エクササイズをがんばっているのに…前ももが張りだす人の原因と対策




下半身太りを解消して自分に自信を持ちたい女性の方へ

・まっすぐ美脚になってスタイルを良くしたい
・正体のために下半身太りについて知っていおきたい
・自分の身体の仕組みをもっと知りたい

そんな、いつもがんばっているあなたに向けた書いた記事です

「エクササイズをがんばっているのに、太ももの前が張りだしてしまう・・・」

太ももの前側が張りだしてしまうと
立ち姿もなんだか様にならないですよね。

そんな、前ももの張り出す原因は
実は、長時間のデスクワークでもなければ

ヒールの高い靴を履くことでも
ありません。

実はその原因は「姿勢」が崩れているからかもしれません。

本記事では、「姿勢」という視点から、「エクササイズをがんばっているのに…前ももが張りだす人の原因と対策」について書いていきますね

美脚師こうすけ
・知っておきたい!、前ももが張りだすワケ
・前ももの張り出しを解消するときに大事なこと
・前ももの張り出し解消にオススメのセルフ整体

この記事を書いている私は
鍼灸整体師歴16年、そして、筋トレ・セルフケア歴約21年の実体験をもとに書いています。

知っておきたい!前ももが張りだすワケ

ジムや自宅でエクササイズや
有酸素運動をがんばっているのに
前ももの張り出す理由は

それは
「崩れた姿勢」かもら重心がズレているからかもしれません

なぜなら
悪い姿勢は、重心が正しい位置からズレてしまい

脚に負担がかかり
脚を太くしてしまいます。

その状態で
歩いたり、立ったり・座ったり
日常生活を送るだけで

脚を太くするエクササイズを
しているのと同じ状態になります。

特に、骨盤が前傾していたり
前のめり姿勢の状態だと

その姿勢を前ももで
一生懸命支えるために
どんどんたくましい脚に育っていきます。

さらに、この姿勢の状態で
エクササイズを行うと太ももにかかる
負荷は増えるので、前ももはさらにたくましくなります。

前ももの張り出しを解消するときに大事なこと

それは
「姿勢を本来のまっすぐな姿勢に整える」ことです

なぜなら
悪い姿勢は、重心が正しい位置からズレてしまい

脚に負担がかかり
脚を太くしてしまいます。

なので
姿勢を整え、本来の下半身に必要以上の
負荷がかからない体に戻すことが必要不可欠です。

悪い姿勢を放置していると
将来的に↑の写真のような下半身に
なってしまう可能性が高くなるので

姿勢は今のうちから
キレイにしていきましょうね




前ももの張り出すし解消にオススメの3つのセルフ整体

①上半身のゆがみを整えるセルフ整体

②骨盤をまっすぐに整えるセルフ整体

③美脚筋を目覚めさせるセルフ整体

姿勢からみる下半身太りのタイプ別セルフ診断もできます!

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