「足の指がゆがんでる人」ほど太ももの横が張り出してしまう理由




筋トレ・ダイエットをしたのに「下半身だけ形が変わらない」ことで
困っている「30代以降の女性の方」へ

こんにちは
現役の鍼灸師&美脚師の古庄光祐です。

プロフィール

「足の指がゆがんでる人」ほど太ももの横が張り出してしまう理由

 

さて、今回の内容は、「「足の指がゆがんでる人」ほど太ももの横が張り出してしまう理由」をお伝えします。

ダイエットを・筋トレ・有酸素運動・骨盤矯正をがんばっていても、下半身だけ脂肪がついてしまうときがあります。

それが「足の指がゆがんでいる時」です。

足の指がゆがんでいると、足の指を動かす筋肉が上手に使うことができないために、重心が小指側に多くかかるようになり、太ももの横側の筋肉ばかりに力が多くかかってしまう体になるので、太ももの横側が自動的にどんどん太くなり、しかもその上に脂肪がつくので下半身だけ太くなります。

なので、そのためにも足の指のゆがみを整えることが必要になります。

ということで、今回は「「足の指がゆがんでる人」ほど太ももの横が張り出してしまう理由」という内容をお話していきます。

 

足の指がゆがんでいる女性が多い

 

実は、足の指がちゃんと使えている女性はとても少ないです。

非常に少ないということは、それだけ「下半身の横側が太いことで悩んでる」ということです。

下半身太りは「ゆがみによる偏った筋肉の使い方の」でほとんどが決まります。

つまり、お足の指がちゃんと使えていないと、太ももの横側が太くなりやすくなるということです。

結果的に、上半身は痩せているのに下半身だけに太くなりやすくなる原因となります。

このようにならないためにも、「足の指のゆがみ」を整えて、正しく使えるようにケアしていきましょう!

 

足の指がちゃんと使えるのか「チェック」してみよう!

①フェイスタオルを一枚用意

 

② タオルをひらいてその上に足を置きます(右でも左でもどちらでもOk)

 

③ 足の指でタオルをつかむ

 

前から見るとこんな感じ (お食事中でしたら、ごめんなさい)

 

④ つかんだら、そのままその足を上にあげて5秒保持。これができたら「美脚タイプの脚です」

 

※逆に落としてしまったら「太る・むくむブス脚体質」(残念)

はい。
いかがだったでしょうか?

あなたは、タオル保持できました?
それとも、落としてしまいましたか?




足の指のゆがみをまっすぐ整える方法

 

足ゆびワイワイ

 

① 親指と残りの4本の指をもつ

② 指を矢印の方向にクルクルと回します

注意! 親指と4本の指を左右の引っ張り過ぎないようにする。

 

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