こんな感覚、ありませんか？
・外出から帰ると、しばらく動けない
・休日は出かけたいのに、休んで終わる
・何もないところでつまずく
・少し動いただけでぐったり
・年々、体力が落ちている気がする
もし、2つ以上当てはまるなら
その疲れやすさの正体は、
体力不足ではなく
毎日の歩き方の中で
“無意識に体力をムダづかいしていること”かもしれません。
その原因のひとつが
足指の力みグセです。
足指の力みグセが“疲れやすさ”をつくる理由
20年以上の施術経験の中で気づいた
“ある共通点”があります。
それが
足指が無意識に力んだまま
毎日立ち、歩いていること。
本来、足指は必要なときだけ働けばいい場所です。
しかし、
・指先の狭い靴
・靴の中で足が前に滑る
・姿勢のゆがみ
が続くと、無意識にギュッと力むクセがつきます。
すると足元が不安定になり、
倒れないようにと
太もも・腰・背中・首まで
力が入り続けます。
筋肉は、力が入っている間ずっとエネルギーを消費します。
つまり
立っているだけで、歩いているだけで、元気が減っていく状態
これが「体力のムダづかい」です。
だから
・寝ても疲れが抜けない
・休日までエネルギーが残らない
それは体力がないのではなく、
体が一日中がんばり続けているから。
この講座でやることは、シンプルに2つ
① 古庄式「足指の力みグセ」を抜くエクササイズ
② 「疲れない歩き方」を再学習
立つ・歩くを使いながら
“力を使いすぎない重心”を体に覚えさせます。
がんばる筋トレはしません。
必要なのは
「力を足すこと」ではなく
「力を使いすぎない体」に戻すことだからです。
さらに、履くだけで足指の力みが軽くなる
オーダーメイドインソール付き。
（オンラインの方は専用靴下）
このレッスンのゴール
目指すのは
「元気を使い切る体」ではなく
“元気が残る体”
4ヶ月後には――
・仕事終わりでも、まだ余力がある
・休日を回復ではなく楽しみに使える
・長時間歩いても翌日に疲れを持ち越さない
・「体力落ちたかも」という不安が減る
そんな状態を目指します。
お客様の感想
50代女性・立ち仕事
「仕事から帰ってからも家事ができるようになりました。」
50代女性・立ち仕事
「痛みなく歩いています」
40代女性・立ち仕事
「腰の痛みの強さが減りました。」
50代女性
「足が前に勝手に出る」
50代女性
「気づいたら2時間休みなく歩いてた」
30代女性
「指に力を入れなくても歩ける」
私が講座を担当します。
国家資格・鍼灸師歴20年
施術と運動、両方の現場で20年以上。
著書「シール鍼セラピー」
「日常でどう体を使っているか」を見る専門家として
一人ひとり丁寧にサポートします。
他とココが違う
「癒す」より「疲れない体をつくる」
その場しのぎではなく、
疲れの原因になっている歩き方そのものを整えます。
目指すのは
そもそも疲れにくい体。
足指の力みが軽くなるオーダーメイドインソール付き
履くだけで足指の力みを軽くする設計。
無理に頑張らなくても、
ラクな動きが出やすい状態をつくります。
筋トレではなく、歩き方の再学習
鍛えるのではなく、
力を使いすぎない歩き方を身につける。
歩く・立つ・しゃがむなど
日常動作を使って整えます。
通い続けなくていい
整えるのは1時間ではなく、
残り23時間の体の使い方。
自分で整えられる体をつくるから
疲れにくさが続きます。
レッスンを重ねると、こんな変化が
・体力アップで疲れにくくなる
・帰宅後も、まだ動ける余力が残る
・寝起きの体が重くなくなる
・休日を動ける時間に使える
・疲れても回復が早くなる
・趣味を長く続けられる
・体力が余り、気持ちも前向きに
レッスン内容
・初回体のゆがみ検査（50分×1回／オンライン）
・歩き方トレーニング（50分×全7回）
・トレーニング動画プレゼント（復習用）
・LINE質問放題サポート（4ヶ月間）
・オーダーメイド魔法のインソール
（オンラインの方：魔法の靴下）
なぜ、全7回なのか？
体の動きのクセや筋肉が入れ替わるには、
最低でも約3ヶ月かかります。
2週間に1回ペースで、
変化を確認しながら進めることで、
無理なく「疲れない動き」が定着していきます。
お仕事などのスケジュールもあると思いますので、
受講ペースはあなたの生活を優先してください。
正直にお伝えします「こういう方には向きません！」
✖ ダイエット目的の方
✖ 今すぐ劇的な結果を求める方
✖ ジムのようなキツい筋トレを希望する方
✖ 股関節や膝に骨の変形がある方
✖ 生まれつき股関節脱臼がある方
受講方法
・対面、オンラインどちらも可能
・対面：東京・大森駅前サロン
・受講ペースはご自身の生活に合わせてOK
サロン場所
サロン住所：東京都大田区 大森北4丁目8-9 大森マンション２０３
当院はレンタルサロンで施術を行います
JR大森駅東口から、徒歩５分。
京急大森海岸駅から、徒歩7分。
駐車場はありませんので、近隣のコインパーキングをご利用ください
「４つ」の特典プレゼント
🎁 特典1：復習動画をすべてプレゼント
・オンライン：アーカイブ動画
・対面：専用エクササイズ動画
「あれ、やり方は？」と迷わず、いつでも見返せます。
🎁 特典2：LINE質問放題サポート（4ヶ月間）
・この動きで合ってる？
・これってやっても大丈夫？
レッスン以外の不安も、その場で解消できます。
🎁 特典3：エクササイズPDFプレゼント
動きのポイントをまとめた資料付き。
動画＋PDFで、自宅でも安心して続けられます。
🎁 特典４：足指の力みが軽くなるオーダーメイドインソール作成
履くだけで足指の力みを軽くするインソールをプレゼント！
オンラインの方は、靴下バージョンｗぽプレゼント
無理に頑張らなくても、
ラクな動きが出やすい状態をつくります。
気になる費用について
少しだけ、想像してみてください。
もし、
疲れにくい歩き方が身についたら
✔ 仕事終わりでも、まだ動ける
✔ 休日が「回復」から「楽しむ時間」になる
✔ 年齢を重ねても、元気で過ごせる
それが、この先ずっと続くとしたらどうでしょうか。
このコースでお渡しするのは、
一時的にラクになる施術ではありません。
通い続けなくてもいい、
一生使える「疲れにくい体の使い方」です。
一般的なパーソナルトレーニングは
月3万円前後。
1年続ければ約36万円になります。
この4ヶ月集中コース
全7回＋4ヶ月サポート付き
92,400円（税込）
現在キャンペーン価格
77,000円（税込）
4ヶ月で計算すると
1ヶ月あたり 約19,250円。
1日あたりにすると、
コーヒー1杯分ほど。
しかも、
「通い続ける前提」ではありません。
これから何年も使える体の土台を、
この4ヶ月でつくります。
だからこそ、納得してご参加いただいています。
お得なキャンペーン実施中
（※期間・人数に限りがあります）
（期間：2月31日まで）
※一人ひとり個別で対応するため
今回の募集は【先着３名】までとさせていただきます。
【料金】
料金：92,400円（税込）→77,000円（税込）
お申し込みはこちら
【お支払い方法】
・銀行振り込み
・クレジットカード（ペイパル決済）
【受講日時について】
・日曜・火曜・木曜
9:00〜16:00の間で受講可能です。
（ご入金確認後、メールにて日程を調整します）
よくあるご質問
Q．運動が苦手でも大丈夫ですか？
A．大丈夫です。
物を持ち上げるような激しい運動は一切行いません。
立つ・歩くといった日常動作を使って整えていきます。
Q．体力がなくても変われますか？
A．はい。
必要なのは体力をつけることではなく、
「動きのムダ」を減らすことです。
Q．40代・50代でも間に合いますか？
A．問題ありません。
原因は年齢ではなく、日々の動きのクセです。
整えれば、体はきちんと変わります。
Q．1回で効果は出ますか？
A．軽さや動きやすさは感じやすいです。
ただし、定着には継続が大切です。
Q．歩き方を意識し続ける必要はありますか？
A．ありません。
体の状態が整うことで、自然と歩き方が変わっていきます。
Q．整体やマッサージと何が違いますか？
A．その場で疲れを取るのではなく、
そもそも疲れにくい体をつくることを目的としています。
ナチュラルケア：古庄光祐
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