●アラフィフ女性、ダイエットの体験談 「1ヶ月でウエスト5㎝達成！」
こんにちは。美姿勢ダイエット指導の古庄光祐です。
「昔はすぐ痩せられたのに、今は全然落ちない…」
「お腹まわりが気になって、おしゃれを楽しめない…」
「年齢的にもう無理なのかな…」
こんなお悩みを抱えているアラフィフ女性、多いですよね。
でも、本当に諦めるしかないのでしょうか？
答えは…NO！
年齢を重ねたからこそ、体のことをきちんと理解してあげれば、まだまだ変われます。
実際に、私のレッスンを受けてくださった方の中には、1ヶ月でウエスト−5cmを達成したアラフィフ女性もいらっしゃいます。
今回は、その体験談をご紹介しながら、「どうして痩せられたのか？」をわかりやすくお伝えしていきます。
●「ジムに通っていたのに、下半身の太さが気になって…」
今回ご紹介するのは、50代の女性。パーソナルトレーニングにも通っていたそうですが…
「頑張って通っていたけど、お腹から下半身にかけての太さが全然変わらなくて…」
と、なかなか思うような結果が出なかったそうです。
「食事にも気をつけてるつもりなのに…」
「頑張ってるのに、体型が変わらない」
——そんな風に感じると、だんだん自信を失ってしまいますよね。
でも、その方は違いました。
「やっぱり、何とかしたい！」という想いから、私のオンライン美姿勢ダイエットプログラムに参加してくださったんです。
●ポイントは「姿勢」と「栄養」だった！
年齢を重ねると、代謝が落ちたり、筋肉が硬くなって姿勢が崩れやすくなります。
姿勢が崩れると、血液やリンパの流れも悪くなり、体のめぐりが滞ることで、脂肪が燃えにくくなってしまうんです。
特にお腹まわりや下半身は、めぐりが滞りやすい場所。
だから、頑張って運動しても「そこだけ落ちない」なんてことがよく起こります。
そこで取り入れたのが、「姿勢を整えるエクササイズ」と「代謝を引き出す栄養バランスの整った食事」。
いきなり激しい運動をするのではなく、まずはガチガチに緊張していた筋肉をゆるめて、体の流れを良くすることからスタート。
「こんなに優しい動きでいいの？」と驚かれる方も多いですが、実はそれが大切なんです。
●姿勢が変わると、体型が変わる！
エクササイズを始めてから、たった1ヶ月。
気づけば、ウエストがなんと−5cmもダウン！
「旅行で、水着が着れそうです！」
「お腹まわりがスッキリして、洋服がきれいに着こなせるようになりました！」
そんな嬉しいご感想もいただきました
特別なジム通いも、過酷な運動もしていません。
ポイントは、「姿勢」と「栄養」を味方につけたこと。
姿勢が整うと、見た目がスラッと変わるだけでなく、体の中も整ってきます。
体のめぐりが良くなると、脂肪がスルスル落ちて、自然とスッキリボディに。
●過去に失敗したダイエットも、無駄じゃない！
この方も、これまでたくさんのダイエットに挑戦してきたそうです。
- パーソナルジムに通う
- 炭水化物を控える
- ファスティングに挑戦する
でも、どれも一時的には痩せても、すぐにリバウンドしたり、体調を崩したり…
だからこそ今回、「無理なく続けられる」「日常生活に取り入れやすい」方法を探していたそうです。
美姿勢ダイエットでは、過度な食事制限は一切なし。
3食しっかり食べながら、栄養バランスを整え、体の内側から代謝をアップしていきます。
そして、呼吸や姿勢、立ち方・歩き方といった“日常動作”の中で脂肪燃焼できる体をつくっていきます。
美姿勢×食事法で、アラフィフからでも無理なくスラッと痩せる！
オンラインダイエットレッスンでは、今回ご紹介したような成功体験者がたくさん誕生しています。
姿勢を整えながらのダイエットだから、バランスよく痩せられるんです♪
過去にダイエットがうまくいかなかった方も、姿勢と栄養の力でスラッと美姿勢美人になれますよ。
「ダイエット中でもちゃんと食べたい！」、そんなあなたにぴったりの食事法を、動画でわかりやすくご紹介しています！ さらに、「ダイエットのNG食材＆OK食材リスト」もセットでプレゼント！ メルマガ登録で、すぐに無料で受け取れます♪ 動画＆資料は保存OK！ 何度でも見返して、理想のスタイルを手に入れましょう♡ スラッと美姿勢になるダイエットレッスン：古庄光祐 ■講演や取材受付中！ アラフィフからの姿勢を整えながら食べて痩せるダイエット。お腹の脂肪を落とし、キレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。 アラフィフ アラフィフ女性 40代女性 50代女性 更年期 オンライン ダイエット 減量 パーソナルトレーニング 講座 レッスン
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