●「1ヶ月でウエスト−5cm！」お腹まわりを細くする具体的な方法
こんにちは、古庄光祐です。
「最近、どんなに頑張っても痩せにくい…」
「ジムにも通ったのに、お腹まわりや下半身が変わらない…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
今回は、たった1ヶ月でウエスト−5cmを叶えた40代女性のストーリーをご紹介します。
ジムに通っても痩せない
今回のクライアントさんは、さいたま市にお住まいの40代女性。
以前からパーソナルジムにも通っていましたが、こんな悩みを抱えていました。
- 「筋トレしてるのに、お腹が全然変わらない…」
- 「ジムに通っても、下半身が太いままでバランスが悪い…」
頑張っているのに結果がついてこない。
気になるお腹や下半身はそのまま。
転機になったのは「姿勢」と「栄養」
が取り入れたのは、ガマンだらけの食事制限でも、ハードな筋トレでもありません。
- 姿勢を整えて代謝を上げる
- 代謝を引き出す栄養の摂り方
たったこれだけのシンプルなアプローチでした。
実際の変化
取り組んだ結果、彼女にはこんな変化がありました。
- ウエスト−5cmを達成！
- 下半身がスッキリして、全体のシルエットが整った
- 「旅行で水着を着たい」と思えるほど、自信が持てた
毎日の鏡の中の自分に「よし！」と笑顔で言えるようになったのです
40代のダイエットに大事なこと
代謝が落ちやすい40代。
大事なのは、やみくもに頑張ることではなく、正しい方法を知ることです。
- 姿勢を整えて代謝を高める
- 必要な栄養は、しっかり摂る
そうすることで、ムリなく、でもしっかりと。スラッと美しい体型に変わっていけるんです。
しかも、自宅からオンラインでもできるんですよ
実は私も失敗していました
今ではたくさんの方にダイエットを伝えていますが、実は僕自身も過去に大失敗したことがあります。
数年前、ボディメイク大会に出るためにストイックすぎる食事制限をした結果――
なんと僕、汗をかかない人間になっちゃったんです（笑）
代謝の火が完全に消えて、省エネモードに突入。
- 食べても痩せない
- 運動しても成果が出ない
そんな時期を経験しました。
だからこそ、「がんばっているのに結果が出ない」と悩む方の気持ちが、痛いほどわかるんです。
大丈夫。体はちゃんと応えてくれます
でも安心してください。
姿勢を整えて、栄養をしっかり摂って、代謝の火をつけ直せば…
体はちゃんと応えてくれるんです。
リアルな失敗談も公開しています
そのときのリアルな失敗談もこちらにまとめています👇
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■講師紹介
名前「古庄光祐」
職業「鍼灸師/整体師/ダイエットトレーナー」
鍼灸整体師歴は約20年で20000人以上の施術経験。
【著書】
2003年に鍼灸国家資格取得後、都内クリニック、整骨院に勤務して施術を経験。2011年に鍼灸整体業にて独立開業。
福岡県で鍼灸整体院で勤務しながら、40代女性向けのオンラインダイエットコーチとして活動中。
「姿勢を整えながらボディメイクする」をコンセプトとした指導内容が、多くの女性から好評を博している。
ボディメイクに精通しており、自身もベストボディジャパンで、準グランプリ、日本大会出場を3度経験している。
ボディメイク大会出場実績
2020年
・ベストボディジャパン「モデル部門」日本大会出場
・ベストボディジャパン「モデル部門」広島大会準グランプリ
2021年
・ベストボディジャパン「モデル部門」高知大会5位
・ベストボディジャパン「モデル部門」日本大会出場
2022年
・ベストボディジャパン「マスターコースモデル部門」福岡大会4位
・ベストボディジャパン「マスターコースモデル部門」日本大会出場
アラフィフからの姿勢を整えながら食べて痩せるダイエット。お腹の脂肪を落とし、キレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。
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