「脚やせ」が成功する人と成功しない人の違いは〇〇の向き




筋トレダイエットを頑張って上半身は痩せたけど
「下半身だけ」細くまっすぐにならなくて困ってる女性の方へ

こんにちは!

姿勢を整えるエクササイズをするだけで
細身のデニムが似合うスッキリ・まっすぐ美脚の作り方を伝える
美脚師の古庄光祐です(プロフィールは最後にあります)

「脚やせ」が成功する人と成功しない人の違いは〇〇の向き

スキニ―デニムが似合うようになりたい、スカート似合うようになりたい、スタイルのいい体になりたい。

そんな時に、筋トレやエクササイズ、ダイエットなどいろいろな健康法や美容法を試して頑張りますよね。

でも、その健康法・美容法をしても、成功する人と成功しない人がいるのはなぜでしょうか?

僕の講座やパーソナルトレーニングでも、こういう疑問をよくいただきます。で、これは僕の経験値ですが「ある違い」があることに気付きました。

ということで、今回は「「脚やせ」が成功する人と成功しない人の違いは〇〇の向き」という内容をお話していきます。

こんな方にオススメの記事です

 

♡スリムなパンツを履きこなしたい方

♡美脚ケアをしているが一人では不安な方

♡美脚作りが1人だとやる気が続かない方

♡脚やせ・ヒップアップなどのボディメイクをしたい方

♡ダイエットをしても下半身だけ痩せにくい方

♡目立つO脚の隙間を少しでも狭くしたい方

♡細身のファッションを思う存分楽しみたい方

♡毎日の服選びで迷いを減らしたい方

♡お出かけ・デートを心から笑って楽しみたい方

♡周りの目を気にしないで自由に外出したい方

美脚講座に参加した理由はむくみによる「脚の太さ」です

女性が気になる体の部位の中で、常に上位にランクインするのが脚。その中でも、多いのが「むくみ」

講座にご参加される方の理由でも多いのが「脚がやせない」&「脚のむくみ」です。

女性は特に、男性とくらべて筋肉の量が少ないから、巡りが悪くなりやすく、むくみやすいですよね。

そんな、悩みの多い「脚のむくみ」。実は、あるひとつの特徴がある人ほど「むくみにくい」んです

脚やせが成功する人の特徴は?

それは、「膝とつま先の向きが揃っている」です。

つまり、「下半身の骨格のゆがみがなく膝とつま先の向きが揃っていることが美脚の人の共通点。

なぜなら、膝とつま先が揃っているということは、ゆがみがなく足のねじれがないということです。

このねじれがないと「脚がまっすぐ」に見えたり、筋肉もねじれながら固まつていないので、ポンプ機能が最大限発揮できるため、巡りが良く余計な水分が溜まりにくくなるんです。ました。

脚のむくみが気になっていた天野さんは、でしたが、講座中に脚のねじれを整えて膝とつま先の向き揃えるエクササイズを行い、講座後には膝とつま先がまっすになり、指2本分むくみがスッキリ!されていました。

下半身のゆがみを整える方法は?




下半身のゆがみを整えて美脚になる方法

 

足ゆびワイワイ

 

① 親指と残りの4本の指をもつ

② 指を矢印の方向にクルクルと回します

注意! 親指と4本の指を左右の引っ張り過ぎないようにする。

 

動画でもどうぞ

 

股関節バージョン

①片方の足を前に伸ばし、片方の足をその伸ばした脚にのせます

 

②その両足を自分の身体のよせて、膝と膝がくっつくように座ります。
余裕のある人は、腕を上に上げます

 

動画も分かりやすいです

姿勢(骨格)のゆがみがリセットされると美脚に変わる!

脚が痩せるのも、むくみがとれるのも、美脚になるのもその共通していることは
「ゆがみがなく本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体」でいることです。

ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも
全ては体の機能を高める事が目的です。

体の機能を高めて、美脚つくり頑張ってみてくださいね。

   

 

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