女性専用パーソナルダイエット「2か月でウエスト－３ｃｍ痩せました！」

●女性専用パーソナルダイエット「2か月でウエスト－３ｃｍ痩せました！」

こんにちは、古庄光祐です。

「こんなに太ったの、人生で初めてかもしれません…」

初めてお会いしたとき、お客様は、そう教えてくれました。

お腹まわり、太ももまわりが気になって、着たい服も着れず、鏡を見るたびにため息が出る…。

そんな日々を過ごしていたそうです。

しかも、デスクワーク中心の毎日で、ほとんど体を動かす時間もない。

「このままじゃ、もう痩せられないかもしれない」

そんな不安と焦りを抱えていました。

でも、大丈夫。

どんなに太ってしまっても、体はちゃんと応えてくれますよ。

私はそうお伝えをし、サポートをスタートしました。

彼女にまず取り組んでもらったのは、巻き肩をリセットして、姿勢を整えること。

筋トレもハードな運動も、まだしません。

なぜなら、姿勢が崩れていると、代謝のエンジンそのものが動かなくなってしまうから。

まずは、体の仕組みを整えることが、何より大切なんです。

そしてもうひとつ。

食事の栄養バランスを、ちょっとだけ見直すこと。

無理な食事制限なんて、もちろんしません。

「体にいいものを、ちゃんと食べる」それだけでも、体はみるみる元気を取り戻していきます。

そして、たった2か月後──

体重ばかりにとらわれていた頃とは違って、見た目がスッキリ変わったことが、お客様自身の気持ちまで前向きに。

大切なのは、無理に頑張ることじゃありません。

代謝を呼び起こしてあげること。

筋トレの前に、有酸素運動の前に、まずは代謝を促すことから始めることが大事なんです。

体が軽くなると、心もふわっと軽くなります。

気づけば、笑顔の時間、自分を好きになれる時間が、どんどん増えていきますよ。

もし「私も変わりたい」と思ったなら、

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