【美脚講座のご感想】意識しても「親指重心」になれなかったのにたった5分で重心が変わりました




 

こんにちは
O脚・ゆがみ太りで悩む「アラフォー女子」向け
スッキリ・まっすぐ美脚トレーナーの古庄光祐です

プロフィール

 

最近

「食べる量は変わっていないのに、体重が増えてきた」

「体重は変わらないのに、体型がくずれてきた」

「今までと生活はかわらないのに、太りやすくなった」

「以前と同じ生活を送っているのに、たるんできた」

「体重は変わらないのに、太ももが太く見えるようになった」

「O脚で両ヒザの間に隙間ができてしまう」

「最近、特にむくみがひどい。」

「上半身は痩せているのに、下半身が全然痩せない」

こんな悩みを解消してオシャレも仕事も自分らしく楽しみたい「働くアラフォー女子」の方へ

今日も、美脚になるヒント書いていまそので、お役に立てれると嬉しく思います。

 

さて、今回の記事は、「美脚講座ってどんな雰囲気の講座なのかな?」という記事です

ご参考になれらたら嬉しいです。

 

そもそも、姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座とは?

 

「姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座1DAY」は、3時間、私がスッキリ・まっすぐ美脚になるための方法や考え方を中心に

・実際に、私のO脚がまっすぐになった方法
・そもそも、人の体の仕組みって?
・美脚とはどんな脚のこと?
・美脚の定義
・美脚筋とは?
・メンタルから美脚になる方法
・参加者さん姿勢と脚のゆがみ診断
・巻き肩を整えるセルフケア
・脚のゆがみ・ねじれをとるためのセルフケア
・美脚筋をつけるためのエクササイズ
・履くだけで美脚習慣がつく魔法のインソールをプレゼント
・質疑応答

という内容を伝えさせていただき、「理想の美脚を目指す」お手伝いをさせていただく講座です。

 

 

そもそも理想の美脚とは?

美脚の定義の詳しくはこちらを参照してください。
↓↓↓

美脚ってどんな脚なの?「モテ美脚」に見える理想のサイズを紹介

美脚ってどんな脚なの?「モテ美脚」に見える理想の「ライン」を紹介

 

 

2017年3月のスッキリ・まっすぐ美脚講座を振り返る!

 

 

美脚講座スタート

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講座とかセミナーって

始まる時やある程度時間が過ぎるまで「独特の緊張」ってありません?

人は、心が閉じている緊張した状態だとね

せっかく参加した講座の内容も緊張のため頭に入ってきません。

なので美脚講座ではまず

「緊張した自分が開くワーク」

からスタート

 

これを行っている時

参加者さんが段々笑顔になっていく姿がたまらんのです

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はい!

ウォーミングアップ完了!!!!

 

 

美脚のなるための座学

(いつものクリーム持ってますよ(笑))

 

座学の後は

「ゆがみ診断タイム」

美脚になる時に大切な事、それが「今、自分の体はどんな風に歪んでいるのか?」を「自分で分かる事です

 

今の自分の体を自分で知ること=「自分を大切にする」こと

今の自分の体は、今までの無意識のクセが表現されています

無意識のクセが意識できたときに、体って変わるスイッチがONに切り替わります。

 

いよいよ後半戦 「美脚ケア」実技スタート

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初めての事って

「このやり方でいいのかな?」

って気持ちになります。なので一人ひとりの方が出来るように見ていきます

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この美脚ケアは「力」や「刺激」や「時間」や強く・多くする方法ではなく「短時間」・「ソフト」な方法です。

「え?むくみってこんなに簡単になくなるの!?」

足の指と足首のゆがみケアの時、「足のむくみ」がどんどん細くなった方が多くいらっしゃいました。

 

今回は、実技の後、数人の方に 「魔法のテーピング」を貼らせていただく時間を設けました。

このテーピングは貼ると「硬くなっていた筋肉が柔らかくなる」魔法のテーピング

テーピングを貼る前参加者さんの腕に僕が体重を乗せると、前に倒れてしまう状態。

 

魔法のテーピングを貼り

 

参加者さんの腕に僕が体重を乗せると

「え!?全然前に体が倒れない!」

「え!?肩こりも楽」

「え!?腰も痛くないです」

え!?なんで!?

 

という感じで、今回の美脚講座も

約3時間、美脚になるために美脚ケアを通じて「筋肉をやわらかくする」大切さ

「やわらかくなったときに美脚に変わり始めます」を伝えさせていただきました。

 

参加された「Nさん」から美脚講座のご感想をいただきました

 

先月行われた「スッキリ・まっすぐ美脚講座」

参加されたNさんからご感想をいただいたので、ご紹介させていただきます。

↓↓↓↓↓

もう一丁

↓↓↓↓↓

 

Nさん

テンションが上がる上がる上がりまくるご感想をありがとうございます!

 

重心が外側にかかってしまう原因のひとつが「体のゆがみ」です

よく「親指に重心が乗るように普段から意識してください」って、聞いたことや言われた経験ってありませんか??

僕もこの仕事がらm意識して、親指に重心が乗るように頑張っていた時があります

が!正直、無理です。少なくとも、僕は無理。

というか、そんなことにエネルギー使ってらんない疲れるでしょ(笑)

なのでこういうときは「体のゆがみを整えると」とっても簡単に重心は変われるんです。

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脚やせ・むくみ・O脚改善に大切なことは「親指重心」になることです

なぜなら、小指(外側)重心のまま体を支えると、ふくらはぎの横・太ももの前と横の筋肉に力を入れて支える体になるので、そこの筋肉だけ鍛えられて太くなったり、硬くなる分、巡りがわるくなり、むくみや脂肪が溜まりやすくなるからです。

なので、重心を親指にのるように整えることは美脚つくりではとても大切です。

 

 

足痩せ・むくみ・O脚改善・美脚になるためのコツは?

 

講座でも話したのですが、美脚のコツは「ねじれ」です。つまり「ゆがみを整える」ことです

巻き肩で肩が前にグルグルねじれると、姿勢悪くなって、背中が丸く見えると、骨盤はゆがみ、その影響で太もも・ふくらはぎがねじれます。そうなるとO脚・むくみ・痩せにくいという、美脚になれないクセがみについて、美脚から遠回りしてしまいます。

だから、美脚になるためには、巻き肩と足のねじれを整えるのがコツで、やっぱり、姿勢が大切で、整えると姿勢がキレイに変身!!!

 

足のねじれも改善します。

 

体のねじれがとれると、スッキリ・まっすぐ美脚に変身していきます

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■「巻き肩」がよくなると「脚痩せ」「美脚」に変身する理由

 

 

足痩せ・むくみ・O脚改善・美脚になるための方法が学べる次回の美脚講座は

脚のゆがみを整えて、脚痩せ・太もも痩せ・O脚改善を自分でしてみたい方へ

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■仕事の疲れ・ストレスをリフレッシュして心も体もキレイな自分になる!やさしい瞑想の時間です
次回の開催は未定です

 

 

■施術のご案内です


現在、施術は都内のレンタルサロン・レンタルルームにて
「平日の不定休で月2回~4回」行っております。
ご希望の方は下記のご予約メールから宜しくお願い致します。

【メールご予約】
https://ws.formzu.net/fgen/S24058171/

【施術メニュー・料金】
https://naturalcare.jp/ryoukinn

【お客様の声】
https://naturalcare.jp/ryoukinn/koe

 

 

■お客様のご感想です


・スッキリ・まっすぐ美脚講座の感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10092943762.html

・魔法のインソール基礎講座のご感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10093023347.html

・施術のご感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10093023129.html

 

 

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