【第1回】まっすぐ細い美脚女子もこっそり実践!?「人生をラクに楽しく」生きる1つの習慣




こんにちは
「脚やせ・O脚改善」をしてスキニーデニムが似合う私になりたい「30代~40代」女性の方へ
スッキリ・まっすぐ美脚トレーナーの古庄光祐です

プロフィール

【第1回】まっすぐ細い美脚女子もこっそり実践!?「人生をラクに楽しく」生きる1つの習慣

 

毎日頑張っているのになんだか空回りしている、周りから認めてもらえない、人生ってこんなに大変なもの?

そんなふうに考えてしまうことはありませんか?

目標もあり、一生懸命前向きになっているつもりなのになんだか人生が上手くいかない、毎日がつらくて仕方がないと感じるときは、気を付けるべきポイントがあります。

ということで、今回は「【第1回】まっすぐ細い美脚女子もこっそり実践!?「人生をラクに楽しく」生きる1つの習慣」という内容をお話していきます。

こんな方にオススメの記事です

 

♡スリムなパンツを履きこなしたい方

♡美脚ケアをしているが一人では不安な方

♡美脚作りが1人だとやる気が続かない方

♡脚やせ・ヒップアップなどのボディメイクをしたい方

♡ダイエットをしても下半身だけ痩せにくい方

♡目立つO脚の隙間を少しでも狭くしたい方

♡細身のファッションを思う存分楽しみたい方

♡毎日の服選びで迷いを減らしたい方

♡お出かけ・デートを心から笑って楽しみたい方

♡周りの目を気にしないで自由に外出したい方

筋トレ・エクササイズ「筋肉をつける」運動をしているのに「O脚改善・太もも痩せ」が上手くいかなかった「30代~40代」の女性の方へ、今日も、美脚になるヒント書いていまそので、お役に立てれると嬉しく思います。

 

そもそも理想の美脚とは?

美脚ってどんな脚なの?「モテ美脚」に見える理想のサイズを紹介

美脚ってどんな脚なの?「モテ美脚」に見える理想の「ライン」を紹介

 

何よりも「自分を最優先に大事」にできていますか?

 

目標に向かって一生懸命努力することはとても大切なことですが、それが行き過ぎてしまうとストレスとなり充実感が感じにくくなり何となく生きずらさを感じやすくなります。

つまり、「何でも過ぎている時、偏り過ぎている時、人の心は余裕がなくなるので充実感は感じにくい」です。

そんなときに、ちょっと立ち止まって自分に問いかけて欲しいのは「自分を大切にできている?」ということです。

自分らしく生きたい、自分がこうなりたいという目標に頑張っているのに、自分を大切にしていないというのは本末転倒になりかねませんよね。

まずは、自分自身を満たしてあげよう!

そんな余裕のない生き方は、ストイックにダイエットを頑張りすぎて身体を壊してしまうことと似ていますよね。

重要なのは、どうすれば自分らしくいられるか、どうすれば自分の目標に近づけるかということです。

もちろん、ダイエットで理想の体型になることも必要ですが、それは本当は理想の自分に近づくための方法のひとつでしかありません。まず自分自身が満たされていると感じること、すべての努力はその上に成り立っています。

もし人生がつらいと感じるなら、自分を大切にできているかどうか、自分自身に問いかけてみましょう。そして、イエスと即答できるようになれば、きっと新しい人生がスタートすることでしょう。

自分らしく生きるとは?

 

それは「やりたいことをやって、やりたくないことをやめる」ということです。

人生がラクに生きれていないと感じるているときは、「我慢」が溜まっている時に多いです。

つまり、自分の本音を無視して、大切にできていない時。

そんなときこそ、今の自分はやりたいこと・やりたくないをちゃんと行動に移せているのか?と振り返るのもコツの一つ

あなたにとっての「やりたいこと・やりたくないこと」って何でしょうか?

・会社をやめて起業すること
・電車通勤をすること
・毎日ご飯を作ること
・愛想笑い
・会社を休むこと
・皿洗いをすること
・気分がのらない飲み会に参加すること
・介護
・人の機嫌をとること
・一人で旅行にいくこと
などなど




 

とはいえ、簡単に行動ができないときは?

 

やりたいこと・やりたくないことが明確になっても、行動に移すことが出来ない時もあります。

そういうときは、「そんなことをしたら怖いことが起きちゃうかも・・」という未来の不安があるとき。

正直、今とは真逆の行動をいざするときって、怖い気持ちやためらう気持ちってかんじますよね?

僕も、会社を辞めて起業するとき、結構な時間怖い気持ちを感じて、すぐ行動にできませんでした。なんで、気持ちわかります(笑)。

でも、いつもと同じ行動していたら、今と同じ現実の繰り返して変わりません。なので、こういうときは「その行動をしたら何が起きそうで怖いのか?」自分の気持ちに寄り添ってあげると、その怖さの元がわかってきて、治まって行動に移しやすくなったりしますのでオススメです。

自分の気持ちを自分で分かってあげることも、自分を大切にすることです。

 

まとめ

最後は、少し行動の話で、本題とズレてしまったかもしれませんが、人生をラクに楽しく生きるコツ

それは「自分を最優先に大切にする」こと。

これには、答えがないので自分にとって心がほっこり満たされる時間を過ごしてみて下さい。

僕は、そんな自分を大切にしているあなたを応援しています

 

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・美脚とはどんな脚のこと?
・美脚の定義
・美脚筋とは?
・メンタルから美脚になる方法
・参加者さん姿勢と脚のゆがみ診断
・巻き肩を整えるセルフケア
・脚のゆがみ・ねじれをとるためのセルフケア
・美脚筋をつけるためのエクササイズ
・履くだけで美脚習慣がつく魔法のインソールをプレゼント
・質疑応答

という内容を伝えさせていただき、「理想の美脚を目指す」お手伝いをさせていただく講座です。

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