食事管理
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食事管理 【40代体型崩れ】更年期からのお腹・下半身太りを防ぐ4つの原因と改善法
40代・更年期に入り「体重は変わらないのに太って見える」と感じたら要注意。原因は姿勢のゆがみかも？ この記事では体型崩れの4つの原因と、見た目を−5kg変える姿勢改善法を紹介します。
姿勢改善＆エクササイズ 自宅でダイエットをしても、お腹のたるみが改善しない原因と３つの対策
おばさん体型から脱出したい40代女性の方向けに「体重よりも見た目痩せ」」のオリジナルダイエット法「整体ダイエット」の視点から、見た目痩せ重視ダイエットのやり方と考え方をお伝えしていきます。
食事管理 「横から見ても細い体に！姿勢×食事で“厚み”を消す3つの原因と改善法」
●「横から見ても細い体に！姿勢×食事で“厚み”を消す3つの原因と改善法」こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。「正面から見るとそれほど太っていないのに、横から鏡を見ると体が厚く見える…」こんな経験、ありませんかReadMore
食事管理 ウエスト横から見ると細い女性の特徴｜整体ダイエットでつくる“華奢シルエット”
●ウエスト横から見ると細い女性の特徴｜整体ダイエットでつくる“華奢シルエット”こんにちは。古庄光祐です。「正面から見るとそんなに太ってないのに、横から鏡を見たら…あれ？なんか体が分厚い？」こんな経験、ありませんか？実は“横から見たときの厚みReadMore
食事管理 「1ヶ月でウエスト−5cm！」お腹まわりを細くする具体的な方法
●「1ヶ月でウエスト−5cm！」お腹まわりを細くする具体的な方法こんにちは、古庄光祐です。「最近、どんなに頑張っても痩せにくい…」「ジムにも通ったのに、お腹まわりや下半身が変わらない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？今回は、たった1ReadMore
食事管理 筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」
●筋トレしても痩せない人と痩せる人の違いは「ガスコンロ」こんにちは。古庄光祐です。「ジムに通って筋トレすれば痩せる！」これはもちろん正解です。でも実は…筋トレしても痩せない人がいるのをご存じですか？せっかく頑張っているのに、思ったように成果ReadMore
食事管理 おばさん体型 後ろ姿を改善！誰でもできる簡単セルフケアで印象アップ
●おばさん体型 後ろ姿を改善！誰でもできる簡単セルフケアで印象アップこんにちは、整体師の古庄光祐です。臨床の現場に立って20年以上、これまで多くの女性の体を整えてきました。最近こんなお悩みを耳にすることが増えています。「ふと鏡に映った自分のReadMore
食事管理 女性のダイエット食事メニュー｜無理なく痩せる1日の献立と成功のコツ
●4女性のダイエット食事メニュー｜無理なく痩せる1日の献立と成功のコツこんにちは、整体師の古庄光祐です。「40代になってから痩せにくい」「ダイエットしてもリバウンドばかり…」「何を食べればいいのかわからない」そんなお悩みを抱えている女性、多ReadMore
食事管理 整体でダイエットができるの？効果と仕組みを整体師が徹底解説
●整体でダイエットができるの？効果と仕組みを整体師が徹底解説こんにちは。整体師の古庄光祐です。「整体って痩せるの？」「ダイエットに取り入れるとどんな変化があるの？」こうした疑問を持つ方はとても多く、実際に「整体 痩せる」というキーワードは1ReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 整体は痩せる効果はあるの？ダイエットに整体を取り入れると痩せる理由
●整体は痩せる効果はあるの？ダイエットに整体を取り入れると痩せる理由こんにちは。古庄光祐です。「整体って痩せる効果あるの？」「ダイエットに取り入れたら、何が変わるの？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。今回は、私が妻の一言ReadMore