古庄光祐のプロフィール

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プロフィール

初めまして。
パーソナルトレーナー/鍼灸師、整体師の古庄光祐です。

当ブログを訪問してくださってありがとうございます。
「初めまして」のご挨拶という意味も込めて、自己紹介させていただけたらと思います。

名前:古庄光祐(ふるしょう こうすけ)

所在地:東京都
出身地:東京都足立区竹ノ塚

家族構成:父、母、姉、自分、妻
現在は妻と二人暮らし

生年月日:1981年 2月生まれ
血液型:A型(O型ぽいとよく言われます)

趣味
:カフェ、旅行、読書
●好きな食べ物
:鶏の唐揚げ、硬いお煎餅、
好きなもの
:家族との時間、Hawaii、海沿いカフェ、森林浴、テラス席、ホテルラウンジ
好きなお店
:ロンハーマン、川上庵、SOWAKA、イルビゾンテ、浅野屋、スタバ
好きな旅行先
:ハワイ、ロサンゼルス、サンフランシスコ、メキシコ、ラスベガス、ニューヨーク、ブルックリン、台湾、軽井沢、湯布院、唐津

僕が、生まれる前に父が他界し、母子家庭で育ちました。

私が、生まれた時には父が他界していました。
母親一人、母子家庭という形で育ててもらえました。
本当に感謝をしております。

私が、小学校3年生の時、
現在の父と母が出会い、再婚。
私にとっては、現在の父が
「本当の父」と思っています。

まず、大切に育ててくれた両親に
ありがとうございます。

・著書

2024年:自律神経もからだもまるっと整うシール鍼セラピーを出版

・経歴

・2004年に鍼灸国家資格取得
・鍼灸整体師として約20年以上(2024年現在)
・施術人数は約40000人以上

・2012年(31歳)に玉県川口市に
ナチュラルケア整体・鍼灸院を開業
・2020年(39歳)に「はり治療と整体」の
ナチュラルケア糸島として移転
・現在は、東京にてお店を持たない治療家として活動中

・資格

•鍼灸国家資格
•さとう式リンパケア シューマイスター
•MB整体 小顔整体師
•ウェーブストレッチ

・セミナー/講座講師

・美脚講座や姿勢がキレイに変わる魔法のインソール講座など、美と健康のセルフケア講座の講師として活動中。
4年間で約200人の方がご参加させていだきました。

・ボディメイクパーソナルトレーナー

鍼灸整体師とボディメイクの知識と経験を合わせた、オリジナルボディメイクメソッドを考案し、パーソナルトレーナーとして活動中。


2022年
・ ベストボディジャパン モデル部門日本大会出場
・ベストボディジャパン広島大会準グランプリ
・ベストボディジャパン福岡大会モデル部門4位入賞

2021年
・ベストボディジャパン モデル部門日本大会出場
・ベストボディジャパン高知龍馬大会モデル部門5位入賞

2020年
・モデルジャパン日本大会出場
・ベストボディジャパン福岡4位
・モデルジャパン広島大会2位

パーソナルトレーニング受講生さんの変化

鍼灸師を選んだきっかけは「靭帯断裂のケガ」?

私が、はじめて健康に興味をもったのは
高校3年生のとき。

サッカーの試合中に
「靭帯断裂」というケガをしたことです。

ケガをしサッカーができなくなったことで
体が不調な時は「やりたいことがあっても体ついてこないんだな…」と実感し。

「元気に自由に動ける体でいること」
自分の人生の大切な価値観の上位にランクインしました。

そこから、健康な状態で過ごすための
体のセルフメンテナンスに目覚めました。

メンテナンス続けたことで
その効果が体感覚として
さらにわかったことがありました。

それが

・翌日に疲れが残りにくく元気に動ける日が増えた
・ケガをしにくくなる
・体が軽くなり、心に余裕が持てる日が増えた

・日常のパフォーマンスアップ
etc.

この体のメンテナンスを行ったときの
良いコンディションの「心と体」で過ごせる感覚の
虜になり(笑)


将来、健康的な体つくりに関係する仕事がしたい」
という思いが自然とぽこっと変えあだの内側から沸き

母のアドバイスもあり「鍼灸」の道に進みました。
母が、なぜ鍼灸師をすすめたかは、わかりません(笑)
こういうプロセスで、鍼灸師に就き、現在も引き続き活動をしております。

なぜ?治療家として働き続けているのか?

かつて、何をしても腰痛が治らない時期がありました。

そこで悩んでいるとき「さとう式リンパケア」という
健康法を学ぶ講座に参加したのです。

そこで、僕の体に革命が起きたのです。

講座に参加する前まで
僕は確かに腰が痛かったんです。

講座で”あること”を習い

1か月~2か月後くらい続けたら、
あんなに気になっていた腰痛が気にならないほど
ラクになってしまったんです。

その”あること”の話をする前に、
僕の腰痛の話をさせていただきますね。

僕と腰痛との出会いは、
僕が中学生の時

サッカー部だった僕は、
肉体疲労の積み重ねていくことで腰痛になり
特にサッカーの後にはほぼ必ず痛むようになりました。

23歳で鍼灸師として働くようになってからも
腰痛との付き合いはつづきまして
腰痛以外にも、脚がしびれるようになりました。

「このまま悪化したら困るな・・・」と思い
ストレッチを今まで以上に毎日入念に行うようにしました。

その結果
足のしびれは改善されましたが

・長時間の立ち仕事をすると腰痛
・旅行や買い物などで長時間歩くと腰痛
・長時間座り続けていると腰痛
・仰向けで寝ると腰痛

こんな場面には
必ず腰痛を感じることは変わりませんでした。

僕が、31歳のときに
鍼灸師として自分の治療院を開業ました。

恥ずかしいですが
治療家なのに、腰痛との付き合いは変わらずの状態でした。

疲労でこり固まった腰の筋肉をストレッチしても、
軽くはなるけど疲れが溜まってくるとまた元に戻る。

悪くはならないけど
良くもならない状態の繰り返し。

「これから、年齢を重ねてもっと腰が悪くなって仕事を続けられなくなるの困るな…。」

「何か、もっと良い方法はないかな?」

そんなときに
さとう式リンパケアと出会ったんです。

そんなときに
さとう式リンパケアと出会ったんです。

参加させていただいた
さとう式リンパケアの講座では
こういうことを教えていただきました。

●体をメインに支えているのは、屈筋という腰の反対側の筋肉。

●屈筋が硬くなると、反対の伸筋も一緒に硬くなる仕組みが備わっている。

●筋肉をゆるめる順番は、屈筋から。

!!!
(えっ!すべて、自分が知らなかったこと・・・)

そもそも、人の体は
重力などの影響で自然と前に傾いていきます。

体には、
「屈筋」と「伸筋」という2種類の筋肉があり

屈筋は、体の前側、
伸筋は体の後ろ側(下半身だと反対)にあります。

前に傾く体に対して
「屈筋」がドアが開かないようにする
「つっかえ棒」のように支え、

「伸筋」は
その屈筋のバランスをとっている。

つまり、前後の2つの筋肉が「支え合う」ことで、
私たちの体って支えられているとのことです。

講座を受けて
僕は思いました。

僕が腰のストレッチを続けても
腰痛が改善できなかったのは

腰の筋肉をストレッチすればやわらかくなると思っていたからなんだと。

でも、実は長年、腰が改善できなかったのは、
筋肉のバランスという視点がなかったからだったんです。

タンポポの茎は、
風が吹くと前側が倒れることなく
バランスをとりながら
前も後ろも柔らかく揺れますよね?

それは、前後が柔らかいことで、
受粉が促進され、種子の形成につながり
本来持つ機能の発揮につながっているからです。

僕は、筋肉のバランスを整えることで
腰の筋肉がやわらくなり
本来備わってる力を引き出すことで
腰痛が楽になりました。

このバランスを整える仕組みと方法を知ったことで
毎日の施術にもいかすことができ
患者さんから喜びの声も以前よりも増え

「予約の取れない日の多い治療院」
なることができました。

すべては、腰痛のお陰です。

これが、僕の治療家人生を変えたエピソードです。

僕は、さとう式と出会う前まで
何をしても腰痛が治りませんでした。

それが「バランスを整えるというものの見方と方法」を知っただけで、腰の痛みを気にせず、元気に自由に動ける時間が増えることがでました。

この驚きと感動をした経験によって僕も、
「バランスを整えて、本来の体の機能を引き出すという考え方と方法」を伝えたいと思うようになり、治療家として働き続けています。

なぜ?パーソナルトレーナーとして働くのか?

この理由も、
治療家を続ける理由と同じです。

38歳で少しおじさん体型方向に進む自分の体をみて
「嫌だ」と思いダイエットボディメイクをスタート。

行ったことは体のバランスを整える」こと。

独学で学んだ食事、筋肉、骨格、
3つのバランスを整えるボディライン法を行ったら
1年後には、太もも痩せ&体脂肪-10%達成

この結果をブログで投稿していたら
「教えてください!」という声を頂きまして

数か月の時間をかけ体系化し
シェアさせていただきました。

パーソナルトレーナーとして働く理由は、
「バランスを整えて、本来の体の機能を引き出すという考え方と方法」を伝えて
体型を変えたい方へのサポートとなれたらという理由です。

古庄光祐のパーソナルトレーニングメソッドとは?

ごめんなさい・・・・こういう方には、お役に立てません!

このボディメイクメソッドは「体重の変化よりも見た目の変化を重視」しているので

1:体重を落とすことが目的のダイエット希望の方

2:好きなタイミングで好きだけ食事をしたい方

3:運動をしたくない方

には、お役に立てれないメソッドとなっておりますので、予めご了承ください。

ボディメイク以外の「好きなこと」

旅行(特にハワイ)

ロサンゼルス、ニューヨーク、ブルックリン、ラスベガスなどにも

カフェ好き(特に海カフェと森カフェ)

家族時間

僕にとって、家族と一緒に過ごす時間は「エネルギチャージ」
特別なことはしないけど、一緒にいるだけで元気になります
人生で1番大切な時間です

たまに、チャレンジ企画やっちゃいます!

滝行にチャレンジしました!

40代からの「骨盤のゆがみを整えて、全身キレイ痩せスイッチがONになる方法」が5日間で学べる無料メール講座

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