スキニーコーデが似合うようになる!自宅で簡単にできる「腹痩せ」エクササイズ②




こんにちは

筋トレ・ダイエットをして体重は落ちたけど
「脚のサイズ・形」をもっとキレイにしたいアラフォー女子さん向け

簡単な姿勢を整えるエクササイズをするだけで
スッキリ・まっすぐ美脚が手に入る方法を伝える
美脚師の古庄光祐です(プロフィールは最後にあります)

スキニーコーデが似合うようになる!自宅で簡単にできる「腹痩せ」エクササイズ②

食事制限をして体重が減っても、たるんだままのお腹。

30代に入り体重は変わらないけど、下半身のたるみによる体型崩れが気になる・・・

あ~~もう少しお腹を引き締めてスキニ―デニムが似合う脚になりたい・・・と思ったことはありませんか?

ということで、今回は「スキニーコーデが楽しめるようになる!自宅できる「腹痩せ」エクササイズ②」という内容をお話していきます。

ちなみに、パート1はコチラです。合わせて行うと効果的です。

スキニーコーデが似合うようになる!自宅で簡単にできる「腹痩せ」エクササイズ①

こんな方にオススメの記事です

 

♡スリムなパンツを履きこなしたい方

♡美脚ケアをしているが一人では不安な方

♡美脚作りが1人だとやる気が続かない方

♡脚やせ・ヒップアップなどのボディメイクをしたい方

♡ダイエットをしても下半身だけ痩せにくい方

♡目立つO脚の隙間を少しでも狭くしたい方

♡細身のファッションを思う存分楽しみたい方

♡毎日の服選びで迷いを減らしたい方

♡お出かけ・デートを心から笑って楽しみたい方

♡周りの目を気にしないで自由に外出したい方

そもそも、お腹がたるんでしまう原因は?

お腹がたるんでしまう原因は何でしょうか?

それは「お腹の表面上の筋肉が衰えているから」です。

では、どうしてお腹の筋肉が衰えてしまうのか?

それはこれらの要因があるからです。

・ゆがみによる筋肉の使い方の偏り
・運動不足
・食べ過ぎ

これ以外にも要因はありますが、お腹の筋肉が衰える要因としてこれらは代表格。

では、どのようなエクササイズをすると腹痩せが可能になれるのか?

 




スッキリお腹になりたい女性にオススメの「腹痩せエクササイズ 」

スキニーコーデが似合う腹痩せエクササイズ

1・膝を曲げて脚を浮かせます

 

2・浮かした脚を引き寄せます。引き寄せたらまた最初の高さまで下し、この動きを繰り返します。

回数:10~15回を3セットすると効果的

注意! 腰をそらさないことが大事です。

脚やせ・O脚改善!美脚作りのヒントは「無料メール講座」でお伝えしています(動画付き)

その脚の疲れも一緒にとれる美脚ケアを無料メール講座でも伝えていますので、是非ご登録されて日々のケアとしてお使いください。

無料美脚メール講座

この記事を書いてる美脚師「古庄光祐」のプロフィール

プロフィール

 

 

【募集開始】3ヵ月で自分の身体に自信がもてる!スッキリまっすぐ美脚パーソナルレッスン

【女性限定】3カ月で究極のスッキリ・まっすぐ美脚を手に入れる!美脚パーソナルレッスン




 

美脚になる!メルマガはコチラから

スッキリ・まっすぐ美脚を自分でつくる6ステップ無料メール講座
この画像をクリックされるとご登録できます!

無料美脚メール講座

 

 

現在お申し込み受付中のメニューです

【募集開始】3ヵ月で自分の身体に自信がもてる!スッキリまっすぐ美脚パーソナルレッスン

  

【女性限定】3カ月で究極のスッキリ・まっすぐ美脚を手に入れる!美脚パーソナルレッスン

 

【募集開始】毎朝、鏡の前に立つのがワクワクする!「美脚骨盤タイプ診断講座」のお知らせ

【募集開始】毎朝、鏡の前に立つのがワクワクする!「美脚骨盤タイプ診断講座」のお知らせ

 

 

施術のご案内です

施術は都内(六本木周辺)のサロンにて月に1回~2回ほど行っています

施術について

 

 

お客様のご感想です

・スッキリ・まっすぐ美脚講座の感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10092943762.html

・魔法のインソール基礎講座のご感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10093023347.html

・施術のご感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10093023129.html

 

わたしの奥さんの情報です

 

 

LINE@にご登録してね

アカウントは @kyo0381n

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です