●ダイエットでリバウンド続きだった私が、「お腹まわり−10cm」になれた理由
こんにちは、古庄光祐です。
「お腹の脂肪だけが全然落ちない…」
「痩せたいけど、もう年齢的に無理かも…」
そんな風に思っていませんか？
実は、そんなふうに悩んでいた方が、たった3ヶ月でお腹周りが9〜10cmもスッキリしたんです。
しかも、キツい運動も、断食も、一切なし。
やったのは、「食べながら、姿勢を整える」だけ。
●何度もリバウンド…もう諦めるしかないと思っていた
その方が最初に言ってくれた言葉がこちらです。
「ファスティングで何度もリバウンドをしていたので、堅実なダイエットを探していました…。」
食べたいものを我慢して、空腹と戦って、やっと落ちた体重。
でも気づけば、あっという間に元通り。
「私にはもう痩せるのは無理かも…」そう諦めかけていたそうです。
●転機は、“食べる”ことを諦めないダイエット
そんな彼女が選んだのは、「姿勢 × 栄養」で代謝を高めていくダイエット。
我慢するのではなく、体の仕組みに寄り添った方法だったんです。
結果は——
「腹周り、3ヶ月で９～１０㎝減りました！」
食べてるのに痩せる。
動かなくても代謝が上がっていく。
本人も、最初は信じられなかったそうです。
●アラフィフ女性が痩せるカギは、「姿勢」にあった
40代、50代になると、ホルモンの影響や代謝の変化で、若い頃と同じダイエットでは結果が出づらくなります。
そんな中で、実はとても大切なのが【姿勢】。
なぜなら、姿勢が整うと——
✔ 呼吸が深くなり、代謝が自然と上がる
✔ 筋肉の使い方が変わり、エネルギーの消費量が増える
✔ 内臓の位置も整って、ぽっこりお腹もスッキリ
つまり、正しい姿勢は「痩せ体質」を作る第一歩なんです。
●キツイ運動も、糖質制限もいりません
よくあるダイエットは「運動しなきゃ」「糖質抜かなきゃ」と、とにかく努力と根性。
でも、それでは続きませんし、代謝を落としてしまうことも…。
私たちが目指しているのは、“がんばらないのに、結果が出るダイエット”。
・食事は満足感があって美味しい
・家でできる姿勢エクササイズ
・我慢よりも「心地よさ」を大事にする
そんな方法だからこそ、3ヶ月続けられて、ウエスト−10cmという嬉しい変化が生まれたんです。
●今からでも、あなたは変われます
もしあなたが今、
・何をしても痩せなかった
・お腹だけがポッコリしている
・年齢のせいだと諦めている
そんなふうに感じているなら、
それは「意志が弱いから」ではありません。
ただ、今のあなたに合った方法を知らなかっただけなんです。
自宅から参加できるオンラインレッスンで、あなたも無理なくスラッとした体に変わっていけます。
しかも、オンラインでもしっかり結果が出せるから、忙しい方や遠方の方でも安心して取り組めますよ。
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