【美脚講座参加レポ】脚の「むくみ」をどうにかしたい!と思った時こそ「ゆがみリセット」




アラフォーになってスキニーパンツがなんだか似合わなくなってきた・・・

ダイエットや筋トレで痩せたけど「下半身のサイズ・形だけ」変わらなかったアラフォー女性の方へ

こんにちは
スキニーデニムをはいて街に出かけるのが楽しみになる!スッキリ・まっすぐ美脚作りを伝える鍼灸師&美脚師の古庄光祐です
プロフィールは一番最後にあります

【美脚講座参加レポ】脚の「むくみ」をどうにかしたい!と思ったこそ「ゆがみリセット」

2018年7月に
姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座in大阪を開催させていただきました。

はじめての大阪開催
はじめての遠征で緊張しましたが
終わってみれば最高に楽しかったです。

その大阪での美脚講座
参加目的で多かったことが
脚の「むくみ」をどうにかしたい!です

女性にとってむくみは永遠のテーマ
といわれるほど「むくみ」で悩む方が多いです。

パンパン!足のむくみは女性の永遠の悩み!?

 

パンパン!足のむくみって見た目としても歩いていても気になりますよね?

やっぱり、出来る限り足のむくみを気にしないで
・自分の好きな洋服を着たり
・ニコニコ!元気な心と体で過ごしていたり
・仕事もプライベートも充実した時間を過ごしていたいですよね。

もし今、足をマッサージをしたり、ストレッチをしたりしても
なかなかスッキリしなかったり、すぐに元に戻ってしまうのが気になっていましたら
この記事は、是非知っておいて欲しいと思います。

ということで、今回はその「脚のむくみ」について少しでも楽になる記事をお伝えします。

マッサージやストレッチをしても「足のむくみ」がスッキリしない

実は、マッサージしたりストレッチをしても
足のむくみが改善されない時がよくあります。

それは「下半身の骨格がゆがんでいるとき」です。

実は、筋肉は
もともとねじれながらこり固まる特徴があり
その周辺の骨もねじれながらゆがみます。

コリが浅い部分の場合はマッサージしたり
ストレッチなどの「一般的な流す方法」に
よってむくみは改善出来ますが

深部の部分まで筋肉が
こり固まっているときは
この骨のねじれも一緒に
リセットしないと

筋肉のポンプ機能が
上手に働きにくくなってしまうために
足のむくみが改善しにくくなります。

脚のむくみをスッキリさせたときのコツは「骨格のゆがみをリセット」

足のむくみをスッキリさせたときに
欠かせないことが「ゆがみを整える」ことです

それは骨がゆがむと深部の筋肉が
こり固まって脚の筋肉のポンプ機能がより低下する
から。

そもそも、むくみとは
「流れるはずの体内の水分が必要以上に溜まっている」状態です。

その流れるはずの水分は
筋肉のポンプ機能によって
リンパに吸収されることで循環しスッキリします。

でも、筋肉が硬くなってしまうと
元気よく流れることができなくなるために
結果として、ぼてっと脚がむくみやすくなります。

つまり、深部の筋肉が緊張してこり固まると
むくみやすくなるということなので
骨のゆがみをリセットすることで効率的なのです。

講座のご感想をいただきました!

”スッキリ・まっすぐ美脚講座”にお越しくださった
心屋リセットカウンセラー 深尾あきはさんから

講座のご感想ををいだきました。
―――――――――――――――――――――――
Q講座に参加された目的は何ですか?
前回から1か月ででてきた疑問を解決すること

Qその解決したことは1番どんな時に気になっていましたか?
毎朝、体操をするときにまちがっていないか気になっていました。
講座を受けてみて、変化を感じた事嬉しかったことは何ですか?
体が疲れにくくなった

Q講師へメッセージ
体の変化をすごく感じたので
お友達にもすすめまくりました!!

――――――――――――――――――――――――――――――
心屋リセットカウンセラー 深尾あきはさんが書いてくれた
めちゃくちゃ分かりやすいその時の【レポ記事】がこちらです
↓↓↓
https://ameblo.jp/butubutunikki0620/entry-12390909455.html

素敵な記事をありがとうございます。
健康もキレイもゆるめて整えるのがコツ




 

下半身のポンプ機能を高めてむくみを解消するセルフケア

足の指のゆがみを整えてふくらはぎのポンプ機能を高めるセルフケア

① 親指と残りの4本の指をもつ

② 指を矢印の方向にクルクルと回します

注意! 親指と4本の指を左右の引っ張り過ぎないようにする。

動画でもどうぞ

股関節のゆがみを整えて下半身全体の筋肉をゆるめるセルフケア

①片方の足を前に伸ばし、片方の足をその伸ばした脚にのせます

 

②その両足を自分の身体のよせて、膝と膝がくっつくように座ります。
余裕のある人は、腕を上に上げます

動画も分かりやすいです

脚が痩せる方法、そしてむくみをスッキリ解消する方法
どちらにも共通していることは「ゆがみがを整えて、本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体のこまめにケアをする」ことです。

ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも、全ては体の機能を高める事が目的です。
是非、いつもの生活に取り入れて美脚つくり頑張ってみてくださいね。

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■姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座
9月23日(日) 東京・表参道 13時~16時
募集中!
詳細・お申し込みはコチラからどうぞ

 

 

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9月16日(日) 11時~13時 東京・六本木
募集中です!
https://ameblo.jp/no-zico/entry-12394768714.html

 

■仕事の疲れ・ストレスをリフレッシュして心も体もキレイな自分になる!やさしい瞑想の時間です
次回の開催は未定です

 

 

■施術のご案内です


現在、施術は都内のレンタルサロン・レンタルルームにて
「平日の不定休で月2回~4回」行っております。
ご希望の方は下記のご予約メールから宜しくお願い致します。

【メールご予約】
https://ws.formzu.net/fgen/S24058171/

【施術メニュー・料金】
https://naturalcare.jp/ryoukinn

【お客様の声】
https://naturalcare.jp/ryoukinn/koe

 

 

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・施術のご感想
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