姿勢改善＆エクササイズ
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お客様の声 休日が寝て終わる原因とは？休みも動ける体になれた方法
●休日が寝て終わる原因とは？休みも動ける体になれた方法こんにちは。鍼灸師、パーソナルトレーナーシューマイスターの古庄光祐です。あなたも、休日に元気に動ける体になれます。朝から軽やかで、疲れにくい体になれます。先日のセッション50代女性の方かReadMore
profile 腰の痛み｜整形外科でも改善しなかった女性がラクになった理由
それ、骨じゃなく「使い方のクセ」かもしれませんこんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄 光祐です。最初にひとつだけお伝えさせてください。腰が痛い＝腰が悪いとは限りません。もしあなたが今、腰が痛くなりそうで、動きが小さくなっていReadMore
profile 東京インソール「ぺたんこ靴に入れたら、2時間休みなく歩いてた！」
●東京インソール「ぺたんこ靴に入れたら、2時間休みなく歩いてた！」こんにちはJR大森駅から徒歩5分の「月1」鍼灸整体サロン鍼灸師 × 整体師 × パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。ぺたんこ靴でも、ストレスなく軽やかに歩ける足に変わりまReadMore
食事管理 「横から見ても細い体に！姿勢×食事で“厚み”を消す3つの原因と改善法」
●「横から見ても細い体に！姿勢×食事で“厚み”を消す3つの原因と改善法」こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。「正面から見るとそれほど太っていないのに、横から鏡を見ると体が厚く見える…」こんな経験、ありませんかReadMore
食事管理 ウエスト横から見ると細い女性の特徴｜整体ダイエットでつくる“華奢シルエット”
●ウエスト横から見ると細い女性の特徴｜整体ダイエットでつくる“華奢シルエット”こんにちは。古庄光祐です。「正面から見るとそんなに太ってないのに、横から鏡を見たら…あれ？なんか体が分厚い？」こんな経験、ありませんか？実は“横から見たときの厚みReadMore
食事管理 「1ヶ月でウエスト−5cm！」お腹まわりを細くする具体的な方法
●「1ヶ月でウエスト−5cm！」お腹まわりを細くする具体的な方法こんにちは、古庄光祐です。「最近、どんなに頑張っても痩せにくい…」「ジムにも通ったのに、お腹まわりや下半身が変わらない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？今回は、たった1ReadMore
食事管理 筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」
●筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」こんにちは。古庄光祐です。「ジムに通って筋トレすれば痩せる！」これはもちろん正解です。でも実は…筋トレしても痩せない人がいるのをご存じですか？せっかく頑張っているのに、思ったように成果ReadMore
食事管理 おばさん体型 後ろ姿を改善！誰でもできる簡単セルフケアで印象アップ
●おばさん体型 後ろ姿を改善！誰でもできる簡単セルフケアで印象アップこんにちは、整体師の古庄光祐です。臨床の現場に立って20年以上、これまで多くの女性の体を整えてきました。最近こんなお悩みを耳にすることが増えています。「ふと鏡に映った自分のReadMore
食事管理 整体でダイエットができるの？効果と仕組みを整体師が徹底解説
●整体でダイエットができるの？効果と仕組みを整体師が徹底解説こんにちは。整体師の古庄光祐です。「整体って痩せるの？」「ダイエットに取り入れるとどんな変化があるの？」こうした疑問を持つ方はとても多く、実際に「整体 痩せる」というキーワードは1ReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 貼る鍼の効果、鍼治療との違いを著者が解説
●貼る鍼の効果、鍼治療との違いを著者が解説こんにちは、鍼灸師/パーソナルトレーナーの古庄光祐です。今日は「貼るだけでカラダを整える」便利なセルフケアアイテム、シール鍼（はり）についてお話します。私の著書が発売となりました。そもそも、貼る鍼＝ReadMore