スマホで1分!姿勢から分かる下半身太りタイプ別セルフ診断




下半身太りを解消してスタイルアップや第一印象を良くしたい女性の方へ

・まっすぐ美脚になってスタイルを良くしたい
・正体のために下半身太りについて知っていおきたい
・自分の身体の仕組みをもっと知りたい

そんな、いつもがんばっているあなたに向けた書いた記事です

なぜ?わたしの脚ってこんな形なんだろう?って感じたことありませんか?

鏡に写る自分の脚をみて
そう思われたことありませんか?

なぜ?下半身太りになるのか?
一体どうしたら自己流のダイエットや脚やせ法では
細くならなかった下半身をスッキリ・まっすぐ美脚に変えることができるのか?

その答えは
カロリーの問題でもなければ
筋トレが足らないからでもありません。

実は「姿勢」が崩れているからかもしれません。

崩れた姿勢をそのままにしておくと
将来、下半身太りになる可能性も・・・・

本記事では、「姿勢」という視点から、「スマホで1分!姿勢から分かる下半身太りタイプ別セルフ診断」について書いていきますね

美脚師こうすけ
・下半身太りになってしまう原因とは?
・姿勢からみる下半身太りタイプ別セルフ診断
・下半身太りを解消する大事なこと

この記事を書いている私は
鍼灸整体師歴16年、そして、筋トレ・セルフケア歴約21年の実体験をもとに書いています。

下半身太りになってしまう原因とは?

それは
「崩れた姿勢」かもしれません

なぜなら。姿勢が崩れると
本来の位置から重心がずれて
下半身の骨格や筋肉に必要以上の体重がかかってしまうため

ももの前や横の筋肉や
股関節や膝に筋トレをしていないのに
筋トレと同じ負荷がかかり

太ももがモリっと筋肉太りに見えたり
ふくらはぎの外側が太く見えたり

筋肉の緊張から
新陳代謝が悪くなり
脂肪太りに・・・・なる可能性があります。

姿勢からみる下半身太りのタイプ別セルフ診断

簡単な質問に答えるだけで
下半身太りのタイプが分かります
↓↓↓

https://toidas.net/entry/11329




下半身太りを解消するときに大事なこと

それは
2つあります

①崩れた姿勢を整える
②弱った美脚筋を目覚めさせる

下半身太りを解消するときには
まず「崩れた姿勢」を整える事が欠かせません。

なぜなら
ほとんどの下半身太りは
崩れた姿勢による重心の崩れから
おきるパターンがほとんどだから

そして
この姿勢を整えていないで
下半身の筋トレやダイエットをしても
変化はしても根本から解消していないので
すぐに元に戻る可能性が高いからです。

そして、美脚筋は
使われていない筋肉を目覚めさせることで
骨の位置を固定させたり

下半身の形を引き締めながらキレイに
整える効果がありますのでこちらも大事です。

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この記事を書いてる「古庄光祐」のプロフィール




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