【東京・7月】スッキリ・まっすぐ美脚講座を開催しました




 

こんにちは
O脚・ゆがみ太りで悩む働くアラフォー女子向け

スッキリ・まっすぐ美脚つくりトレーナーの古庄光祐です。

お盆ですが
まだまだ暑いですね。

でも、私はこの「暑い」感じが寒い時と比べて好きです!
なぜなら、暖かい方が「筋肉がゆるんでリラックスする」からです

スッキリ・まっすぐ美脚を作るときのポイントは「筋肉」

さて

「O脚」 「X脚」
「左右の脚の長さがちがう」
「最近、脚が太くなった」
「むくみがひどい」

 

この「緊張した筋肉がゆるんでリラックスする」ことは
スッキリ・まっすぐ美脚を作るとき、とても大事な要素です。

 

それは、脚の悩みの多くは
力を入れていないのに緊張している筋肉によって起きてしまうから。
そして、緊張している筋肉をゆるめて「リラックス」させてあげると
「脚の骨格」と「姿勢」を整えることにつながりスッキリ・まっすぐに改善していくきます。

 

筋肉の緊張をとってリラックス

 

「あっ!脚がくっついてびっくりしました!!!」

スッキリ・まっすぐ美脚講座の写真です。

講座後はO脚気味に見える脚がスッキリ・まっすぐに変身しました(^^♪

 

ゆるめる→リラックス→ねじれがスッキリ

普段のクセや疲れ・ストレスなどで「筋肉」は自動的に緊張してしまいます…
(筋肉は、縮むのが仕事だからね)

 

硬く緊張した筋肉を放置してしまうと

 

おしぼりを、しぼったように「筋肉はねじれる」ので脚の骨の向きもねじれてしまい
・短く見えたり
・真っ直ぐじゃなくなったり

・O脚に見えたり

 

この「ねじれ」をとるには
緊張している筋肉をゆるめていくことゆるめれば「ねじれ」がとれて脚はスッキリ・まっすぐと変身していきます

 

先日の美脚講座に参加していただいた「Tさん」のご感想です

T・Aさん 女性

Q美脚講座に参加された目的は何ですか?(悩み)
足の重心が外側にのり気味なので
日々のケアを知りたかった

Qその悩みは、最近1番気になった場面はどんな場面ですか?
ダッシュしたり、疲れてくると、ドンドン外側に体重が乗る
それが、分かっていても、くずれると、もどせない

Q 講座を受けてみて、一番良かったこと、うれしかったことは何ですか?
インナーマッスルの鍛え方は、すごく役に立ちました
やっている間に足の隙間がなくなって、両足がくっついてびっくりしました

こうすけ先生の自己紹介楽しく、いい話でした(^^♪

 

「緊張がとれ」てしなやかに動くようになった筋肉は
循環がよくなって足の先まで「ぽかぽか」あたたかさがめぐって「冷えや むくみ」も改善が期待できますよ(^^♪

是非、これからの寒くなる季節に「ゆるんだ筋肉」を(笑)

 

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9月23日(日) 東京・表参道 13時~16時
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9月16日(日) 11時~13時 東京・六本木
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次回の開催は未定です

 

 

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現在、施術は都内のレンタルサロン・レンタルルームにて
「平日の不定休で月2回~4回」行っております。
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