profile 【古庄光祐のプロフィール】鍼灸師/パーソナルトレーナーとして働く理由
40代女性の方向けに「体重よりも見た目重視」のオリジナルダイエット法「整体ダイエット」の視点から、見た目痩せ重視ダイエットのやり方と考え方をお伝えしていきます。
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お客様の声 横浜オンラインダイエットの体験談「背中が引き締まって、バストが上がってきた」
●横浜オンラインダイエットの体験談「背中が引き締まって、バストが上がってきた」 「ダイエット＝筋トレや食事制限、有酸素運動」と、多くの方がそうイメージされるかもしれません。 でも、私のレッスンではまず、“筋肉を鍛える”より、“筋肉をゆるめるReadMore
姿勢改善＆エクササイズ 40代女性に多い「体型が崩れる5つの原因」と「オススメ対策法」
●40代女性に多い「体型が崩れる5つの原因」と「オススメ対策法」 こんにちは。古庄光祐です。 「あれ、最近体型が変わってきた...」 鏡に映る自分に、はっとしたことはありませんか？ 20代、30代のころはちょっとダイエットすればすぐ縛れたのReadMore
お客様の声 更年期ダイエットは「我慢」じゃない。整えることでスルッと痩せる方法
アラフィフからの姿勢を整えながら食べて痩せるダイエット。お腹の脂肪を落とし、キレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。
姿勢改善＆エクササイズ アラフィフ女性の巻き肩セルフチェック、巻き肩の原因と解決方法
●アラフィフ女性の巻き肩セルフチェック、巻き肩の原因と解決方法 朝、鏡の前に立ったとき。 「あれ？なんだか、背中が丸くなってきた気がする…」 「最近、肩こりがひどくて、首までズーンと重い…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ それ、もReadMore
お客様の声 40代からのお腹痩せダイエット「お腹と脇の肉が一番変わりましたね」
アラフィフからの姿勢を整えながら食べて痩せるダイエット。お腹の脂肪を落とし、キレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。
profile 体とこころがふわっとゆるんで、ぐっすり眠れる「夜10分のリラックス安眠ケア」動画講座
●体とこころがふわっとゆるんで、ぐっすり眠れる「夜10分のリラックス安眠ケア」動画講座 「最近、寝ても疲れが取れない…」 「肩や首がガチガチで、ベッドに入っても全然リラックスできない」 「ぐっすり眠りたいのに、体がずっと緊張している感じがすReadMore
姿勢改善＆エクササイズ アラフィフ女性向け！1日5分の時短ケアで巻き肩、肩こりもスッキリ、痩せ体質に整える【無料5日間メール＆動画講座】
●アラフィフ女性向け！1日5分の時短ケアで巻き肩、肩こりもスッキリ、痩せ体質に整える【無料5日間メール＆動画講座】 「もう年齢のせいかな…」 そう思って、肩こりや疲れ、そしてなかなか痩せない体質をガマンしていませんか？ 朝起きた瞬間から肩がReadMore
profile 【50代女性向け】代謝が落ちてもスルッと痩せる！食事メニュー
アラフィフからの姿勢を整えながら食べて痩せるダイエット。お腹の脂肪を落とし、キレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。
お客様の声 40代女性が「今日の自分、好き」と思える体に変われた理由｜自宅でできるダイエット法
アラフィフからの姿勢を整えながら食べて痩せるダイエット。お腹の脂肪を落とし、キレイなウエストに。太る根本原因を改善し、ダイエット卒業できます。