大森・オンライン｜疲れにくい体に整えるセルフケア教室　古庄光祐

●自律神経 ツボ｜女性の疲れ・不眠・イライラを整える簡単ケア最近、こんな不調ありませんか？寝ても疲れが抜けない夜中に目が覚めて、そこから眠れない些細なことでイライラして自己嫌悪病院に行くほどじゃないけど、ずっとしんどいもしひとつでも当てはまReadMore

冬バテ対策に。体がラクになるホッカイロの上手な使い方こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄光祐です。最近、冬になると、なぜか疲れやすい朝から体が重い手足の冷えがつらい気分まで落ち込みやすいこんな不調を感じていませんか？「年齢ReadMore

冬バテの原因と対策｜寒い季節に多い体の不調をやさしく解説こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄光祐です。寒い季節になると、なんとなく疲れが取れない朝起きるのがつらい手足が冷えて眠れない気分が落ち込みやすいそんな不調を感じる方ReadMore

●なぜ、かかとが痛くなる？パンプスを履いて起きる本当の原因と対処法こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄光祐です。パンプスを履くと、決まって「かかと」だけが痛くなる。でも、幅は細すぎない外反母趾でもないサイズも合っているクッReadMore

●パンプスでかかとが痛くなった女性の原因と解決ケースこんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄光祐です。パンプスは履ける。でも、かかとが痛いパンプスも、毎日ちゃんと履けている。でも、履いてしばらくするとかかとがズンと痛くなる。イReadMore

●立ち仕事で腰がつらいのに、整体に通ってもすぐ戻る理由こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄光祐です。立ち仕事をしていると、・夕方になると腰が重くなる・仕事終わりは、まっすぐ立つのがつらい・整体に行くとラクだけど、数日で戻るReadMore

●整体に通っても腰痛がすぐ戻る理由｜それはあなたのせいではありませんこんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄光祐です。整体に行った直後はラクなのに、数日たつと、また腰が痛くなる。「ちゃんと通ってるのに…」「私の体が悪いのかな…ReadMore

●階段で膝が痛いのに異常なし？女性に多い原因と改善のヒントこんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄光祐です。こんな瞬間、膝が気になっていませんか？最近、階段で膝の不安を感じる女性から、こんな声をよく聞きます。駅や施設の階段を下ReadMore

●立ち仕事で膝がズキッと痛む女性へ「異常なし」と言われた人に多い本当の原因こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの古庄光祐です。こんな瞬間、膝が気になっていませんか？最近、立ち仕事の女性から、こんな声をよく聞きます。仕事の途中からReadMore

●テニスで膝が痛い女性へ｜骨に異常なしと言われた人の共通点こんにちは。鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの 古庄光祐 です。「テニス以外でも、膝が気になり始めていませんか？」最近、こんな感覚はありませんか？・駅や会場の 階段で、膝がズンとReadMore