食事制限によるダイエットをしても脂肪が落ちないときの1つの理由




食事制限によるダイエットをしても脂肪を落としたい方へ

・食事のよって脂肪を落としたい
・筋トレダイエットでスタイルアップしたい
・もっと体をしぼりたい

今よりもっと体脂肪を減らしてスタイルアップしたい人向けの記事です

ダイエット法を決意して
食事制限を始めた頃

体重計にのるたぶ、少しづつでも
減っていく体重と体脂肪。

自分の体が理想の体に近づいている感じを味わえて
ひとりニンマリ・・・

こうなってくると
最初の頃のダイエットの不安もなくなり

むしろ逆に心地よさに思えてくるから不思議ですよね。

が、しかし・・・

ある時期を境にして
次第に体重や体脂肪の減りにくくなり・・・

あれ?食事制限してるのにどうして?
食べて量がおかしいのかな?
もっと減らさないといけないのかな?

頭の中は混乱しますよね。

本記事では「食事制限によるダイエットをしても脂肪が落ちないときの一つの理由」について書いていきますね

美脚師こうすけ
・食事制限によるダイエットをしても脂肪が落ちないときの1つの理由
・食事制限をがんばっていても脂肪が落ちない人は多い

・頑固な脂肪を落とすダイエット法方法

この記事を書いている私は
鍼灸整体師歴16年、そして、自分の筋トレ・セルフケア歴約20年の実体験をもとに書いています。

食事制限によるダイエットをしても脂肪が落ちないときの1つの理由

その理由は

筋トレの頑張りが足りないからでもなければ
カロリーの取り過ぎでもありません。

実は
やり方が間違ってるからでもなければ
基礎代謝が低いからだもありません

その本当の理由は
「関節の動きが小さい」からです。

なぜ?関節の動きが小さいと脂肪が落ちないのか?

その理由が
「脂肪は関節の動きが小さいところにつく特性が備わっているから」です

実は
脂肪は関節の動きが小さい所が好きで

反対に、よく動かす関節のところは
居心地が悪いという特性があります。

例えば「指先」

指に脂肪がついて
困ってる人はほとんどいませんよね?

指先がむくみで太い人はいるけど
脂肪がついて太い人はほとんどいません。

指先は
いつも動かすので脂肪はついていません。

それと同じように
関節を大きくよく動かすところに
脂肪はつかないのです。

だから
食事制限をがんばっていても
脂肪がつくということは

その部位の関節の動きが少ない
ということです

関節の動きを大きくするにはどうしたらいいのか?

それは
関節のゆがみをリセットすることです

その方法でおすすめの方法が
筋肉をゆるめるというセルフケアです。

そもそも
関節は筋肉が「ねじれ」ながら
こり固まることで関節はゆがみます。

なので
ねじれた筋肉をゆるめれば
それは解消するので

ゆるめるだけでOKです

食事制限をがんばってるけど脂肪が落ちていない人は多い

実は、食事制限をしていて脂肪が落ちていないことを
気にしていない女性はとても少ないです。

非常に少ないということは
それだけ「がんばってるのに脂肪が落ちていないことで悩んでる人が多い」ということです。

食事制限をしても脂肪が落ちないかうかは
「関節の動きでほとんどが決まります。

なぜなら
カロリーが少なかったとしても

関節の動きが小さいところに
脂肪がつく特性を持っているから。

このようにならないためにも
「関節のゆがみ」をリセットして脂肪がつく理由をなくていきましょう!




脂肪がつきにくくなるゆがみリセット法

股関節のゆがみを整えて足とお腹の脂肪を落とすケア

上半身の姿勢を整えて背中やお腹の脂肪を落とすセルフケア

骨盤を整えてお腹まわりの脂肪を落とすセルフケア

 

【まとめ】食事制限の努力を無駄にしないための脂肪を落とす方法

それは
「体の各関節のゆがみをリセットする」ことです。

なぜなら
関節の動きが小さい所に
脂肪はつく特性があるから

なので
是非、このセルフケアを
行ってみてください。

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