こんにちは
O脚・ゆがみ太りで悩む「アラフォー女子」向け
スッキリ・まっすぐ美脚トレーナーの古庄光祐です
最近
「食べる量は変わっていないのに、体重が増えてきた」
「体重は変わらないのに、体型がくずれてきた」
「今までと生活はかわらないのに、太りやすくなった」
「以前と同じ生活を送っているのに、たるんできた」
「体重は変わらないのに、太ももが太く見えるようになった」
「Ｏ脚で両ヒザの間に隙間ができてしまう」
「最近、特にむくみがひどい。」
「上半身は痩せているのに、下半身が全然痩せない」
こんな悩みを解消してオシャレも仕事も自分らしく楽しみたい「働くアラフォー女子」の方へ
今日も、美脚になるヒント書いていまそので、お役に立てれると嬉しく思います。
さて、今回の記事は、ゆがみ視点から「秋になると溜まる「足首のむくみ」をスッキリさせる方法」をお伝えしますね
ご参考になれらたら嬉しいです。
そもそも理想の美脚とは？
美脚の定義の詳しくはこちらを参照してください。
↓↓↓
足首がむくんでしまう原因は？
それは、「足の指」がゆがんでいるからです
足の指がゆがんでいると、足の指を動かす筋肉が上手に使うことができなくなるため、親指の骨格がゆがむと足裏のアーチの形が崩れてしまい体を支える土台である足がグラグラ・・その負担を足首が補うので足首の筋肉も疲れやすくなり硬く緊張しリンパの流れが悪くなります。その結果、むくみます。
つまり、足指がむくみと「水はけの悪い」足のなるからむくみやすくなるのです。
足の指のゆがみを整えるためにはどうしたらいいですか？
足の指のゆがみを整えるには、足の関節に位置をキレイに整えればOKです。じつは、その方法ってとれも簡単にできます。
その方法がコチラです。是非、ダウンロードして、試してみてください
↓↓↓
ゆがみケア「足指の関節編」
https://04auto.biz/brd/furusho-kousuke/001-P01TCg.download
足の指を整えたら足首がスッキリ！
ケアの時間はたったの「５分」です。
硬く緊張してた筋肉がやわらかくなって、水はけのいい状態になりました。その結果「むくみ」がジャバジャバながれていく足首がスッキリ！
夏から秋「この季節の変わり目」って、昼間と朝晩の温度差があるからカラダが寝ているだけでも冷えやすくて、筋肉が硬くなりがちになるからカラダの巡りが悪くなりやすいので、早めにケアしておくことがこの季節のポイントです
それから美脚講座から10日後見事に、「右足のアキレス腱」が確保されました(笑)
そもそも、姿勢も整う！スッキリ・まっすぐ美脚講座とは？
「姿勢も整う！スッキリ・まっすぐ美脚講座１DAY」は、3時間、私がスッキリ・まっすぐ美脚になるための方法や考え方を中心に
・実際に、私のO脚がまっすぐになった方法
・そもそも、人の体の仕組みって？
・美脚とはどんな脚のこと？
・美脚の定義
・美脚筋とは？
・メンタルから美脚になる方法
・参加者さん姿勢と脚のゆがみ診断
・巻き肩を整えるセルフケア
・脚のゆがみ・ねじれをとるためのセルフケア
・美脚筋をつけるためのエクササイズ
・履くだけで美脚習慣がつく魔法のインソールをプレゼント
・質疑応答
という内容を伝えさせていただき、「理想の美脚を目指す」お手伝いをさせていただく講座です。
足痩せ・むくみ・O脚改善・美脚になる方法が学べる次回の美脚講座は
脚のゆがみを整えて、脚痩せ・太もも痩せ・O脚改善を自分でしてみたい方へ
■姿勢も整う！スッキリ・まっすぐ美脚講座
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その脚の疲れも一緒にとれる美脚ケアを無料メール講座でも伝えていますので、是非ご登録されて日々のケアとしてお使いください。
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