こうすけ式「スッキリ・まっすぐ美脚メソッド」とは

こうすけ式「スッキリ・まっすぐ美脚メソッド」とは

こうすけ式スッキリ・まっすぐ美脚メソッドは
「筋肉を整え」てO脚や下半身太りを改善する独自の方法です

①筋肉の弾力を取り戻し骨格を本来の位置に整える

日常生活のさまざまな動きや姿勢の積み重ねによって
こり固まって弾力性が弱くなった全身の筋肉を
「筋肉をゆるめるセルフケア法」を使って
本来の弾力のある筋肉に整え骨格を整えます

②美脚筋を目覚めさせて使えるように整える

本来の筋肉の弾力がついたら
それまで使われていなかった

「美脚筋=足を細くまっすぐに保つ筋肉」を
使えるようにエクササイズで目覚めさせていきます。

エクササイズは、スポーツジムのように
重いダンベルなどが使わず、自重かチューブを使ったエクササイズです。

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