マッサージをしているけど「太もも」が細くならない理由




スキニーデニムが似合う「本来の美脚と姿勢」を取り戻したい働くアラフォー女性の方へ

・まっすぐ美脚になってスタイルを良くしたい
・下半身を細くして自分の体に自信をもちたい
・スキニ―デニムが似合う脚になりたい
・鏡に写る自分の姿にワクワクしたい
・美しく歳を重ねたい

そんな、いつもがんばっているあなたに向けた書いた記事です

「気になる場所は、マッサージをすれば脂肪が落ちる・・・」
「太い太ももをどうにかしたい・・・」

などと思い立って
ダイエットを始める人は多いものですよね。

でも
「マッサージをしているけど「太もも」が細くならない・・・」って話を本当によく耳にします。

実は「太ももが太いといった悩みのほとんどは、「ゆがんだ姿勢」が原因。

ということで、本記事では姿勢という視点から、「マッサージをしているけど「太もも」が細くならない理由」について書いていきますね

美脚師こうすけ
・なぜ?姿勢が悪いと太ももが太くなるのか?
・太ももを細くほそくするときに始めた方がいい習慣は?
・姿勢を整えるためのセルフ整体

この記事を書いている私は
鍼灸整体師歴16年、そして、筋トレ・セルフケア歴約21年の実体験をもとに書いています。

なぜ?姿勢が悪いと太ももが太くなるのか?

そもそも、太ももが細い人と太い人を比べたときに
両者の決定的な違いは「姿勢=立ち姿」にあります。

その理由は、悪い姿勢だと
重心が本来の正しい位置からズレてしまい

脚に筋トレと同じような
必要以上の負担がかかり
脚を太くしてしまうからです。

つまり、働き過ぎる筋肉と
サボり過ぎの筋肉のアンバランスを生じます。

この姿勢が悪い状態で
歩いたり、立ったり・座ったり
日常生活を送るだけで

四六時中、脚を太くするスクワットを
しているのと同じ負荷になってしまいます。

マッサージはとても効果のあることなのですが

この生活をしているだけで
脚が太くなる仕組みが勝ってしまい

がんばっているけど
脚が細くならないという結果になりがちです。

太ももを細くほそくするときに始めた方がいい習慣は?

それは
上半身の大きな骨格のゆがみと
下半身の大きな骨格のゆがみを整えること

もっというと
巻き肩・猫背を改善して
骨盤・股関節・足首の骨格のゆがみを整えて

本来のまっすぐ姿勢に整えることです。

 

姿勢がまっすぐにもどってくると
余計な負荷が太ももの筋肉にかからなくなるので

働き過ぎていた筋肉は休み細くなり
休み過ぎていた筋肉は働き目覚め

脚を細くまっすぐに保つ筋肉が
バランスよく使える体に変身するので
下半身の見た目やサイズが変わってきます。




上半身と下半身の姿勢を整えるためのセルフ整体

①上半身のゆがみを整えるセルフ整体

②骨盤と下半身のゆがみをまっすぐに整えるセルフ整体

【まとめ】毎日がんばっている人が「下半身太りを解消する」コツ

それは
「姿勢を本来のまっすぐな状態に整えるセルフ整体を習慣に取り入れる」です。

なぜなら
悪い姿勢だと身体の重心が前に偏り

四六時中、足の筋肉を太くする負荷が
前ももにかかり「筋肉太り」するから。

なので
姿勢を整えて
下半身に必要以上の負荷がかからないように
することがポイントです。

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