【美脚レポ】美脚ステップメールで「脚がまっすぐ・細く・むくみスッキリ」しました。




ダイエットや筋トレで痩せたけど「下半身のサイズ・形だけ」もっとキレイにしたい方へ

こんにちは
スキニーデニムが似合う美脚になりたいアラフォー女子さん向け!
姿勢を整えるエクササイズをするだけで美脚になれる方法を伝える美脚師の古庄光祐です(プロフィールは最後にあります)

美脚ステップメールで「脚がまっすぐ・細く・むくみスッキリ」しました。

僕は、「姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚を作る6ステップメール」を無料でご提供させていただいております。

ステップメールは、2018年7月既に、100人以上の方にご登録いただいております。

このステップメールは、体のバランスを整えて美脚筋をつけてスッキリ・まっすぐ美脚を作る内容になっています。

その美脚ステップメールを、続けていただいた「Gさん」からご感想をいただきました。

今日は、そのご感想のご紹介です。

美脚ステップメールをチャレンジしてくれた「Gさん」からご感想をいただきました



 

実際よりも脚が太く見えてしまう!美脚になれない原因は

それは「脚のゆがみ」です。もっというと「足の指・股関節のゆがみ」です。

この2つがゆがむと、足裏や、ふくらはぎ~太もも、お尻の「内側」の筋肉に力が入りにくくなるので、美脚筋が衰えてきます。

そして、ゆがむと常にふくらはぎ~太もも~お尻の「外側」の筋肉で身体を支えるようになるので、そこの筋肉が日常生活でどんどん鍛えられて太くなってしまったり、同じ筋肉ばかり使われるので持続的に緊張して巡りが悪くなり、むくみ・脂肪が溜まりやすくなるんです。

「姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座 1day」とは

足痩せ・むくみ・O脚改善「スッキリ・まっすぐ美脚」になるためのコツは?

講座でも話したのですが、美脚のコツは「ゆがみを整える」ことです。つまりバランスのいい体になって美脚筋をつけること

巻き肩で肩が前にグルグルねじれると、姿勢悪くなって、背中が丸く見えると、骨盤はゆがみ、その影響で太もも・ふくらはぎがねじれます。そうなるとO脚・むくみ・痩せにくいという、美脚になれないクセがみについて、美脚から遠回りしてしまいます。

だから、美脚になるためには、巻き肩と足のねじれを整えるのがコツで、やっぱり、姿勢が大切で、整えると姿勢がキレイに変身!!!

 

足のねじれも改善します。

 

体のねじれがとれると、スッキリ・まっすぐ美脚に変身していきます

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足の指・股関節のゆがみを整えて、「太ももの外側に張り」をとる方法

 

足ゆびワイワイ

 

① 親指と残りの4本の指をもつ

② 指を矢印の方向にクルクルと回します

注意! 親指と4本の指を左右の引っ張り過ぎないようにする。

 

動画でもどうぞ

 

股関節バージョン

①片方の足を前に伸ばし、片方の足をその伸ばした脚にのせます

 

②その両足を自分の身体のよせて、膝と膝がくっつくように座ります。
余裕のある人は、腕を上に上げます

 

動画も分かりやすいです

 

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施術は都内(六本木周辺)のサロンにて月に1回~2回ほど行っています

施術について

 

 

お客様のご感想です

・スッキリ・まっすぐ美脚講座の感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10092943762.html

・魔法のインソール基礎講座のご感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10093023347.html

・施術のご感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10093023129.html

 

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