姿勢改善＆エクササイズ
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姿勢改善＆エクササイズ 自分で疲れにくく回復しやすい体に整えて、「体力」と「元気」が増えるパーソナルレッスン
「1日ラクに動ける体」を取り戻したい40代以降の方へ。こんにちは。古庄光祐です。あなたは、疲れやすさを改善して、今より元気に過ごせますよ。もし、あなたが「やる気はあるのに、疲れで体がついてこない」「マッサージ受けても、元に戻る」「休日は出かReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 18年間の腰痛と足のだるさがラクになり、体と心が軽くなった方法「3日間無料メール講座」
今すぐ登録の方はこちらから「どうして、運動もマッサージもしてるのに、18年も腰痛と足のだるさが治らないんだろう？」「長時間歩くと、腰が痛くなる」「歩くと、前ももがパンパンに張る」「歩くと、ふくらはぎがパンパンに張る」「寝ると、腰が痛くなる」ReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 休日が寝て終わる原因とは？休みも動ける体になれた方法
●休日が寝て終わる原因とは？休みも動ける体になれた方法こんにちは。鍼灸師、パーソナルトレーナーシューマイスターの古庄光祐です。あなたも、休日に元気に動ける体になれます。朝から軽やかで、疲れにくい体になれます。先日のセッション50代女性の方かReadMore
profile 腰の痛み｜整形外科でも改善しなかった女性がラクになった理由
それ、骨じゃなく「使い方のクセ」かもしれませんこんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄 光祐です。最初にひとつだけお伝えさせてください。腰が痛い＝腰が悪いとは限りません。もしあなたが今、腰が痛くなりそうで、動きが小さくなっていReadMore
profile 東京インソール「ぺたんこ靴に入れたら、2時間休みなく歩いてた！」
●東京インソール「ぺたんこ靴に入れたら、2時間休みなく歩いてた！」こんにちはJR大森駅から徒歩5分の「月1」鍼灸整体サロン鍼灸師 × 整体師 × パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。ぺたんこ靴でも、ストレスなく軽やかに歩ける足に変わりまReadMore
食事管理 「横から見ても細い体に！姿勢×食事で“厚み”を消す3つの原因と改善法」
●「横から見ても細い体に！姿勢×食事で“厚み”を消す3つの原因と改善法」こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。「正面から見るとそれほど太っていないのに、横から鏡を見ると体が厚く見える…」こんな経験、ありませんかReadMore
食事管理 ウエスト横から見ると細い女性の特徴｜整体ダイエットでつくる“華奢シルエット”
●ウエスト横から見ると細い女性の特徴｜整体ダイエットでつくる“華奢シルエット”こんにちは。古庄光祐です。「正面から見るとそんなに太ってないのに、横から鏡を見たら…あれ？なんか体が分厚い？」こんな経験、ありませんか？実は“横から見たときの厚みReadMore
食事管理 「1ヶ月でウエスト−5cm！」お腹まわりを細くする具体的な方法
●「1ヶ月でウエスト−5cm！」お腹まわりを細くする具体的な方法こんにちは、古庄光祐です。「最近、どんなに頑張っても痩せにくい…」「ジムにも通ったのに、お腹まわりや下半身が変わらない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？今回は、たった1ReadMore
食事管理 筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」
●筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」こんにちは。古庄光祐です。「ジムに通って筋トレすれば痩せる！」これはもちろん正解です。でも実は…筋トレしても痩せない人がいるのをご存じですか？せっかく頑張っているのに、思ったように成果ReadMore
食事管理 おばさん体型 後ろ姿を改善！誰でもできる簡単セルフケアで印象アップ
●おばさん体型 後ろ姿を改善！誰でもできる簡単セルフケアで印象アップこんにちは、整体師の古庄光祐です。臨床の現場に立って20年以上、これまで多くの女性の体を整えてきました。最近こんなお悩みを耳にすることが増えています。「ふと鏡に映った自分のReadMore