「疲れにくい足腰」を取り戻したい40代以降の方へ。
こんにちは。古庄光祐です。
あなたも、「疲れにくい足腰」は取り戻せますよ。
もし、あなたが
☑ 「長く立ったり歩いたりすると、腰や脚が疲れてだるい…」
☑ 「歩くと、前ももがパンパンに張る…」
☑「マッサージへ行っても、またすぐ戻る…」
☑「ストレッチしても、元に戻る…」
☑「仕事や家事を、もっとラクにがんばりたい！」
☑「もっと、やりたいことをラクに楽しみたい！」
そんなふうに感じているなら、
「立つ、歩くときに足腰に負担のかかる体の使い方」を整えるだけで、変わりますよ。
お客様の感想
40代女性・立ち仕事
「休日になっても体力が残っている」
50代女性・立ち仕事
「仕事から帰ってからも家事ができるようになりました。」
50代女性・立ち仕事
「痛みなく歩いています」
40代女性・立ち仕事
「腰の痛みの強さが減りました。」
50代女性
「足が前に勝手に出る」
50代女性
「気づいたら2時間休みなく歩いてた」
30代女性
「指に力を入れなくても歩ける」
50代女性
「朝から体が軽くなって、疲れにくくなりました！」
パーソナルレッスンを受けると、どうなれるの？
・仕事が終わっても家事ができる
・夕方になっても体力が残る
・腰や足を気にせず出かけられる
・休日を回復だけで終わらせなくていい
・旅行や買い物を最後まで楽しめる
・家族との時間を笑顔で過ごせる
選ばれている「５つの理由」
理由①：「18年間」の腰と足の痛みとだるさで悩んだ経験があるから
私自身、18年間腰痛に悩んでいました。
立つ、歩く、座るたびに腰や脚が気になる。
そんな状態が続くつらさを経験しています。
だからこそ、痛みや張り、だるさによる我慢や制限に寄り添いながらサポートします。
理由②：鍼灸師「21年間」、体と向き合ってきたから
鍼灸師として21年間、多くの方の体と向き合ってきました。
人によって体の状態や生活環境は違います。
これまでの経験をもとに、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。
理由③：目指すのは「痛みの改善」だけではない
目指しているのは、痛みを追いかけることだけではありません。
立つ・歩く・座ることをラクにして、
行きたい場所へ行く。
やりたいことを楽しむ。
そんな日常の自由を増やすことを大切にしています。
理由：④足元から全身の力みが軽くなるオーダーメイドインソール付き
あなたの足に合わせた
オーダーメイドインソールを作成。
足元から体を支えやすくすることで、立つ・歩くがラクになる状態を目指します。
理由⑤：通い続けなくていい
整えるのは1時間ではなく、
残り23時間の体の使い方。
自分で整えられる体をつくるから、疲れにくさが続きます。
この講座で学べること
「長く立っても、歩いても疲れにくい足腰づくりマニュアル」の内容
長く立っても、歩いても疲れにくい足腰をつくる方法を
「足腰らくらく筋エクササイズ」と呼んでいます。
①：足腰らくらく筋エクササイズ「姿勢編」
②：足腰らくらく筋エクササイズ「歩き方編」
③：足腰らくらく筋専用「魔法のインソール」
（オンラインの方は、魔法の靴下）
④：自律神経を整えるシール鍼セラピー
すべて、1度覚えたら一生使えるエクササイズです。
ヨガマット分の広さで、自宅でも、外出先でも行えます。
レッスンの詳細
レッスンは合計7回＋診断カウンセリング（1回）
・姿勢、歩き方クセ診断カウンセリング（50分×1回／オンライン）
・足腰らくらく筋エクササイズ（50分×5回）
・足腰らくらく筋エクササイズ総復習（50分×1回）
・自律神経を整えるシール鍼セラピー（50分×1回）
・各エクササイズ動画プレゼント（復習用）
・LINE質問放題サポート（4ヶ月間）
・足腰らくらく筋専用インソールプレゼント
（オンラインの方：魔法の靴下プレゼント）
質問窓口あります
分からないことがあれば、講師へ直接質問を送ることができます。
いただいたご質問は、受講生専用の公式LINEのメッセージにて回答します。
分からないこと、行き詰ったことがあったときは、ご遠慮なくご連絡くださいね。
受講期間、ペース
＊受講中のサポート期間は4ヶ月とさせていただきます。
＊4ヶ月期間以内でしたら、受講ペースは週1から自由です。
＊受講ペースは、ご自身の受けやすいペースでOKです。
（週1回でも、2週に1回でもOKです。気軽にご相談ください）
受講可能日時
＊毎週日曜、火曜、木曜：9:00〜18:00の間で受講可能
（ご入金確認後、メールでやりとりをし日程を調整）
（施術などの予約の関係でご希望日時の受付ができない場合もあります、ご了承くださいませ。）
受講方法
・対面、オンラインどちらも可能
・対面の場合：東京・大森駅前サロン
・オンラインの場合：ZOOM
・オンラインと対面の使い分けもOKです。
サロン場所
サロン住所：東京都大田区 大森北4丁目8-9 大森マンション２０３
当院はレンタルサロンで施術を行います
JR大森駅東口から、徒歩５分。
京急大森海岸駅から、徒歩7分。
講師紹介
古庄光祐
＜鍼灸師、パーソナルトレーナー、シューマイスター＞
私は18年間、腰痛と脚のだるさに悩んでいました。
治療家になってからも治らず、何をやっても変わらない。
そんな時期が長く続きました。
ですが、
体の使い方を見直したことで、今では旅行も仕事も楽しめるようになりました。
だからこそ、同じように
「疲れや痛みで人生を楽しめなくなっている方」のお力になりたいと思っています。
2024年には、著書「シール鍼セラピー」出版。
このレッスンこういう方には、向きません。
✖ ダイエット目的の方
✖ 今すぐ劇的な結果を求める方
✖ ジムのようなキツい筋トレを希望する方
✖ 股関節や膝に骨の変形がある方
✖ 生まれつき股関節脱臼がある方
「４つ」の特典プレゼント
🎁 特典1：復習動画をすべてプレゼント
・オンライン：アーカイブ動画
・対面：専用エクササイズ動画
「あれ、やり方は？」と迷わず、いつでも見返せます。
🎁 特典2：LINE質問放題サポート（4ヶ月間）
・この動きで合ってる？
・これってやっても大丈夫？
レッスン以外の不安も、その場で解消できます。
🎁 特典3：エクササイズPDFプレゼント
動きのポイントをまとめた資料付き。
動画＋PDFで、自宅でも安心して続けられます。
🎁 特典４：体の力みが軽くなるオーダーメイドインソール作成
オンラインの方は、靴下バージョンをプレゼント
無理に頑張らなくても、ラクな動きが出やすい状態をつくります。
費用について
もし、疲れにくい体の使い方が身についたら、
これから先5年、10年と年齢を重ねても
・旅行を楽しめる
・仕事や家事をラクに続けられる
・休日を回復だけで終わらせなくていい
・家族との時間を笑顔で過ごせる
そんな毎日を目指すことができます。
この4ヶ月サポート付きコースは
一般的なパーソナルトレーニングは、月2回通っても月3万円前後。
1年続けると約36万円になります。
一方、このコースは
4ヶ月サポート付き（全7回＋診断カウンセリング）
92,400円（税込）
さらに、
・復習動画
・LINEサポート4ヶ月
・オーダーメイドインソール
・エクササイズ資料
も含まれています。
しかも、
一生使える自宅エクササイズを身につけるから、通い続けなくてOk！
お申込みはこちら
【料金】
・4ヶ月サポート付きコース：92,400円（税込）
申し込みはこちら
【募集人数】
・毎月限定2名様
（※お一人おひとりをしっかりサポートするため、少人数限定で受付しています。）
【お支払い方法」
・銀行振り込み
・クレジットカード
（ペイパル決済）
【レッスン日時】
毎週
・日曜日
・火曜日
・木曜日
9:00〜18:00の間でご予約いただけます。
（ご入金確認後、メールにて日程を調整します）
よくあるご質問
Q．運動が苦手でも大丈夫ですか？
A．大丈夫です。
物を持ち上げるような激しい運動は一切行いません。
立つ・歩くといった日常動作を使って整えていきます。
Q．体力がなくても変われますか？
A．はい。
必要なのは体力をつけることではなく、
「動きのムダ」を減らすことです。
Q．40代・50代でも間に合いますか？
A．問題ありません。
原因は年齢ではなく、日々の動きのクセです。
整えれば、体はきちんと変わります。
Q．1回で効果は出ますか？
A．軽さや動きやすさは感じやすいです。
ただし、定着には継続が大切です。
Q．歩き方を意識し続ける必要はありますか？
A．ありません。
体の状態が整うことで、自然と歩き方が変わっていきます。
Q．整体やマッサージと何が違いますか？
A．その場で疲れを取るのではなく、
そもそも疲れにくい体をつくることを目的としています。
Q. 脱力ならマッサージでもいいの？
A. マッサージは一時的に体がゆるみますが、
体が「脱力」を覚えるわけではありません。
例えば自転車は、一度乗れると体が覚えますよね。
体の使い方も同じで、
自分で動くことで体が正しい状態を覚えます。
人に動かしてもらうだけだと
この仕組みが働きにくいため、
マッサージでは適しておりません。
ナチュラルケア：古庄光祐
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