【美脚講座レポ】下半身だけ痩せない・O脚・姿勢が悪い方にオススメの講座です




ダイエットや筋トレで痩せたけど「下半身のサイズ・形だけ」変わらなかったアラフォー女性の方へ

こんにちは
スキニーデニムをはいて街に出かけるのが楽しみになる!
スッキリ・まっすぐ美脚作りを伝える鍼灸師&美脚師の古庄光祐です(プロフィールは最後にあります)

2017年1月のスッキリ・まっすぐ美脚講座を振り返る!

2017年1月の美脚講座
たくさんの方がご参加してくださいました。

昨日の、会場は ”神楽坂”。いつも、お世話になっております Ai・フィールド さんでした。

毎度のことですが

私は、セミナーの前になると緊張します(笑)

昨日は、その土地の神様に「お世話になります」というご挨拶と同時に

「今日も、参加してくださる方にとっていいセミナーになりますように」と緊張をほぐす意味でご挨拶をしました。

【満員御礼】

新潟・栃木・神奈川・埼玉・東京から、たくさんの方が参加してくださった美脚講座スタート

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まずは、「座学」から

参加者さんから戴いたお土産と暖かいコーヒーをみんなで味わいながら”カフェ”のようなリラックスした雰囲気の中。

そもそも、美脚とはどんな脚のこと?脚がむくんでしまう原因脂肪が燃える仕組み等々を、お伝えしました。

そのあとは 「ゆがみ検査」タイム!

あっ!ここで美脚になる極意を一つ。
それは ”自分が今どんな風にゆがんでいるのか?” を自分で把握することです。

なぜかというと、現在の状態を知らないと
結局 ”何をしたらいいのか” いつまでも分からないし
エクササイズをしたとしても、そもそも変わる前の姿を知らないから ”変わったかどうか” も分かりません。

そーなると楽しくないから続かない、続かないと変わらない。

だから、”自分が今どんな風にゆがんでいるのか?” を自分で把握することが極意。

この美脚講座では、僕が一人一人の”ゆがみをチェック”していきます

ちなみに(下の写真)は、この前、お笑いライブを一緒に観に行った野引香里さんの脚のサイズを測っているところね。

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(写真下)は、膝の向きがまっすぐ向いてるのか?をチェック中

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では、皆さん

そろそろ、実技とまいりましょうか!!!!!

その前に、ちょいと休憩。(いつの間にか、みんな仲良くなっている(笑))

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いよいよ!

一番知りたい 「実技」 の時間がスタート!!!(写真↓) この写真パッと見ると、野引香里さんを囲む会!?

講師が野引香里さんみたい?(笑)

と、そんな冗談を言いながらも

皆様、真剣モード。上手にできとる!!よいぞ!!よいぞ!!!

この辺りから、体がポカポカしてきた方が増えてきましたね。

これは、ラインもメリハリもキレイになるよ~~~~

今回も、あっという間の3時間でした。

楽しかった~~~~~~~~~~~~。

参加されたナレーター・声優の野引香里さんからご感想

アメブロオフィシャルブロガー 「野引香里さん」が、美脚講座の参加レポを書いて下しいました。

美脚へのいざない
↓↓↓
https://ameblo.jp/nobiki-kaori/entry-12240590126.html




足痩せ・むくみ・O脚改善・美脚になるためのコツは?

 

講座でも話したのですが
美脚のコツは「関節のねじれリセットすること」です。つまり「ゆがみを整える」ことです

例えば、巻き肩で肩が前にグルグルねじれると
姿勢悪くなって、背中が丸く見えると、骨盤はゆがみ
その影響で太もも・ふくらはぎがねじれます。

そうなるとO脚・むくみ・痩せにくいという、美脚になれないクセがみについて、美脚から遠回りしてしまいます。

だから、美脚になるためには、巻き肩と足のねじれを整えるのがコツ

 

足のねじれも改善します。

 

体のねじれがとれると、スッキリ・まっすぐ美脚に変身していきます

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「巻き肩」を整えて姿勢がキレイになった人ほど足が痩せやすくなる理由

ダイエットしても脚が痩せない女性にオススメの「美脚エクササイズ ランキングベスト3」

脚のゆがみを整えてみましょう!

足の指・股関節のゆがみを整えて美脚になる方法

 

足ゆびワイワイ

① 親指と残りの4本の指をもつ

② 指を矢印の方向にクルクルと回します

注意! 親指と4本の指を左右の引っ張り過ぎないようにする。

動画でもどうぞ

股関節バージョン

①片方の足を前に伸ばし、片方の足をその伸ばした脚にのせます

 

②その両足を自分の身体のよせて、膝と膝がくっつくように座ります。
余裕のある人は、腕を上に上げます

動画も分かりやすいです

関節のねじれがリセットされると美脚に変わる!

脚が痩せるのも、むくみがとれるのも、美脚になるのもその共通していることは
「ゆがみがなく本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体」でいることです。

ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも
全ては体の機能を高める事が目的です。

体の機能を高めて、美脚つくり頑張ってみてくださいね。

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9月23日(日) 東京・表参道 13時~16時
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9月16日(日) 11時~13時 東京・六本木
募集中です!
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■仕事の疲れ・ストレスをリフレッシュして心も体もキレイな自分になる!やさしい瞑想の時間です
次回の開催は未定です

 

 

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「平日の不定休で月2回~4回」行っております。
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【施術メニュー・料金】
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