【講座後の経過報告】「下半身太り」「足のむくみ」を解消されてズボンが「緩く」履けるようになりました




ダイエットや筋トレで痩せたけど「下半身のサイズ・形だけ」変わらなかったアラフォー女性の方へ

こんにちは
スキニーデニムをはいて街に出かけるのが楽しみになる!
スッキリ・まっすぐ美脚作りを伝える鍼灸師&美脚師の古庄光祐です(プロフィールは最後にあります)

今回は、美脚講座1DAYに参加された方から
講座のご感想をいただいのでご紹介します

2017年5月に姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚1DAYを開催

2017年5月に姿勢も整う!スッキリ・まっすぐ美脚を開催させていただきました。

今回の参加者さんは
大阪・栃木・千葉など遠くからのご参加された方が多いこと!遠くからありがとうございます。

今回の講座の雰囲気は、和やかで
参加された方同士でも仲良く会話されていて、素敵な雰囲気の中でも講座でした。

美脚講座に参加された方から「1か月後」こんな素敵なご感想をいただきました。

 

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”スッキリ・まっすぐ美脚講座”にお越しくださった
 ひーさん から「講座後の経過の報告」をいだきました。ありがとうございます。
めちゃくちゃ嬉しいです。でもさ、こんなに変化できて良かったです。

美脚になるためのコツは?

講座でも話したのですが
美脚のコツは「ねじれ」です。つまり「ゆがみを整える」ことです

巻き肩で肩が前にグルグルねじれると、姿勢悪くなって
背中が丸く見えると、骨盤はゆがみ、その影響で太もも・ふくらはぎがねじれます。

そうなるとO脚・むくみ・痩せにくいという
美脚になれないクセがみについて、美脚から遠回りしてしまいます。

 

足のねじれも改善します。

 

体のねじれがとれると、スッキリ・まっすぐ美脚に変身していきます

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脚のゆがみを整えてみましょう!

足の指・股関節のゆがみを整えて美脚になる方法

 

足ゆびワイワイ

① 親指と残りの4本の指をもつ

② 指を矢印の方向にクルクルと回します

注意! 親指と4本の指を左右の引っ張り過ぎないようにする。

動画でもどうぞ





股関節バージョン

①片方の足を前に伸ばし、片方の足をその伸ばした脚にのせます

 

②その両足を自分の身体のよせて、膝と膝がくっつくように座ります。
余裕のある人は、腕を上に上げます

動画も分かりやすいです

関節の詰れがリセットされると美脚に変わる!

脚が痩せるのも、むくみがとれるのも、美脚になるのもその共通していることは
「ゆがみがなく本来もつ体の機能がちゃんと発揮できる身体」でいることです。

ゆがみをケアするのも、筋肉をゆるめるのも、姿勢を整えるのも
全ては体の機能を高める事が目的です。

体の機能を高めて、美脚つくり頑張ってみてくださいね。



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9月23日(日) 東京・表参道 13時~16時
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9月16日(日) 11時~13時 東京・六本木
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次回の開催は未定です

 

 

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