「1日ラクに動ける体」を取り戻したい40代以降の方へ。
こんにちは。古庄光祐です。
あなたは、疲れやすさを改善して、今より元気に過ごせますよ。
もし、あなたが
「やる気はあるのに、疲れで体がついてこない」
「マッサージ受けても、元に戻る」
「休日は出かけたいのに、休んで終わる」
「仕事から帰ると、疲れで何もできない」
「運動しても、余計疲れてしまう」
そんなふうに感じているなら、
「姿勢と歩き方」を整えるだけで
疲れにくい体に変わり、自由な時間と体力が増えますよ
お客様の感想
40代女性・立ち仕事
「休日になっても体力が残っている」
50代女性・立ち仕事
「仕事から帰ってからも家事ができるようになりました。」
50代女性・立ち仕事
「痛みなく歩いています」
40代女性・立ち仕事
「腰の痛みの強さが減りました。」
50代女性
「足が前に勝手に出る」
50代女性
「気づいたら2時間休みなく歩いてた」
30代女性
「指に力を入れなくても歩ける」
50代女性
「朝から体が軽くなって、疲れにくくなりました！」
他の疲労ケアと何が違うの？
一般的な疲労ケアは、
「疲れをとること」が中心です。
ですが、40代以降の女性は、
回復するだけでは追いつかず、
日常の立ち姿勢や歩き方によって、
毎日疲れを“ため続けている”状態になっていることが多くあります。
このパーソナルレッスンでは、
疲れをとる方法ではなく、
40代女性が、自然と「疲れをためにくい姿勢・歩き方」へ変わっていくためのセルフケアをお伝えします。
あなたも、夕方には動けない体から、1日をラク動ける体へ変わっていきますよ。
難しいトレーニングではありません。
日常の中でできる、シンプルなセルフケアです。
姿勢と歩き方を整えると、どうなれるの？
・朝起きたときのだるさが軽くなる
・仕事中も疲れにくくなる
・夕方になってもエネルギーが残る
・出かけたあとでも、そのまま家事がこなせる体力が残る
・肩こりや腰痛もやわら
・気持ちに余裕が生まれ、イライラする日が減ります。
・家族との時間を今より楽しめるようになる
・趣味の時間も楽しめるようになる
この講座で学べること
「姿勢と歩き方を整えて、疲れにくい体づくりマニュアル」の内容
①：姿勢リセットエクササイズ（リセット編）
②：ラクラク歩行エクササイズ（歩き方編）
③：スーッと脳疲労が軽くなる、安眠呼吸法
④：自律神経と姿勢を整えるシール鍼セラピー
⑤：疲れにくい体づくり専用「魔法のインソール」
（オンラインの方は、魔法の靴下）
すべて、1度覚えたら一生使えるエクササイズです。
ヨガマット分の広さで、自宅でも、外出先でも行えます。
レッスンの詳細
レッスンは合計7回＋診断カウンセリング（1回）
・姿勢、歩き方診断カウンセリング（50分×1回／オンライン）
・姿勢リセットエクササイズ（50分×2回）
・ラクラク歩行筋エクササイズ（50分×3回）
・心と体の疲れを軽くする呼吸法（50分×1回）
・自律神経を整えるシール鍼セラピー（50分×1回）
・各エクササイズ動画プレゼント（復習用）
・LINE質問放題サポート（4ヶ月間）
・オーダーメイド魔法のインソールプレゼント
（オンラインの方：魔法の靴下プレゼント）
質問窓口あります
分からないことがあれば、講師へ直接質問を送ることができます。
いただいたご質問は、受講生専用の公式LINEのメッセージにて回答します。
分からないこと、行き詰ったことがあったときは、ご遠慮なくご連絡くださいね。
受講期間、ペース
＊受講中のサポート期間は4ヶ月とさせていただきます。
＊4ヶ月期間以内でしたら、受講ペースは週1から自由です。
＊受講ペースは、ご自身の受けやすいペースでOKです。
（週1回でも、2週に1回でもOKです。気軽にご相談ください）
受講可能日時
＊毎週日曜、火曜、木曜：9:00〜18:00の間で受講可能
（ご入金確認後、メールでやりとりをし日程を調整）
（施術などの予約の関係でご希望日時の受付ができない場合もあります、ご了承くださいませ。）
受講方法
・対面、オンラインどちらも可能
・対面の場合：東京・大森駅前サロン
・オンラインの場合：ZOOM
・オンラインと対面の使い分けもOKです。
サロン場所
サロン住所：東京都大田区 大森北4丁目8-9 大森マンション２０３
当院はレンタルサロンで施術を行います
JR大森駅東口から、徒歩５分。
京急大森海岸駅から、徒歩7分。
他とココが違う
「癒す」より「疲れない体をつくる」
その場しのぎではなく、
疲れの原因になっている歩き方そのものを整えます。
目指すのは
そもそも疲れにくい体。
足元から全身の力みが軽くなるオーダーメイドインソール付き
履くだけで足元から体の力みを軽くする設計。
無理に頑張らなくても、
ラクな動きが出やすい状態をつくります。
筋トレではなく、歩き方の再学習
鍛えるのではなく、
力を使いすぎない歩き方を身につける。
歩く・立つ・しゃがむなど
日常動作を使って整えます。
通い続けなくていい
整えるのは1時間ではなく、
残り23時間の体の使い方。
自分で整えられる体をつくるから
疲れにくさが続きます。
講師紹介
古庄光祐
＜鍼灸師、パーソナルトレーナー、シューマイスター＞
1981年、東京生まれ。
10代で足首靭帯断裂のケガを経験し、健康な体づくりを学ぶようになる。
鍼灸師となり8年後、2012年に治療院を開業。
施術しながら、パーソナルトレーニング指導やボディメイクや健康づくりの講師としても活動中。
2024年には、著書「シール鍼セラピー」出版。
私生活は、妻と二人暮らし。
福岡県糸島市に移住したり、国内国外の旅行を楽しみなながら暮らしています。
こういう方には、向きません。
✖ ダイエット目的の方
✖ 今すぐ劇的な結果を求める方
✖ ジムのようなキツい筋トレを希望する方
✖ 股関節や膝に骨の変形がある方
✖ 生まれつき股関節脱臼がある方
「４つ」の特典プレゼント
🎁 特典1：復習動画をすべてプレゼント
・オンライン：アーカイブ動画
・対面：専用エクササイズ動画
「あれ、やり方は？」と迷わず、いつでも見返せます。
🎁 特典2：LINE質問放題サポート（4ヶ月間）
・この動きで合ってる？
・これってやっても大丈夫？
レッスン以外の不安も、その場で解消できます。
🎁 特典3：エクササイズPDFプレゼント
動きのポイントをまとめた資料付き。
動画＋PDFで、自宅でも安心して続けられます。
🎁 特典４：体の力みが軽くなるオーダーメイドインソール作成
オンラインの方は、靴下バージョンをプレゼント
無理に頑張らなくても、
ラクな動きが出やすい状態をつくります。
費用について
もし、
疲れにくい体の使い方が身についたら
✔ 仕事終わりでも、まだ動ける
✔ 休日が「回復」から「楽しむ時間」になる
✔ 年齢を重ねても、元気で過ごせる
それが、この先ずっと続くとしたらどうでしょうか。
このコースでお渡しするのは、
一時的にラクになる施術ではありません。
通い続けなくてもいい、
一生使える「疲れにくい体の使い方」です。
一般的なパーソナルトレーニングは
月3万円前後。
1年続ければ約36万円になります。
この4ヶ月サポート付きコースは
4ヶ月サポート付き（全7回＋診断カウンセリング）
92,400円（税込）
1日あたりにすると、約770円
スタバのフラペチーノ1杯分ほど。
しかも、
一生使える自宅エクササイズを身につけるから、通い続けなくてOk！
お申込みはこちら
【料金】
・4ヶ月サポート付きコース：92,400円（税込）
申し込みはこちら
【募集人数】
・毎月限定2名様
（※お一人おひとりをしっかりサポートするため、少人数限定で受付しています。）
【お支払い方法」
・銀行振り込み
・クレジットカード
（ペイパル決済）
【レッスン日時】
毎週
・日曜日
・火曜日
・木曜日
9:00〜18:00の間でご予約いただけます。
（ご入金確認後、メールにて日程を調整します）
よくあるご質問
Q．運動が苦手でも大丈夫ですか？
A．大丈夫です。
物を持ち上げるような激しい運動は一切行いません。
立つ・歩くといった日常動作を使って整えていきます。
Q．体力がなくても変われますか？
A．はい。
必要なのは体力をつけることではなく、
「動きのムダ」を減らすことです。
Q．40代・50代でも間に合いますか？
A．問題ありません。
原因は年齢ではなく、日々の動きのクセです。
整えれば、体はきちんと変わります。
Q．1回で効果は出ますか？
A．軽さや動きやすさは感じやすいです。
ただし、定着には継続が大切です。
Q．歩き方を意識し続ける必要はありますか？
A．ありません。
体の状態が整うことで、自然と歩き方が変わっていきます。
Q．整体やマッサージと何が違いますか？
A．その場で疲れを取るのではなく、
そもそも疲れにくい体をつくることを目的としています。
Q. 脱力ならマッサージでもいいの？
A. マッサージは一時的に体がゆるみますが、
体が「脱力」を覚えるわけではありません。
例えば自転車は、一度乗れると体が覚えますよね。
体の使い方も同じで、
自分で動くことで体が正しい状態を覚えます。
人に動かしてもらうだけだと
この仕組みが働きにくいため、
マッサージでは適しておりません。
ナチュラルケア：古庄光祐
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