●テニスの膝痛の原因は、膝ではなく「筋肉の偏り」でした。
こんにちは。
鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄光祐です。
あなたも、
テニス中の膝の痛みはラクになります。
もしあなたが、
- テニス中に膝が痛む
- 整形外科で「骨に異常なし」と言われた
- 整体でラクになるのは一瞬だけ
このどれかに当てはまるなら、その膝痛はまだ改善できます。
しかも、「膝そのもの」が悪いわけではない可能性が高いんです。
■ 実際にあった改善例（テニス女性）
先日、整体トレーニングに通われている女性から、こんな報告をいただきました。
「テニス中の膝の痛みが、ほとんど気にならなくなりました」
この方は、長い間カイロや整体に通い続け、それでも改善せず、
「もう年齢のせいなのかな…」
と、本気で諦めかけていました。
しかし、
“膝の問題” → “筋肉の使い方の偏り”
という視点に切り替えて整えていった結果…
わずか2ヶ月で「膝が気にならない」と言える状態に。
■ 整体で治らなかった本当の理由
整体やカイロは、確かにその場はラクになります。
ですが、膝痛の原因が膝以外にある場合、効果はどうしても一時的 になります。
なぜなら、根本にあるのは
- 筋肉の使い方のクセ
- 動きの偏り
といった “使い方の問題” だからです。
これは、他人に動かしてもらうだけでは変わりません。
そのため、
整体で楽になる → でもクセが変わらない → また元に戻る
という同じループを繰り返してしまいます。
■ 筋肉の使い方を整えるのは「自転車の練習」と同じ
筋肉と関節には、動きの順番や角度を覚える「センサー」があります。
そして、このセンサーが働くのは
他人に動かしてもらっている時ではなく、“自分で動いた時だけ”。
イメージは、自転車の練習と同じです。
子どもの頃、誰かに後ろから押してもらっている間は、なかなか上手く乗れません。
でも、一度自分の足でペダルをこいだ瞬間、スーッとバランスがとれて乗れるようになりますよね。
膝痛の改善もまったく同じで、
- 正しい順番
- 正しい角度
- 正しい力の使い方
で “自分で動く” ことで、
筋肉の偏りがリセットされ、痛みの軽い体に変わっていきます。
■ テニスを痛みなく続けたい方へ
もしあなたが、
「膝を気にせず思いっきりプレーしたい」
「この痛みを根本からどうにかしたい」
と思っているなら、
一度、“筋肉の使い方の偏り” という視点を持つだけでも改善への道が開けます。
とはいえ、
- 「偏りって何？」
- 「どうすれば良くなるの？」
と疑問が出てくると思います。
そこで、初めての方でもわかりやすいように、
筋肉の偏りの正体や改善の方向性がわかる解説動画
を無料でプレゼントしています。
まずは、
「膝ではなく“使い方が原因”かもしれない」という視点からラクな膝へ一歩進んでみてください。
