O脚改善・脚痩せ・下半身ダイエットの近道ができる「方法」をお伝えさせ頂きました。




ダイエットや筋トレで痩せたけど「下半身のサイズ・形だけ」変わらなかったアラフォー女性の方へ

こんにちは
スキニーデニムをはいて街に出かけるのが楽しみになる!
スッキリ・まっすぐ美脚作りを伝える鍼灸師&美脚師の古庄光祐です(プロフィールは最後にあります)

今回は
2017円8月に開催したスッキリ・まっすぐ美脚1DAY講座を振り返る内容です

2017年8月のスッキリ・まっすぐ美脚講座を振り返る!

昨日も、素敵な笑顔といっぱい出会えたの3時間でした。

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毎回思いますが、
やっぱり女性の笑顔を見れるって幸せだしその女性の笑顔が今よりもっと増えるお手伝いができるのが楽しいし幸せです。

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たぶん、、、
この講座に参加する前ってこんなに簡単に筋肉がゆるめられる
こんなに早く体が変わるって思わなかったと思います。

というか、筋肉がゆるむってどういうこと?
筋肉がゆるむとどうなるの?

私は、上手にケア出来るようになれるのかな?だったと思います。

でも、講座に参加してみるとたったの3時間で「
筋肉をゆるめるだけで」変化できるんだーー!って
セルフケアを今までしたことがなかった初心者の方でも「効果」を実感されたと思います。

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本当に、美脚をつくるのは難しくありません「まずは、筋肉をゆるめる=ゆがみをとる」

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あっ!あとは「自分が現在、どんな風にゆがんでいるのか?」を知ることです。

知れば、あとは、それを修正するだけ!簡単すぎて、笑ってしまいます

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その方法をお伝えさせてもらいました

 

講座のご感想をいただきました

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まみちゃん。
早速、習ったことを試してくれてありがとう

美脚ケアは夫婦円満ケアだね。
どんどんやってあげてね。男は大好きな人からケアされたらめちゃくちゃ幸せなのだ。

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千景さん

講座の名前が ”めちゃくちゃ”です(笑)
面白すぎて、昨日腹痛くなるほど笑いました(笑)

娘さんに早速、教えてくださりありがとうございます。
親子で、スッキリ・まっすぐ美脚ステキーーー!!!

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ゆかさん

あの短時間で変われるってことは、
変われるから大丈夫分かりすい説明・楽しい講座って。

めちゃくちゃ嬉しいです。

目指せ!バッタ(笑)最高!!!
さて、ここで美脚講座の内容を少し振り返ってみましょうね。

美脚になるためのコツは?

講座でも話したのですが、美脚のコツは「関節のねじれをリセットすること」です。
つまり「ゆがみを整える」こと
です

巻き肩で肩が前にグルグルねじれると
姿勢悪くなって、背中が丸く見えると、骨盤はゆがみ
その影響で太もも・ふくらはぎがねじれます。

そうなるとO脚・むくみ・痩せにくいという
美脚になれないクセがみについて、美脚から遠回りしてしまいます。

だから、美脚になるためには
巻き肩と足のねじれを整えるのがコツで
やっぱり、姿勢が大切で、整えると姿勢がキレイに変身!!!

 

足のねじれも改善します。

 

体のねじれがとれると、スッキリ・まっすぐ美脚に変身していきます

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脚のゆがみを整えてみましょう!

足の指・股関節のゆがみを整えて美脚になる方法

 

足ゆびワイワイ

① 親指と残りの4本の指をもつ

② 指を矢印の方向にクルクルと回します

注意! 親指と4本の指を左右の引っ張り過ぎないようにする。

動画でもどうぞ

股関節バージョン

①片方の足を前に伸ばし、片方の足をその伸ばした脚にのせます

 

②その両足を自分の身体のよせて、膝と膝がくっつくように座ります。
余裕のある人は、腕を上に上げます

動画も分かりやすいです

関節のねじれがリセットされると美脚に変わる!

脚が痩せるのも、むくみがとれるのも、美脚になるのもその共通していることは
「ゆがみがなく本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体」でいることです。

ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも
全ては体の機能を高める事が目的です。

体の機能を高めて、美脚つくり頑張ってみてくださいね。



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