前ももムッチリ脚タイプの特徴

前ももムッチリ脚タイプの姿勢

前ももむっちり脚タイプさんの特徴は
「膝がピーンとやたらつっぱって見える」姿勢です。

この姿勢は
洋ナシ脚タイプやもりもりマッチョ脚タイプに似て見えやすいですが
それらの姿勢と比べて、とにかく膝が「ピーン」とつっぱってみえるのが特徴です。

その他の特徴① O脚

このタイプは、O脚の人にも多い姿勢の一で
私自身もこのタイプでした。

その他の特徴① 和式トイレでしゃがむ姿勢が苦手

和式トイレの座る姿勢が苦手な方が多いのも特徴です。

この姿勢を放置していると将来・・・

この姿勢を放置していると将来的に
太ももの前とふくらはぎが、もりっと見えたり、むっちり見えやすい
下半身になってしまう能性も。

そうなる前に、今のうちに「姿勢」を整えて
おきましょう!

前ももムッチリ脚タイプ解消のコツ

また、骨盤が前にずれていることから
股関節周りの筋肉(お尻・内転筋・腸腰筋など)は衰えていることが多い。

前ももむっちり脚タイプを解消するためには
まず、骨盤をまっすぐに整えるセルフ整体を行い

股関節・膝・足首の関節のゆがみを整え本来の位置にリセットしてから
衰えている股関節周りのの筋肉を全体的に鍛えると良いでしょう。

前ももムッチリ脚タイプ対策エクササイズ

①上半身の姿勢を整えるセルフ整体

②股関節のゆがみをリセットするエクササイズ

③下半身の全体的な筋肉を鍛えるエクササイズ

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