食事管理

●「横から見ても細い体に！姿勢×食事で“厚み”を消す3つの原因と改善法」こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。「正面から見るとそれほど太っていないのに、横から鏡を見ると体が厚く見える…」こんな経験、ありませんかReadMore

●ウエスト横から見ると細い女性の特徴｜整体ダイエットでつくる“華奢シルエット”こんにちは。古庄光祐です。「正面から見るとそんなに太ってないのに、横から鏡を見たら…あれ？なんか体が分厚い？」こんな経験、ありませんか？実は“横から見たときの厚みReadMore

●「1ヶ月でウエスト−5cm！」お腹まわりを細くする具体的な方法こんにちは、古庄光祐です。「最近、どんなに頑張っても痩せにくい…」「ジムにも通ったのに、お腹まわりや下半身が変わらない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？今回は、たった1ReadMore

●筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」こんにちは。古庄光祐です。「ジムに通って筋トレすれば痩せる！」これはもちろん正解です。でも実は…筋トレしても痩せない人がいるのをご存じですか？せっかく頑張っているのに、思ったように成果ReadMore

●おばさん体型 後ろ姿を改善！誰でもできる簡単セルフケアで印象アップこんにちは、整体師の古庄光祐です。臨床の現場に立って20年以上、これまで多くの女性の体を整えてきました。最近こんなお悩みを耳にすることが増えています。「ふと鏡に映った自分のReadMore

●整体は痩せる効果はあるの？ダイエットに整体を取り入れると痩せる理由こんにちは。古庄光祐です。「整体って痩せる効果あるの？」「ダイエットに取り入れたら、何が変わるの？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。今回は、私が妻の一言ReadMore

●ウエスト－10㎝！見た目が痩せた女性がやっていた方法こんにちは。整体ダイエットトレーナーの古庄光祐です。「ファスティングを頑張ったのに、お腹だけが全然へこまない…」「体重は減ったけど、鏡を見るとシルエットが変わらない…」こんな悩み、あなたReadMore