【写真で振り返る】スッキリ・まっすぐ美脚講座1DAYの雰囲気をご紹介




ダイエットや筋トレで痩せたけど「下半身のサイズ・形だけ」変わらなかったアラフォー女性の方へ

こんにちは
スキニーデニムをはいて街に出かけるのが楽しみになる!
スッキリ・まっすぐ美脚作りを伝える鍼灸師&美脚師の古庄光祐です(プロフィールは最後にあります)

30歳に入ると生活や食べる量も変わらないのに
下半身のサイズや形の変化に驚く時ありますよね

運動不足?それとも冷え?
歳のせい?

ちょっと不安な気持ちになりますよね。

今回の記事では「アラフォー女子さん向けに記事をお伝えします。

そもそも、姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座とは?

 

「姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座1DAY」は、3時間、私がスッキリ・まっすぐ美脚になるための方法や考え方を中心に

・実際に、私のO脚がまっすぐになった方法
・そもそも、人の体の仕組みって?
・美脚とはどんな脚のこと?
・美脚の定義
・美脚筋とは?
・メンタルから美脚になる方法
・参加者さん姿勢と脚のゆがみ診断
・巻き肩を整えるセルフケア
・脚のゆがみ・ねじれをとるためのセルフケア
・美脚筋をつけるためのエクササイズ
・履くだけで美脚習慣がつく魔法のインソールをプレゼント
・質疑応答

という内容を伝えさせていただき、「理想の美脚を目指す」お手伝いをさせていただく講座です。

 

そもそも理想の美脚とは?

そもそも、美脚ってどんな脚なの?「美脚」に見える理想のサイズの測り方

美脚ってどんな脚なの?「スッキリ・まっすぐ美脚」に見える理想のラインとは

2017年9月のスッキリ・まっすぐ美脚講座を写真で振り返る!

今回も
美脚講座のご参加していただきましてありがとうございます。

今日は沖縄からも参戦には驚いた~~~。
参加してくださった皆様、ありがとうございました。

今日も、盛り塩でクリーンな空気で講座スタート。

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Facebookで投稿もしてくれました

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全員でパシャリ!初体面だけど
すぐ打ち解けるのがこの美脚講座の特徴(笑)

(ゆっきー写真撮るのうま!)

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最高の笑顔の二人~~~キャラ似てるかもな

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ここ撮られているとは
知らんかったーーーーーーいい顔だなーーーーーーーーー

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写真を撮っているところを写真を撮っている写真(笑)

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で、こんな感じで撮っていた(笑)(ゆるい楽しい講座です)

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みんなーーーちゃんとやっとるのか!
僕は、いつでもみんなを監視(笑)

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今日は、みんなで仲良く円になっ美脚ケア
みんな真剣にマスターしてくれた

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楽しく会話もあり
(人と人が繋がる瞬間を見るのが幸せなんだよねーー)

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時には、再度真剣に

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って、あなたははだれだ(笑)

(いつもアシスタントありがとうね)

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はい!これ個人レッスン(笑)

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で、仲良く円になってケア
(こういう時間も好き)

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で、最後はやっぱりナイススマイル!

(このスマイル見れただけで幸せです)

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ということで、今日は本当に参加してくださりありがとうございました。
皆さんと、出会えたこと本当に嬉しかったです。

これで、今日から美脚仲間なので一緒に美脚になっていこうね!
分からないことはすぐ連絡してね!!!!

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足痩せ・むくみ・O脚改善・美脚になるためのコツは?

講座でも話したのですが
美脚のコツは「全身の関節のねじれをリセットすること」です。つまり「ゆがみを整える」ことです

巻き肩で肩が前にグルグルねじれると
姿勢悪くなって、背中が丸く見えると、骨盤はゆがみ
その影響で太もも・ふくらはぎがねじれます。

そうなるとO脚・むくみ・痩せにくいという
美脚になれないクセがみについて、美脚から遠回りしてしまいます。

美脚になるためには、巻き肩と足のねじれを整えるのがコツ
やっぱり、姿勢が大切で、整えると姿勢がキレイに変身!!!

 

足のねじれも改善します。

 

体のねじれがとれると、スッキリ・まっすぐ美脚に変身していきます

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脚のゆがみを整えてみましょう!

足の指・股関節のゆがみを整えて美脚になる方法

 

足ゆびワイワイ

① 親指と残りの4本の指をもつ

② 指を矢印の方向にクルクルと回します

注意! 親指と4本の指を左右の引っ張り過ぎないようにする。

動画でもどうぞ

股関節バージョン

①片方の足を前に伸ばし、片方の足をその伸ばした脚にのせます

 

②その両足を自分の身体のよせて、膝と膝がくっつくように座ります。
余裕のある人は、腕を上に上げます

動画も分かりやすいです

関節の詰れがリセットされると美脚に変わる!

脚が痩せるのも、むくみがとれるのも、美脚になるのもその共通していることは
「ゆがみがなく本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体」でいることです。

ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも
全ては体の機能を高める事が目的です。

体の機能を高めて、美脚つくり頑張ってみてくださいね。



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■姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚講座
9月23日(日) 東京・表参道 13時~16時
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9月16日(日) 11時~13時 東京・六本木
募集中です!
https://ameblo.jp/no-zico/entry-12394768714.html

 

■仕事の疲れ・ストレスをリフレッシュして心も体もキレイな自分になる!やさしい瞑想の時間です
次回の開催は未定です

 

 

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現在、施術は都内のレンタルサロン・レンタルルームにて
「平日の不定休で月2回~4回」行っております。
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【施術メニュー・料金】
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【お客様の声】
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・施術のご感想
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第1話

第2話

第3話

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「弱音を見せ合えることが良いパートナーシップがコツ」
https://youtu.be/FvEXmYny7e0

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なんとかTV vol.6「不穏な雰囲気の二人・・・」光祐さんは魔法使いだった!!
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