何をしても下半身だけに「脂肪が」ついてしまう本当の理由と解消エクササイズ




こんにちは

筋トレ・ダイエットをして体重は落ちたけど
「脚のサイズ・形」をもっとキレイにしたいアラフォー女子さん向け

簡単な姿勢を整えるエクササイズをするだけで
スッキリ・まっすぐ美脚が手に入る方法を伝える
美脚師の古庄光祐です(プロフィールは最後にあります)

何をしても下半身だけに「脂肪が」ついてしまう本当の理由

さて、今回の内容は、「何をしても下半身だけに「脂肪が」ついてしまう本当の理由」をお伝えします。

ダイエットを・筋トレ・有酸素運動・骨盤矯正をがんばっていても、下半身だけ脂肪がついてしまうときがあります。

それが「骨盤が前や後ろに傾いてる時」です。

別名「骨盤がまっすぐ立っていなくゆがんでいるとき」です。

骨盤がゆがんでいると、太ももの前側や横側に筋肉ばかりに負担がかかる体になるので、太ももどんどん太くなり、しかもその上に脂肪がつくので下半身だけ太くなります。

なので、そのためにも骨盤のゆがみを整えることが必要になります。

ということで、今回は「何をしても下半身だけに「脂肪が」ついてしまう本当の理由と解消エクササイズ」という内容をお話していきます。

骨盤がゆがんでいる女性が多い

実は、骨盤ががちゃんとまっすぐに立っている女性はとても少ないです。

非常に少ないということは、それだけ「下半身だけに脂肪がついて太いことで悩んでる」ということです。

下半身太りは「骨盤の傾き」でほとんどが決まります。

つまり、骨盤がまっすぐでないと、下半身の脂肪がつきやすくなるということです。

結果的に、何をしても下半身だけに脂肪がつきやすくなる原因となります。

このようにならないためにも、「骨盤」を整えて、正しく使えるようにケアしていきましょう!




骨盤のゆがみをまっすぐ整える方法

 

①巻き肩を整えて骨盤の傾きを整える方法

 

②下半身の筋肉の緊張をリセットして骨盤を整える方法

関節のねじれがリセットされると美脚に変わる!

脚が痩せるのも、むくみがとれるのも、美脚になるのもその共通していることは
「ゆがみがなく本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体」でいることです。

ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも
全ては体の機能を高める事が目的です。

体の機能を高めて、美脚つくり頑張ってみてくださいね。

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