女性の足痩せダイエットに「筋トレ」を取り入れてほしい理由




ダイエットや筋トレで痩せたけど「下半身のサイズ・形だけ」変わらなかったアラフォー女性の方へ

こんにちは
姿勢を整えるエクササイズをするだけで美脚になれる方法を伝える美脚師の古庄光祐です(プロフィールは最後にあります)

さて、今日のテーマは「女性の足痩せ・むくみ・ダイエットに筋トレを取り入れてほしい理由は?」なんですが

多くの女性は、食事だけで体重だけではなく
見た目も変えようとされる方が多いです。

体重が非常に多い場合は、それも有効な方法ですが
体重を落としたからと言っても、体の見た目が変わる人って意外と少ないんです。

それはなぜか?

という部分を
今回は、女性の足痩せ・むくみ・ダイエットに筋トレを取り入れてほしい理由という内容でお伝えしていきますね。

女性の「足痩せ・むくみ・ダイエット」に筋トレを取り入れてほしい理由

それは、女性らしい「体のライン」は
筋肉によって「形」が作られているからです。

O脚、姿勢、足のライン・体のライン
美尻・ウエストなどなど、全ての「見た目は」筋肉の状態が表面化した状態を表しています。

例えば、胸の筋肉が硬く縮んでいたら猫背に見えてしまうし
太ももの外側の筋肉が縮んで緊張してたらO脚に見えてしまう。

体重が減っても脂肪はへったとして細くは見えても
筋肉が少なかったり、緊張していたら女性らしいラインは作られにくのです。

お尻が垂れるのは、筋肉が足りないから

「お尻がたれてる」

これは
お尻に脂肪がついてるわけではなく、お尻の筋肉が衰えていたり、使えていないのが原因です。

これを、お尻が垂れておるからと言って
食事だけで一生懸命に脂肪を減らしても
いつまでたってもお尻はプリっと引きあがりません!

このように
女性らしい体のラインを作っているのは「筋肉」なんです!

つまり、見た目を特に変えたい!というのであれば
筋肉をつけるのは1番効率的なんです。

美脚になるための筋トレ・エクササイズは難しくない

筋トレ・エクササイズって聞くと、
重いものをもつとか、難しそうってよくイメージされる方がおりますが
実は女性らしい体のラインを作るうえで、ボディビルの男の人みたいに
フンフンと重いものをもつトレーニングは必要ありません。

自分の体の重さだけの負荷で
充分女性らしい体のラインを作る筋肉をつける事ができます。

それを続けるだけで変わることが可能です。




まとめ

体重を落とすだけの目的なら「食事を変える」だけでOKです。

ただ、見た目を女性らしい体のラインを作る目的なら、食事改善に「筋トレ・エクササイズ」というメニューがおすすめです。

スキニ―デニムが似合う美脚女子がこっそり行ってる「美脚エクササイズ 7選」

脚やせ・O脚改善!美脚作りのヒントは「無料メール講座」でお伝えしています(動画付き)

その脚の疲れも一緒にとれる美脚ケアを無料メール講座でも伝えていますので、是非ご登録されて日々のケアとしてお使いください。

無料美脚メール講座

この記事を書いてる美脚師「古庄光祐」のプロフィール

プロフィール

 




 

美脚になる!メルマガはコチラから

スッキリ・まっすぐ美脚を自分でつくる6ステップ無料メール講座
この画像をクリックされるとご登録できます!

無料美脚メール講座

 

 

現在お申し込み受付中のメニューです

【募集開始】3ヵ月で自分の身体に自信がもてる!スッキリまっすぐ美脚パーソナルレッスン

  

【毎月3名様限定】3カ月で究極のスッキリ・まっすぐ美脚を手に入れる!美脚パーソナルレッスン

 

【募集開始】毎朝、鏡の前に立つのがワクワクする!「美脚骨盤タイプ診断講座」のお知らせ

【募集開始】毎朝、鏡の前に立つのがワクワクする!「美脚骨盤タイプ診断講座」のお知らせ

 

 

施術のご案内です

施術は都内(六本木周辺)のサロンにて月に1回~2回ほど行っています

施術について

 

 

お客様のご感想です

・スッキリ・まっすぐ美脚講座の感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10092943762.html

・魔法のインソール基礎講座のご感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10093023347.html

・施術のご感想
https://ameblo.jp/no-zico/theme-10093023129.html

 

わたしの奥さんの情報です

 

 

LINE@にご登録してね

アカウントは @kyo0381n

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です