●足裏のたこが薄くなった理由｜靴を変えていないのに。
こんにちは。
鍼灸師・パーソナルトレーナー
シューマイスターの
古庄光祐です。
【体験談】足裏のタコが薄くなりました
「足裏のタコが薄くなりました！」
30代女性のクライアントさまから、
こういうご感想をいただきました。
しかもこの方、
靴は変えていません。
ではなぜ、
足裏のタコが改善してきたのでしょうか？
インソールが足の横アーチをつくる
それは
インソールが足の横アーチをつくってくれているから。
私が提供している
オーダーメイドインソールは、
靴の中で足が前に滑らない設計になっています。
そのため、靴にインソールを入れるだけで
自然に足の横アーチができるようになります。
すると
・足裏の圧が分散される
・足裏の同じ場所に負担が集中しない
その結果、
タコへの圧力が分散される歩き方に変わっていきます。
歩き方はすぐには改善しない
ただし、ここで大切なことがあります。
歩き方は
すぐに「改善」するわけではありません。
もちろん、徐々に改善されます。
インソールを靴に入れると
力んでいた足指がリラックスします。
すると
足指の筋肉が少しずつ
正しい動きを覚えていきます。
その結果、
足裏の一部に負担が集中せず
偏りなく楽に歩けるようになるのです。
この仕組みを理解することも、大切です。
足指の力みをリラックスさせることが大切
そして、そのためには
しっかり「足指の力みをリラックスさせること」
が必要です。
歩き方を気をつけるだけでは
足指の力みの改善は目指せません。
しかし
足指の力みがリラックスし
歩き方が変わると
足の違和感の改善を目指すことができます。
そのため、セッションでは
「まずは力みをリラックスさせましょう」
とお伝えしています。
無駄な力みを減らすことが疲れにくい体の基礎
無駄な力みをリラックスして歩く。
これが
・足裏のタコを気にならなくする
・疲れにくい体をつくる
ための基礎になります。
答えは
とてもシンプルです。
足の不快感、疲れやすさが気になる方へ
私が提供しているのは
・体の力みをリラックスさせるインソール
・エクササイズ
・歩き方のサポート
です。
今の
・足の不快感
・疲れやすさ
は、将来の不定愁訴につながることもあります。
もしあなたが
・足の違和感
・足裏のタコ
・疲れやすさ
などを感じているなら、
ぜひお気軽にご相談ください。
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ナチュラルケア：古庄光祐
