40歳過ぎて、疲れやすくなった方へ。
こんにちは。古庄光祐です。
あなたも、今より「疲れにくい体」つくりを目指せますよ。
「疲れにくい足腰をつくる３つの習慣は分かった。でも、この先どうすれば？」
「整体に通い続けるのは、ちょっと抵抗が…」
「自分で整えて、時間を有効活用したい」
そんな方へ。
自分で自分の体を疲れにくくするセルフケア方法が学べる！パーソナルレッスンのご案内です。
お客様の感想
40代女性・立ち仕事
「休日になっても体力が残っている」
50代女性・立ち仕事
「仕事から帰ってからも家事ができるようになりました。」
50代女性・立ち仕事
「痛みなく歩いています」
40代女性・立ち仕事
「腰の痛みの強さが減りました。」
50代女性
「足が前に勝手に出る」
50代女性
「気づいたら2時間休みなく歩いてた」
30代女性
「指に力を入れなくても歩ける」
50代女性
「朝から体が軽くなって、疲れにくくなりました！」
30代女性
「季節の変わり目に引いていた風邪を、引かずに元気に過ごせています。」
立ち姿勢も変わります
このパーソナルレッスンで学べること
「６ヶ月伴走サポート付き！疲れにくい体つくり7ステッププログラム」
STEP１：筋肉の緊張、歩き方を診断講座＆インソールつくり
STEP２：上半身の緊張をゆるめる
STEP３：下半身の緊張をゆるめる
STEP４：疲れない立つ＆歩く（体幹編）
STEP５：疲れない立つ＆歩く（上半身編）
STEP６：疲れない立つ＆歩く（下半身編）
STEP７：総復習＆卒業
エクササイズは、1度覚えたら一生使えるエクササイズです。
ヨガマット分の広さで、自宅でも、外出先でも行えます。
オンラインのみ受講の方は、インソールではなく魔法の靴下をプレゼントします！
「６ヶ月LINE質問し放題」あります
分からないことがあれば、講師へ直接質問を送ることができます。
レッスンは7回ですが、６ヶ月間LINEで質問できます。
動画もあるので、自宅で実践しながら体の使い方を身につけていけます。
筋肉の緊張、歩き方の診断カルテをPDFプレゼント
初回レッスンでは、筋肉の緊張、歩き方を診断しカルテをPDFでプレゼントします。
受講期間、ペース
６か月間
※受講期間終了後も、アフターフォローとしてメンテナンスコースなどのサポートがあります。
＊６ヶ月期間以内でしたら、受講ペースは週1回から可能です。
＊受講ペースは、ご自身の受けやすいペースでOKです。
（週1回、2週に1回、たまに月1回でもOKです。気軽にご相談ください）
受講可能日時
＊毎週日曜、火曜、木曜：9:00〜18:00の間で受講可能
（ご入金確認後、メールでやりとりをし日程を調整）
（施術などの予約の関係でご希望日時の受付ができない場合もあります、ご了承くださいませ。）
受講方法
・対面、オンラインどちらでも受講可能
・対面の場合：東京・大森駅前レンタルスペース
・オンラインの場合：ZOOM
・対面・オンラインは毎回自由に選択できます。
（「今回は対面」「次回はオンライン」も可能です）
レッスン場所
サロン住所：東京都大田区 大森北4丁目8-9 大森マンション２０３
講師紹介
古庄光祐
＜鍼灸師、パーソナルトレーナー、シューマイスター＞
私は18年間、腰痛と脚のだるさに悩んでいました。
治療家になってからも治らず、何をやっても変わらない。そんな時期が長く続きました。
ですが、筋肉の緊張と体の使い方を見直したことで腰痛が解消し、45歳過ぎても腰痛を気にしない暮らしを送れています。
だからこそ、同じように「疲れやすさや痛みで、生活の質が変わってしまっている方」のお力になりたいと思っています。
2024年には、著書「シール鍼セラピー」出版。
選ばれている「５つの理由」
理由①：「18年間」の腰と足の痛みとだるさで悩んだから
私自身、18年間、腰痛や脚のだるさに悩み続けました。
さまざまな方法を試しながら、最終的に体の使い方を見直すことで改善しました。
その経験を、疲れにくい体を目指せる方法を体系化しています。
理由②：鍼灸師「21年間」、体と向き合ってきて生まれた方法
鍼灸師として21年間、多くの方の体と向き合ってきました。
その中で見えてきた「疲れやすい人」と「疲れにくい人」の共通点をもとに、疲れにくい体づくりを体系化しました。
経験だけでなく、多くの方の変化から生まれた実践的な内容をお伝えしています。
理由③：その場しのぎではなく、疲れにくい体を身につけるから
整体やマッサージは、その場ではラクになります。
でも、普段の体の使い方が変わらなければ、また戻ってしまいます。
このレッスンでは、立つ・歩くをラクにする体の使い方を身につけ、疲れにくい体を目指します。
理由：④足元から変えるから、ラクが続きやすい
あなたの足に合わせたオーダーメイドインソールを作成。
足元から体を支えやすくすることで、立つ・歩くがラクになる状態を目指します。
オンラインのみ受講の方は、インソールではなく魔法の靴下をプレゼントします！
理由⑤：自分で整えられるようになるから、通い続けなくていい
このレッスンでは、自宅でできるセルフケアを通して、疲れにくい体の使いを身につけます。
だから、通い続けなくても、自分で整えられる体を目指せます。
このレッスンこういう方には、向きません。
✖ ダイエット目的の方
✖ 今すぐ劇的な結果を求める方
✖ ジムのようなキツい筋トレを希望する方
✖ 股関節や膝に骨の変形がある方
✖ 生まれつき股関節脱臼がある方
「４つ」の特典プレゼント
🎁 特典1：復習動画をすべてプレゼント
・オンライン：アーカイブ動画
・対面：専用エクササイズ動画
「あれ、やり方は？」と迷わず、いつでも見返せます。
🎁 特典2：LINE質問放題サポート（4ヶ月間）
レッスンは7回ですが、
4ヶ月間LINEで質問できます。
動画もあるので、
自宅で実践しながら体の使い方を身につけていけます。
🎁 特典3：エクササイズPDFプレゼント
動きのポイントをまとめた資料付き。
動画＋PDFで、自宅でも安心して続けられます。
🎁 特典４：体の力みが軽くなるオーダーメイドインソール作成
オンラインの方は、靴下バージョンをプレゼント！
無理に頑張らなくても、ラクな動きが出やすい状態をつくります。
受講料
92,400円（税込）６ヶ月サポート付きコース
このプログラムの目的は、通い続けることではありません。
ご自身で疲れにくい体を整えられるようになることです。
だからこそ、卒業後も希望者だけがメンテナンスコースを利用できる形にしています。
お申込みはこちら
【募集人数】
・毎月限定2名様
（※お一人おひとりをしっかりサポートするため、少人数限定で受付しています。）
【お支払い方法」
・銀行振り込み
・クレジットカード
（ペイパル決済）
よくあるご質問
Q．６か月後はメンテナンスコースありますか？
A．あります。
希望者のみ、メンテナンスコース（1回：8800円）用意しております。
終了後、いつでも受けられます。
Q．運動が苦手でも大丈夫ですか？
A．大丈夫です。
物を持ち上げるような激しい運動は一切行いません。
立つ・歩くといった日常動作を使って整えていきます。
Q．体力がなくても変われますか？
A．はい。
必要なのは体力をつけることではなく、
「動きのムダ」を減らすことです。
Q．40代・50代でも間に合いますか？
A．問題ありません。
原因は年齢ではなく、日々の動きのクセです。
整えれば、体はきちんと変わります。
Q．1回で効果は出ますか？
A．軽さや動きやすさは感じやすいです。
ただし、定着には継続が大切です。
Q．歩き方を意識し続ける必要はありますか？
A．ありません。
体の状態が整うことで、自然と歩き方が変わっていきます。
Q．整体やマッサージと何が違いますか？
A．その場で疲れを取るのではなく、
そもそも疲れにくい体をつくることを目的としています。
Q. 脱力ならマッサージでもいいの？
A. マッサージは一時的に体がゆるみますが、
体が「脱力」を覚えるわけではありません。
例えば自転車は、一度乗れると体が覚えますよね。
体の使い方も同じで、
自分で動くことで体が正しい状態を覚えます。
人に動かしてもらうだけだと
この仕組みが働きにくいため、
マッサージでは適しておりません。
ナチュラルケア：古庄光祐
・疲れにくい体をつくるメール講座
・疲れにくい体をつくるパーソナルレッスン
・アクセス
・お客様の声
・サービス一覧
・お問い合わせフォーム
・プロフィール
