「脚やせ・O脚改善・下半身ダイエット」を自ら遠ざけている人の特徴は?

 

こんにちは
O脚・ゆがみ太りで悩む「アラフォー女子」向け
スッキリ・まっすぐ美脚トレーナーの古庄光祐です

プロフィール

 

最近

「食べる量は変わっていないのに、体重が増えてきた」

「体重は変わらないのに、体型がくずれてきた」

「今までと生活はかわらないのに、太りやすくなった」

「以前と同じ生活を送っているのに、たるんできた」

「体重は変わらないのに、太ももが太く見えるようになった」

「O脚で両ヒザの間に隙間ができてしまう」

「最近、特にむくみがひどい。」

「上半身は痩せているのに、下半身が全然痩せない」

こんな悩みを解消してオシャレも仕事も自分らしく楽しみたい「働くアラフォー女子」の方へ

今日も、美脚になるヒント書いていまそので、お役に立てれると嬉しく思います。

 

さて、今回のテーマは、「「脚やせ・O脚改善・下半身ダイエット」を自ら遠ざけている人の特徴は?」です

ご参考になれらたら嬉しいです。

 

 

そもそも理想の美脚とは?

美脚の定義の詳しくはこちらを参照してください。
↓↓↓

美脚ってどんな脚なの?「モテ美脚」に見える理想のサイズを紹介

美脚ってどんな脚なの?「モテ美脚」に見える理想の「ライン」を紹介

 

 

女性が気になる体の部位の中で、常に上位にランクインするのが「脚」

 

Q美脚講座に参加された目的は何ですか?(悩み)
足が太いのが長年の悩み(というかもはや、あきらめ)だったので、少しでも良くなれば、、、と思いました。

Q 講座を受けてみて、1番良かったこと、嬉しかったことは何ですか?
足首が短時間で少し細くなったのが嬉しかったです。
あと、立った時の重心の位置が、外側(小指側)だったのが、だいぶ内のほうにきて、安定したので、良かったです。

 

O・Nさん 女性 50代

2016年6月の美脚講座に参加してくださいましたOさん。

美脚講座に参加した理由は「長年の悩み、足が太いのが少しでも、良くなれば、、、」

女性が気になる体の部位の中で、常に上位にランクインするのが脚。その中でも、多いのが「脚がなかなか痩せない」こと。

講座にご参加される方の理由でも多いのが「脚がやせない」「脚だけがやせない」です。脚は上半身と比べて痩せにくい場所ですよね。

それと脚は、男性が女性に感じる大きな魅力の一つと言われるほど、男性としたら季節関係なしについ目がいってしまう部位です。

そんな、悩みの多い「脚」。実は、「あること」によって、自ら痩せにくくさせてしまっている場合があるんです。

それが。

 

 

脚やせ・O脚改善・下半身ダイエットを自ら遠ざけている人の特徴

 

それは、「重心が偏っている人」です。つまり、「重心が小指側に偏っている人」です

なぜなら、重心が偏るということは、体の使い方が偏っていてバランスが崩れているからです。そうなると、偏った筋肉ばかりが使われるので、使われた筋肉は鍛えられ太くなり、硬くなり巡りが悪くなり、むくみや脂肪が溜まりやすくなったりします。

Oさんは、今まで歩くときにどうしても小指側ばかり使ってしまって、自分で知らず知らずのうちに重心を「小指側」へ偏らせていました。

そんな、外側重心だったOさんは、外側の筋肉が張りやすく、脚の外側が太くなるのが悩みでしたが、講座中に脚のゆがみを整えるエクササイズを行い、講座後には外側に偏っていた重心が、「内側」にもかかるようになり、”バランス良く立てる”ようになり講座後には、細くなったと実感されていました。

 

 

どうしたら「小指側重心」を改善できるの?

 

講座でも話したのですが、それは「ゆがみを整える」です。つまり「ゆがみを作る筋肉の緊張をとる」ことです

例えば、巻き肩で肩が前にグルグルねじれると、姿勢悪くなって、背中が丸く見えると、骨盤はゆがみ、その影響で太もも・ふくらはぎがねじれます。そうなると、体のバランスが崩れて、重心が小指重心になります。

その小指重心のまま生活を繰り返すと、O脚・むくみ・痩せにくいという、美脚になれないクセがみについて、美脚から遠回りしてしまいます。

だから、美脚になるためには、ゆがみを整えて、巻き肩と足のねじれを整えるのがコツです。

 

足のねじれも改善します。

 

体のねじれがとれると、スッキリ・まっすぐ美脚に変身していきます

IMG_20171017_094056067.jpg

 

■「巻き肩」がよくなると「脚痩せ」「美脚」に変身する理由

 

ダイエットしても脚が痩せない女性にオススメの「美脚エクササイズ ランキングベスト3」

 

足が太い・むくみやすい人の特徴「足の指編」

 

 

 

足痩せ・むくみ・O脚改善・美脚になるためのコツ「無料メール講座」でお伝えしています

その脚の疲れも一緒にとれる美脚ケアを無料メール講座でも伝えていますので、是非ご登録されて日々のケアとしてお使いください。

 

メール講座

 

 

足痩せ・むくみ・O脚改善・美脚になるための方法が学べる次回の美脚講座は

脚のゆがみを整えて、脚痩せ・太もも痩せ・O脚改善を自分でしてみたい方へ

■姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座
詳細・お申し込みはコチラからどうぞ

 

 

そもそも、姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座とは?

 

「姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座1DAY」は、3時間、私がスッキリ・まっすぐ美脚になるための方法や考え方を中心に

・実際に、私のO脚がまっすぐになった方法
・そもそも、人の体の仕組みって?
・美脚とはどんな脚のこと?
・美脚の定義
・美脚筋とは?
・メンタルから美脚になる方法
・参加者さん姿勢と脚のゆがみ診断
・巻き肩を整えるセルフケア
・脚のゆがみ・ねじれをとるためのセルフケア
・美脚筋をつけるためのエクササイズ
・履くだけで美脚習慣がつく魔法のインソールをプレゼント
・質疑応答

という内容を伝えさせていただき、「理想の美脚を目指す」お手伝いをさせていただく講座です。

 

 

 

 

♥無料メルマガのご案内


スッキリ・まっすぐ美脚を自分でつくる6ステップ無料メール講座
この画像をクリックすると、登録できるよ!
↓↓↓

 

・読むだけで「美脚」になってくメルマガ
この画像をクリックすると、登録できるよ!
↓↓↓

 

■現在、参加お申し込み受付中の講座です


脚のゆがみを整えて、スッキリ・まっすぐ美脚を自分でつくりたい方へ
■姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座
9月23日(日) 東京・表参道 13時~16時
募集中!
詳細・お申し込みはコチラからどうぞ

 

 

 履くだけで、姿勢も整う!美脚習慣がみにつくインソールの作り方を学びたい方へ
さとう式リンパケア 魔法のインソール基礎講座
9月16日(日) 11時~13時 東京・六本木
募集中です!
https://ameblo.jp/no-zico/entry-12394768714.html

 

■仕事の疲れ・ストレスをリフレッシュして心も体もキレイな自分になる!やさしい瞑想の時間です
次回の開催は未定です

 

 

■施術のご案内です


現在、施術は都内のレンタルサロン・レンタルルームにて
「平日の不定休で月2回~4回」行っております。
ご希望の方は下記のご予約メールから宜しくお願い致します。

【メールご予約】
https://ws.formzu.net/fgen/S24058171/

【施術メニュー・料金】
https://naturalcare.jp/ryoukinn

【お客様の声】
https://naturalcare.jp/ryoukinn/koe

 

 

■お客様のご感想です


・スッキリ・まっすぐ美脚講座の感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10092943762.html

・魔法のインソール基礎講座のご感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10093023347.html

・施術のご感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10093023129.html

 

 

■私の奥さんの情報です


アメブロオフィシャルブログ
https://ameblo.jp/writer-usaco

IMG_20161126_101222151.jpg

奥さんの著書

第1作目

第2作目

 

 

 

■私。動画はじめました「なんとかTV」


第1話

第2話

第3話

第4話

第五話

「弱音を見せ合えることが良いパートナーシップがコツ」
https://youtu.be/FvEXmYny7e0

第6話

ゲスト登場!
なんとかTV vol.6「不穏な雰囲気の二人・・・」光祐さんは魔法使いだった!!
https://youtu.be/6nSOfaB3jCo

 

 

■私の自己紹介です


プロフィール

 

 

■フォローの登録してね


LINE@をはじめました
@kvo0381n
是非。ぜひ。
お友達登録してください。
↓↓↓
友だち追加

 

 

 

■うさこ時々こうすけ「LINEスタンプ」が完成しました


うさこスタンプはコチラから

https://ameblo.jp/writer-usaco/entry-12381757965.html

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です