【美脚レポ】美脚ステップメールで「脚がまっすぐ・細く・むくみスッキリ」しました。




 

こんにちは
O脚・ゆがみ太りで悩む「アラフォー女子」向け
スッキリ・まっすぐ美脚トレーナーの古庄光祐です

プロフィール

 

最近

「食べる量は変わっていないのに、体重が増えてきた」

「体重は変わらないのに、体型がくずれてきた」

「今までと生活はかわらないのに、太りやすくなった」

「以前と同じ生活を送っているのに、たるんできた」

「体重は変わらないのに、太ももが太く見えるようになった」

「O脚で両ヒザの間に隙間ができてしまう」

「最近、特にむくみがひどい。」

「上半身は痩せているのに、下半身が全然痩せない」

こんな悩みを解消してオシャレも仕事も自分らしく楽しみたい「働くアラフォー女子」の方へ

今日も、美脚になるヒント書いていまそので、お役に立てれると嬉しく思います。

 

 

【美脚レポ】美脚ステップメールで「脚がまっすぐ・細く・むくみスッキリ」しました。

 

僕は、「姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚を作る6ステップメール」を無料でご提供させていただいております。

ステップメールは、2018年7月既に、100人以上の方にご登録いただいております。

このステップメールは、体のバランスを整えて美脚筋をつけてスッキリ・まっすぐ美脚を作る内容になっています。

その美脚ステップメールを、続けていただいた「Gさん」からご感想をいただきました。

今日は、そのご感想のご紹介です。

 

 

美脚ステップメールをチャレンジしてくれた「Gさん」からご感想をいただきました




 

 

実際よりも脚が太く見えてしまう!美脚になれない原因は

 

それは「脚のゆがみ」です。もっというと「足の指・股関節のゆがみ」です。

この2つがゆがむと、足裏や、ふくらはぎ~太もも、お尻の「内側」の筋肉に力が入りにくくなるので、美脚筋が衰えてきます。

そして、ゆがむと常にふくらはぎ~太もも~お尻の「外側」の筋肉で身体を支えるようになるので、そこの筋肉が日常生活でどんどん鍛えられて太くなってしまったり、同じ筋肉ばかり使われるので持続的に緊張して巡りが悪くなり、むくみ・脂肪が溜まりやすくなるんです。

「姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座 1day」とは

 

 

足痩せ・むくみ・O脚改善「スッキリ・まっすぐ美脚」になるためのコツは?

 

講座でも話したのですが、美脚のコツは「ゆがみを整える」ことです。つまりバランスのいい体になって美脚筋をつけること

巻き肩で肩が前にグルグルねじれると、姿勢悪くなって、背中が丸く見えると、骨盤はゆがみ、その影響で太もも・ふくらはぎがねじれます。そうなるとO脚・むくみ・痩せにくいという、美脚になれないクセがみについて、美脚から遠回りしてしまいます。

だから、美脚になるためには、巻き肩と足のねじれを整えるのがコツで、やっぱり、姿勢が大切で、整えると姿勢がキレイに変身!!!

 

足のねじれも改善します。

 

体のねじれがとれると、スッキリ・まっすぐ美脚に変身していきます

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「巻き肩」がよくなると「脚痩せ」「美脚」に変身する理由

 

 

足の指・股関節のゆがみを整えて、「太ももの外側に張り」をとる方法

 

足ゆびワイワイ

 

① 親指と残りの4本の指をもつ

② 指を矢印の方向にクルクルと回します

注意! 親指と4本の指を左右の引っ張り過ぎないようにする。

 

動画でもどうぞ

 

股関節バージョン

①片方の足を前に伸ばし、片方の足をその伸ばした脚にのせます

 

②その両足を自分の身体のよせて、膝と膝がくっつくように座ります。
余裕のある人は、腕を上に上げます

 

動画も分かりやすいです

 

脚が痩せるのも、むくみがとれるのも、美脚になるのも、その共通していることは「ゆがみがなく本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体」でいることです。ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも、全ては体の機能を高める事が目的です。

ですので、体の機能を高めて、美脚つくり頑張ってみてくださいね。

 

 

足痩せ・むくみ・O脚改善・美脚になるための方法が学べる美脚講座は

 

 

そもそも、姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座とは?

 

「姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座1DAY」は、3時間、私がスッキリ・まっすぐ美脚になるための方法や考え方を中心に

・実際に、私のO脚がまっすぐになった方法
・そもそも、人の体の仕組みって?
・美脚とはどんな脚のこと?
・美脚の定義
・美脚筋とは?
・メンタルから美脚になる方法
・参加者さん姿勢と脚のゆがみ診断
・巻き肩を整えるセルフケア
・脚のゆがみ・ねじれをとるためのセルフケア
・美脚筋をつけるためのエクササイズ
・履くだけで美脚習慣がつく魔法のインソールをプレゼント
・質疑応答

という内容を伝えさせていただき、「理想の美脚を目指す」お手伝いをさせていただく講座です。

 

 

そもそも理想の美脚とは?

美脚の定義の詳しくはこちらを参照してください。
↓↓↓

美脚ってどんな脚なの?「モテ美脚」に見える理想のサイズを紹介

美脚ってどんな脚なの?「モテ美脚」に見える理想の「ライン」を紹介

 

 

脚のゆがみを整えて、脚痩せ・太もも痩せ・O脚改善を自分でしてみたい方へ

■姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座
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■現在、参加お申し込み受付中の講座です


脚のゆがみを整えて、スッキリ・まっすぐ美脚を自分でつくりたい方へ
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9月23日(日) 東京・表参道 13時~16時
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さとう式リンパケア 魔法のインソール基礎講座
9月16日(日) 11時~13時 東京・六本木
募集中です!
https://ameblo.jp/no-zico/entry-12394768714.html

 

■仕事の疲れ・ストレスをリフレッシュして心も体もキレイな自分になる!やさしい瞑想の時間です
次回の開催は未定です

 

 

■施術のご案内です


現在、施術は都内のレンタルサロン・レンタルルームにて
「平日の不定休で月2回~4回」行っております。
ご希望の方は下記のご予約メールから宜しくお願い致します。

【メールご予約】
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【施術メニュー・料金】
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第1話

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「弱音を見せ合えることが良いパートナーシップがコツ」
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なんとかTV vol.6「不穏な雰囲気の二人・・・」光祐さんは魔法使いだった!!
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