「毎日デスクワークをがんばっているけど、体と心がついてこないときがある・・・」
「毎日のデスクワーク、今よりもっと楽にがんばりたい！」
このレッスンは、そんなデスクワーカーさんのために生まれました。
初心者さんでも簡単にできる、デスクワークの疲れを軽くするセルフケアを一緒におこなって
「よし！がんばろう！」って思える、本来の体と心を取り戻してみませんか？
こんなお悩みありませんか？
・デスクワークの疲れがとれない
・デスクワークの仕事に集中したいのにできない
・体がだるくて元気が出ない
・毎日がんばりたいけど、がんばれない
・デスクワーク中の肩こりが気になる
体調の良し悪しは、仕事や家事のパフォーマンスにも大きく影響します
せっかくいいスキルや経験値を持っていても、心身のコンディションがよくないと
その力は十分に発揮できなくなってしまいます
「最近、寝ても疲れがとれないな…」
「集中力がつづかない」
「がんばりたいけど、がんばれない」
などと感じることがあったらそれはあなたのカラダに「疲れ」が
溜まっているからかもしれません
一緒にカラダの疲れをリセットしませんか？
このレッスンの目的は
「がんばりたいのに、がんばれない」から「よし！がんばろう！」って思えるように
溜まった疲れをリセットするための、セルフケアを一緒におこなうのが目的のレッスンです。
このレッスンは習い事ではなく、「疲れをとる場所と時間」という
解釈をしてくださるといいです。
疲れをリセットするセルフケアとは？
このレッスンで行うセルフケアは、体の巡りをよくして、デスクワークの疲れをリセットする目的のセルフケアです。
ヨガみたいに体をゆらしたり、体をじんわり伸ばしたり、深い呼吸をしたりして
リンパと血液の巡りのいい体に整えていきます。
初心者の方でも簡単に行えるセルフケアです。
こんな方におすすめです
レッスンはオンライン
このレッスンは、zoomを使ってのセルフケアレッスン。
マンツーマンではなくグループレッスンです
ライブレッスンですので、わからないところをその場で質問しながら受講できます。
レッスンは「顔出し」しなくてもOK
このレッスンでは、気軽に一緒にセルフケアをしていきたい！ので顔出ししないでもOKです。
あなたのペースで受けてくださいね
ご用意いただくもの
・スマホ、パソコン、タブレットのいずれか
・ヨガマットがあるとやりやすい
・セルフケアでは体を動かしますので
ヨガマットくらいのスペースを準備してください。
ZooMのよるレッスンの流れ
①ご入金確認後
お申し込み→ご入金確認後に参加確定となります。
②事前準備
Zoomは
PCの場合はインストール不要ですが
スマホ＆タブレットの場合は事前にアプリをインストールしてください。
③レッスン開始（約30分）
レッスンの日時になりましたら
事前に送られたZOOMのリンクをクリックするだけです。
⑥質疑応答（約１０分）
プレゼント特典
特典：ZOOMレッスン動画をプレゼント
参加された方には、レッスン当日の動画を録画してプレゼントします。
習ったあとに「あれ？どうやるんだっけ？」と迷わないように、いつでも復習できるように、録画してプレゼントします。
【募集人数】
6名様
（定員に達しましたら締切ります）
【日時】
11月開催
11月27日 20時～
（月1回開催のレッスンです、1回ごとの参加という形になります）
【レッスン場所】
ZOOM
【参加料金】
1回1000円（約40分）
（月1回レッスンで、1回ごとの参加という形になります）
【お支払方法は】
・銀行振り込み
・Paypal決済
【お申し込みはコチラ】
https://ws.formzu.net/dist/S21913778/
