●更年期女性がジムでダイエットしても痩せなかった原因と解決方法
こんにちは。古庄光祐です。
「若い頃は、ちょっと食事を抜けばすぐ体重が落ちたのに…」
「今は、頑張っても全然痩せない…」
そんなお悩み、よく聞きます。
特に、40代・50代の更年期世代の女性からは、「運動もしているし、食事にも気をつけているのに全然変わらないんです」という声が本当に多いんです。
実は、“姿勢の崩れ”が、あなたのダイエットの大きなブレーキになっている場合があるんです！
年齢を重ねると、姿勢に少しずつ変化が出てきます。
長時間立っていると腰が疲れる
歩いていると背中が重だるい
つま先まで手が届かなくなってきた
つまずきやすくなった
片足で立つとふらつく
こんな体の変化を感じたことはありませんか？
これは、筋肉の柔軟性が低下してきているサインです。
特に、更年期に差しかかると、女性ホルモンの低下により筋肉が硬くなりやすく、骨格を正しい位置で支えにくくなる傾向があります。
その結果、姿勢が崩れる → 血液や水分の循環が悪くなる → 代謝が落ちる → 痩せにくくなる！
…という、負のスパイラルが起こってしまうんです。
姿勢を整えるだけで、代謝がよみがえる！
「えっ、姿勢ってそんなに大事なの…？」
そう思ったあなたにこそ、ぜひ試してほしいのが「筋肉をゆるめて姿勢を整える」というアプローチです。
実は、姿勢改善って「背筋をピーンと伸ばす」ような努力ではないんです。
大切なのは、ガチガチに緊張している筋肉を、やさしくゆるめてあげること。
凝り固まった筋肉がゆるむと、自然と体が本来の位置に戻り、姿勢も整っていきます。
そして、その姿勢が整うことで、血流やリンパの流れが改善され、細胞にしっかり栄養や酸素が届くようになります。
そうなれば、代謝は自然とアップ！
無理な食事制限をしなくても、体が脂肪を燃やしやすくなり、
スルッと脂肪が落ちて、スッキリとしたボディラインに変わっていくんです
だから、まず「姿勢」なんです！
多くの方が「とにかくカロリーを減らそう」「糖質を抜こう」と思いがちですが、実は代謝が落ちたまま、食事だけで痩せようとすると逆効果。
極端なカロリー制限をしても、体が飢餓状態と判断し、脂肪を溜め込みやすくなったり、筋肉を分解してしまったり…
結果、もっと痩せにくい体になってしまうこともあるんです。
だからこそ、更年期世代の女性に一番必要なのは、「代謝を上げるために、姿勢を整えること」なんです。
姿勢改善で、あなたもスラッと美シルエットに！
姿勢を整えると、見た目がスッと変わります。
代謝が落ちている気がしても、スルッと脂肪が落ちて、美シルエットになります。
お腹が引き上がり、下半身のラインがキレイになり、立ち姿や歩き方も若々しく、エレガントな印象に
「もう年齢的に無理かも…」と思っていた方も、「何をしても痩せなかった…」と感じていた方も、姿勢と代謝を整えれば、ちゃんと変われます。
一緒に、スラッと美姿勢美人を目指しませんか？
まずは、「姿勢をゆるめる」ことから始めてみましょう。
呼吸もラクになり、体も軽く、心まで前向きになりますよ
あなたの体は、まだまだ変われます。
無理なく、楽しく、美しく。
姿勢を整えて、あなたらしいスタイルを取り戻していきましょう。
姿勢を整えれば、水分の流れが改善されて代謝もアップ！
脂肪がスルッと落ちて、スッキリ美シルエットに変わりますよ
姿勢改善のカギは「筋肉をゆるめること」
姿勢を整えるって、難しく考えがちですが、実は筋肉をゆるめるだけでOK！
ガチガチに緊張している筋肉をほぐすと、自然と姿勢がリセットされます。
姿勢が整うと、代謝が上がり、痩せやすい体にチェンジ！
「もう年齢だから…」と諦めずに、まずは姿勢改善から始めてみませんか？
💪 正しく整えて、キレイに痩せよう！
極端な食事制限で痩せないときは、代謝が落ちている可能性大。
まずは、姿勢をリセットして、痩せる体づくりから始めましょう♪
変わりたいと思った今がチャンス！
一緒に、無理なくスラッと美姿勢美人を目指しましょう😊
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ダイエットを始める前に、まずは姿勢を整えることって大切です。
理由は、正しい姿勢は、代謝を取り戻す力をもっているから。
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ぜひ受け取って、ダイエットに役立ててくださいね♪
スラッと美姿勢になるダイエットレッスン：古庄光祐
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アラフィフからの姿勢を整えながら食べて痩せるダイエット。お腹の脂肪を落とし、キレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。
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