「足の指がゆがんでる人」ほど太ももの横が張り出してしまう理由




こんにちは

筋トレ・ダイエットをして体重は落ちたけど
「脚のサイズ・形」をもっとキレイにしたいアラフォー女子さん向け

簡単な姿勢を整えるエクササイズをするだけで
スッキリ・まっすぐ美脚が手に入る方法を伝える
美脚師の古庄光祐です(プロフィールは最後にあります)

「足の指がゆがんでる人」ほど太ももの横が張り出してしまう理由

さて、今回の内容は、「「足の指がゆがんでる人」ほど太ももの横が張り出してしまう理由」をお伝えします。

ダイエットを・筋トレ・有酸素運動・骨盤矯正をがんばっていても、下半身だけ脂肪がついてしまうときがあります。

それが「足の指がゆがんでいる時」です。

足の指がゆがんでいると、足の指を動かす筋肉が上手に使うことができないために、重心が小指側に多くかかるようになり、太ももの横側の筋肉ばかりに力が多くかかってしまう体になるので、太ももの横側が自動的にどんどん太くなり、しかもその上に脂肪がつくので下半身だけ太くなります。

なので、そのためにも足の指のゆがみを整えることが必要になります。

ということで、今回は「「足の指がゆがんでる人」ほど太ももの横が張り出してしまう理由」という内容をお話していきます。

足の指がゆがんでいる女性が多い

実は、足の指がちゃんと使えている女性はとても少ないです。

非常に少ないということは、それだけ「下半身の横側が太いことで悩んでる」ということです。

下半身太りは「ゆがみによる偏った筋肉の使い方の」でほとんどが決まります。

つまり、お足の指がちゃんと使えていないと、太ももの横側が太くなりやすくなるということです。

結果的に、上半身は痩せているのに下半身だけに太くなりやすくなる原因となります。

このようにならないためにも、「足の指のゆがみ」を整えて、正しく使えるようにケアしていきましょう!




足の指のゆがみをまっすぐ整える方法

 

足ゆびワイワイ

 

① 親指と残りの4本の指をもつ

② 指を矢印の方向にクルクルと回します

注意! 親指と4本の指を左右の引っ張り過ぎないようにする。

 

動画でもどうぞ

姿勢(骨格)のゆがみがリセットされると美脚に変わる!

脚が痩せるのも、むくみがとれるのも、美脚になるのもその共通していることは
「ゆがみがなく本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体」でいることです。

ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも
全ては体の機能を高める事が目的です。

体の機能を高めて、美脚つくり頑張ってみてくださいね。

   

 

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