姿勢改善＆エクササイズ 【中年女性のお腹のたるみ】は「鍛える」じゃなくて「整える」でも解消できます
●【中年女性のお腹のたるみ】は「鍛える」じゃなくて「整える」でも解消できますこんにちは。 整体×ダイエットの専門家、古庄光祐です。「ダイエットして体重は落ちたのに、お腹のたるみだけが残る…」「筋トレを頑張ってるのに、お腹が細くならない…」「ReadMore
姿勢改善＆エクササイズ
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profile 【ぽっこりお腹 原因】体重は落ちたけど、お腹がほっそり痩せない理由
●【ぽっこりお腹 原因】体重は落ちたけど、お腹がほっそり痩せない理由こんにちは、古庄光祐です。この記事は、食事制限や運動は頑張っているのに、お腹だけがなかなか凹まない体重は減ったのに、服のシルエットが変わらない年齢のせいかも…とあきらめかけReadMore
姿勢改善＆エクササイズ お腹の脂肪が落ちるダイエット体験談「爆食いしてもリバウンドしません」
●お腹の脂肪が落ちるダイエット体験談「爆食いしてもリバウンドしません」こんにちは、古庄光祐です。今日は「リバウンドに悩んできた女性が、爆食いしても太らなくなった」という、ちょっと信じられないような話をシェアします。でも、これは作り話じゃありReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 巻き肩チェック方法＆改善ストレッチ｜アラフィフ女性が“見た目年齢－5歳”を叶える秘訣
朝、ふと鏡の前に立ったとき「ん？なんだか最近、背中が丸くなってきた…？」「昔より、首や肩がずっしり重く感じる…」「気づいたら、胸がしぼんで見えて、姿勢も老け込んだような…」そんな“なんとなくの違和感”を抱いたことはありませんか？特に40代・ReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 女性の崩れた姿勢の原因は「絡まったイヤホンのコード」だった！？
●女性の崩れた姿勢の原因は「絡まったイヤホンのコード」だった！？朝のあるある：イヤホンの絡まり、どうしてる？朝、急いでポケットからイヤホンを取り出したら、ぐっちゃぐちゃに絡まっててイライラ…そんな経験ありませんか？しかも、それを無理やり引っReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 50代女性におすすめ、力を抜くだけ！ラクに姿勢を整える３つの秘訣（エビデンスつき）
●50代女性におすすめ、力を抜くだけ！ラクに姿勢を整える３つの秘訣（エビデンスつき）こんにちは。古庄光祐です。年齢を重ねるごとに、なんとなく感じる体のこわばりや疲れやすさ。実は、姿勢を整えるケアには、ちょっとしたコツがあるんです。そのコツをReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 姿勢を整えるだけで代謝アップ？リンパが流れて“太らない私”になる方法
●姿勢を整えるだけで代謝アップ？リンパが流れて“太らない私”になる方法こんにちは。古庄光祐です。この記事では、「どうしてリンパの流れがいい人ほど痩せるのか？」「どうしてリンパの流れが悪い人ほど太るのか？」「そもそも、リンパがダイエットに関係ReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 「体型が崩れる5つの原因」と「オススメ対策法」
●「体型が崩れる5つの原因」と「オススメ対策法」こんにちは。古庄光祐です。「あれ、最近体型が変わってきた...」鏡に映る自分に、はっとしたことはありませんか？20代、30代のころはちょっとダイエットすればすぐ縛れたのに 40代に入った頃からReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 1日5分で巻き肩、肩こりもスッキリ、痩せ体質に整える【無料5日間メール＆動画講座】
●1日5分で巻き肩、肩こりもスッキリ、痩せ体質に整える【無料5日間メール＆動画講座】「もう年齢のせいかな…」そう思って、肩こりや疲れ、そしてなかなか痩せない体質をガマンしていませんか？朝起きた瞬間から肩がズーンと重い…。夕方には肩がガチガチReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 【顔のむくみ解消】実は「顎の緊張」が原因だった！？簡単ケアでスッキリ小顔に
「朝起きると、顔がパンパン…」「むくみが目立って、メイクのノリが悪い」「夕方になると顔が垂れて見える…」これ改善できるならその方法を、知りたいと思ったことありませんか？実は、顔のむくみの原因は「水分や塩分の摂りすぎ」だけじゃないんです！むくReadMore