReadMore
マインドセット 貼る鍼の効果、鍼治療との違いを著者が解説
●貼る鍼の効果、鍼治療との違いを著者が解説こんにちは、鍼灸師/パーソナルトレーナーの古庄光祐です。 今日は「貼るだけでカラダを整える」便利なセルフケアアイテム、シール鍼（はり）についてお話します。 私の著書が発売となりました。 そもそも、貼ReadMore