「体力をつけたいのに、その体力すら残っていない…」
そんなふうに感じていませんか？
・運動を始めても、すぐ疲れてしまう
・体力をつけたいのに、続かない
・少し動くだけでぐったり
・休日は出かけたいのに、休んで終わる
・年々、体力が落ちている気がする
その「疲れやすさ」は、
「体力の浪費グセ」を減らすと改善を目指せます。
こんなご感想をいただいております。
気づかないまま始まっている「体力の浪費」
「体力の浪費グセ」をひとことで説明するなら
「必要以上に、ギュっと筋肉が力み、
体力をムダづかいしている状態」です。
疲れ＝体力がない
と一般的には思われがちですが
実はセッションの現場では、
「体力の浪費」パターンは、とても多いです。
例えるなら
穴の開いたバケツです。
体力をつけるための運動は
「水を足す」こと。
でも、穴が開いたままでは、
いくら注いでも漏れてしまいます。
・運動をしても、すぐ疲れてしまう
・そもそも、運動をする体力がない
そんなときに必要なのは、
水を足す（運動する）ことよりも、
「バケツの穴をふさぐ」こと。
つまり、「体力の浪費を減らすこと」です。
そして現場で必ず聞かれます。
「浪費タイプか知りたいです」
「何をしたら、いいですか？」
本当は、直接お体を診るのが一番早いです。
でも遠方の方や、
忙しくて時間が取れない方が多いので
この考え方を届けたいと思い
3日間の無料メール講座を作りました。
「体力をつける体力がない…」
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このチェックで分かることは
今の体が、どれだけエネルギーを浪費しているか？です。
※内容が合わなければ、いつでも解除できます。
古庄光祐について
鍼灸師／整体師／パーソナルトレーナー
臨床20年・施術2万人以上
さとう式リンパケアセルフケアマスター
さとう式リンパケア シューマイスター
月100件以上のパーソナルトレーニング指導
著書あり（Amazonランキング1位）
“骨ではなく、筋肉の使い方”から整える独自メソッドで、40〜60代女性から高い支持をいただいています。
ナチュラルケア：古庄光祐
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