スキニーデニムが似合う人は「股関節」と「膝」と「足首」のゆがみを整えている




筋トレ・ダイエットをしたのに「下半身だけ形が変わらない」ことで
困っている「30代以降の女性の方」へ

こんにちは
現役の鍼灸師&美脚師の古庄光祐です。

プロフィール

スキニーデニムが似合う人は「股関節」と「膝」と「足首」のゆがみを整えている

 

デニムが似合うスッキリ・まっすぐ美脚なのかどうかは「股関節」「膝」「足首」の位置で分かります。

つまり、デニムが似合う美脚かどうかは、関節の位置で分かりますし、関節がゆがむと似合わなくなります。

よし!美脚になりたい!

でも、何をしたらいいのかな?

そう思ったら、まずどんな方法がいいか?の前に「今、どんな風にゆがんでいるのか?」をチェックする方が近道です。

それは、原因と方法と一致していないと理想の結果と出会えないから。

ということで、今回は、「デニムが似合うかどうか。「股関節」と「膝」と「足首」の位置をチェックしてみよう!」という内容をお話していきます。

 

早速、下半身がゆがんでるのかチェックしてみよう!

チェックの方法は簡単です。

脚を揃えてまっすぐに立ってみましょう!

このとき、鏡を使って「膝の内側」「くるぶし」がくっつくかどうかチェックしてみましょう。

どちらも、くっつく人「スッキリ・まっすぐ美脚」に近い人です。

美脚ってどんな脚なの?「モテ美脚」に見える理想の「ライン」を紹介

 

脚がくっつかない人は美脚ではないの?

こういうチェックを行うと、膝とくるぶしがくっくかないと美脚じゃないの?という疑問もでてきますよね。

正直言うと、そういうわけではありません。

一番大事なのは、股関節と膝・足首の位置がまっすぐであることです。

膝とくるぶしがくっついていなくても、このラインがまっすぐな人はたくさんいます。

先ほどの、チェック方法は多くの人がわかりやすく簡単なのでご紹介しました。もっと詳しく知りたい方は、是非まっすぐ揃えた脚を写真でも撮って、ラインのチェックをしてみてください。

 

どうして、膝とくるぶしが離れちゃうの?

 

それは、「下半身の関節がねじれてゆがんでいるから」です。

よく、筋肉が弱いからとか筋肉が足らないからO脚になるという声もありますが、もしそうだとしたら、赤ちゃんや子供がみんなO脚でありX脚ですよね?

でも、現実は、大人になるとO脚・X脚になるのは?

それは、姿勢や、歩き方・立ち方・続けてきたスポーツなどの偏った筋肉の使い方による「関節のねじれ」があるからなんです。

 

まとめ

デニムが似合う脚がどうかは、「膝」と「くるぶし」の距離が基準となります。

美脚になりたいときは、まず「関節のねじれ」を整えることがポイントです。

あなたの、美脚つくりをいつも応援しています。

ということでいつものように、スキニーデニムが似合うための「関節のねじれを解消する美脚ケア」をお伝えします。




足の指・股関節のゆがみを整えて美脚になる方法

 

足ゆびワイワイ

 

① 親指と残りの4本の指をもつ

② 指を矢印の方向にクルクルと回します

注意! 親指と4本の指を左右の引っ張り過ぎないようにする。

 

動画でもどうぞ

 

股関節バージョン

①片方の足を前に伸ばし、片方の足をその伸ばした脚にのせます

 

②その両足を自分の身体のよせて、膝と膝がくっつくように座ります。
余裕のある人は、腕を上に上げます

 

動画も分かりやすいです

 

脚が痩せるのも、むくみがとれるのも、美脚になるのも、その共通していることは「ゆがみがなく本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体」でいることです。ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも、全ては体の機能を高める事が目的です。

ですので、体の機能を高めて、美脚つくり頑張ってみてくださいね。

 

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