●足が疲れない靴に変わる方法
こんにちは。
鍼灸師・整体師・パーソナルトレーナーの 古庄光祐（ふるしょう こうすけ） です。
あなたも、足の疲れを我慢せずに、軽やかに歩ける体を手に入れられます。
実際に、多くの方が足の痛みや重だるさから解放されていますよ。
「どんな靴を履いても夕方には足がパンパン…」そんなあなたへ
- インソールを変えても疲れが抜けない
- スニーカーでも夕方になると足がジンジン
- 靴を脱ぐと、足が重くてだるい
そんなお悩み、ありませんか？
実はその“足の疲れ”、靴やインソールの問題だけではありません。
原因は、体の中にある、歩く、立つをメインで行う「筋肉」が使えていないことにあります。
でも、この筋肉を使えるようになると、痛みもラクに、歩けるようになりますよ。
インソールを履いた方のご感想
こちらは、実際にインソールを履いてみた女性のご感想です。
しつこい足の疲れの正体は？
歩く、立つなどの基本動作をメインで行う筋肉とは、いわば“電動アシスト自転車のモーター”のような筋肉です
この筋肉のスイッチが入っていれば、力みなく、すいすい軽やかに歩けるので、足の疲れを感じにくくなります。
しかし、合わない靴や長時間の立ちっぱなしで、この筋肉がこわばってしまうと、モーターが“オフ”に。
- ふくらはぎがパンパン
- 足の裏がジンジン
- 夕方には靴がきつく感じる
そんな状態に陥ります。
私自身、このインソールで救われました
実は、私自身もこのオーダーメイドインソールを10年以上使っています。
施術で、一日中立ちっぱなしだったり、旅行でたくさん歩いた日は、以前は足がパンパンにむくみ、腰まで重く感じていました。
でも、このインソールを使い始めてから——
「え、ラク！」と驚くほど足が軽くなったんです。
しかも、腰痛までやわらぎました。
この体験をきっかけに、“このインソール”を多くの人に届けたいと思うようになりました。
40代、50代以降の“疲れやすい足”は筋肉がカギ
年齢とともに「疲れやすくなった」と感じるのは、、筋肉の衰えだけでなく、歩く、立つときにメインで支える筋肉の働きが低下しているサインでもあります。
この筋肉を目覚めさせることで、体のバランスが整い、足の疲れ・むくみ・腰の重さまで軽くなります。
インソールケアで“疲れない足”をつくる
当サロンでは、この筋肉を正しく働かせるために、足の形と体のバランスに合わせたオーダーメイドインソールを作成しています。
足の裏から骨格と筋肉をサポートすることで、立つ・歩く・動く、すべての動きが軽やかに変わります。
●インソール作りについて
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✅ 姿勢を整える簡単ストレッチ
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■講師紹介
名前「古庄光祐」
職業「鍼灸師/整体師/ダイエットトレーナー」
鍼灸整体師歴は約20年で20000人以上の施術経験。
【著書】
2003年に鍼灸国家資格取得後、都内クリニック、整骨院に勤務して施術を経験。2011年に鍼灸整体業にて独立開業。
福岡県で鍼灸整体院で勤務しながら、40代女性向けのオンラインダイエットコーチとして活動中。
「姿勢を整えながらボディメイクする」をコンセプトとした指導内容が、多くの女性から好評を博している。
ボディメイクに精通しており、自身もベストボディジャパンで、準グランプリ、日本大会出場を3度経験している。
ボディメイク大会出場実績
2020年
・ベストボディジャパン「モデル部門」日本大会出場
・ベストボディジャパン「モデル部門」広島大会準グランプリ
2021年
・ベストボディジャパン「モデル部門」高知大会5位
・ベストボディジャパン「モデル部門」日本大会出場
2022年
・ベストボディジャパン「マスターコースモデル部門」福岡大会4位
・ベストボディジャパン「マスターコースモデル部門」日本大会出場
アラフィフからの姿勢を整えながら食べて痩せるダイエット。お腹の脂肪を落とし、キレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。
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